 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
% R4 m4 U: ?" J5.39.217.76虾250克、
, F2 [% C& D$ D% f4 a公仔箱論壇芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb6 u+ O; p j% t- V7 P
大蒜（跺成泥）2瓣、
8 i c( k. w; W8 j5.39.217.76料酒1匙、胡椒少量
5 @2 t4 l8 D) v* h, m$ j! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：
6 i5 r0 E- R5 \" r( z生抽1大匙、, c4 M0 }7 e i2 D0 D! C: o
蚝油1大匙、
% m( t( a4 Q) n. }$ Q2 q鱼露1小匙、
0 f4 i. Q& ?, p1 I7 a5 b5.39.217.76黑胡椒碎1/2小匙3 N" ]7 A( `) w4 ?; |* \
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做法：% A- L2 X' G( M2 K
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
. B9 U% ]. s8 ntvb now,tvbnow,bttvb2， 芦笋去老皮洗净，切成两段+ I5 M9 w! \5 ^( E
: n! u" j+ t% C" c7 g- _2 D1 R' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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! R# H" A5 i' N3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* _) S5 H2 V' Q, T5.39.217.764， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可: s5 d* j# I; F& r9 `; O: A
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% u! x2 F k X0 m |1 a7 h0 [芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇2 ^2 g4 D* H# G, s4 n# N
公仔箱論壇8 r+ g0 W! T( v
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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