 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
1 C Q/ O" Y6 j- i% _# S( Ptvb now,tvbnow,bttvb虾250克、2 X+ F& h( \: S' O; t# l( m5 }, m. j* h
芦笋400克、5.39.217.76 w( w. J% |& g3 M1 D9 A* `9 y2 K
大蒜（跺成泥）2瓣、公仔箱論壇8 k) t7 u$ G+ p' L8 u
料酒1匙、胡椒少量5.39.217.76) \8 t0 c8 M' g
调味料：5.39.217.76: X7 c4 E" i6 u. ?: q2 T
生抽1大匙、+ |4 J, ]: l) V$ U& {# B6 ~( k
蚝油1大匙、公仔箱論壇5 X' E a4 F j6 j3 N( t
鱼露1小匙、$ Y7 O# j' ~/ M- z% J+ w
黑胡椒碎1/2小匙公仔箱論壇& F2 X7 V H' Q$ W$ H
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做法：
% [; n0 f6 n7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌公仔箱論壇# m: n5 s, R8 {
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋
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/ v2 U; r$ E2 [, ]( r: P5.39.217.765， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
- }! h! `+ L# g9 ^ M6 L$ c1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img] [/img]5.39.217.76; Q0 C) X" X0 C+ _# T8 J8 ]" v
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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