 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：公仔箱論壇' ]4 H$ I+ k% n; D( L/ Z# r0 H
虾250克、
8 u0 J i' e/ U( ytvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb" e4 N) }+ b! y, d" v7 d
大蒜（跺成泥）2瓣、
' ]* z+ m9 X- v4 s4 A8 p# t公仔箱論壇料酒1匙、胡椒少量5.39.217.76" |3 Q$ N% K/ R! Q( \- H
调味料：
3 ? g2 k" E6 Z7 {! gtvb now,tvbnow,bttvb生抽1大匙、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b. p) r( h& ~3 I, ]* Z4 a
蚝油1大匙、
! K# }" }2 x( o; M" `9 B3 {鱼露1小匙、
, k0 V( U& M. K& }& X, {5.39.217.76黑胡椒碎1/2小匙: {7 F0 `/ d. ~, w9 {# `. A/ X9 z
' s" O/ \- l+ B/ atvb now,tvbnow,bttvb做法：
9 z/ u# C+ R# J; ?# d- qtvb now,tvbnow,bttvb1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌! d7 b+ L, I1 \/ {. F5 d3 y9 }
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb. l7 Q, {0 w8 q; t' y7 @2 m9 v, ]
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋
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; w% s& E# C, h6 l z# J+ X% c5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可3 A& V3 X4 {6 {& b
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5 {4 `) Y2 H7 y3 q% n4 ?7 Y8 g5.39.217.76芦笋易熟，不宜久煮! ]5 b. m$ ~+ p) t. D& f
3 r9 o6 B( w8 `) d公仔箱論壇芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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