 黑椒芦笋炒虾球：
. y4 S6 Z# p# f( V材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J3 g# `: @4 U
虾250克、& R4 M3 g9 I m1 j( Y$ T, d+ m
芦笋400克、
. J4 F7 Y9 k |1 f4 t大蒜（跺成泥）2瓣、
* ?% U7 C }+ \: ~; A/ h# W料酒1匙、胡椒少量
: T( Z7 l8 r9 X% x5.39.217.76调味料：
( R% Y# T! m$ ]! }! y# Z( V6 i$ U5 ]生抽1大匙、5.39.217.761 e3 i+ x8 U9 Z8 w
蚝油1大匙、
, r9 L0 C, F+ {* \7 z# e8 G鱼露1小匙、
: m' {- Z! A/ E, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒碎1/2小匙5.39.217.761 P T( C4 [$ g7 {$ f3 R" p8 h7 c
$ | ]* i" W: n* x' I0 }9 N9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：9 @6 P$ O8 ?6 Q6 V H
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌
2 K5 ?7 `. a$ x; M# G2， 芦笋去老皮洗净，切成两段tvb now,tvbnow,bttvb9 j7 c7 z, Q% B: ]- {& F' u% a, Q
6 r6 v" W9 {9 |" a3 @
[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
5 Z1 I* \1 G& |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# j1 {2 m. a) Y8 Y9 i1 M" l6 C
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色tvb now,tvbnow,bttvb8 X% K0 u/ s' J: i3 ?* R
[img] [/img]公仔箱論壇5 K$ U" n: O+ O5 u6 U$ J2 C
. ]( R; J( L6 I6 z& l4， 放入芦笋
* j$ k( i7 u0 ]9 x) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[img] [/img]; @0 A* w+ m/ D$ ?/ a5 |+ a4 J
; X- ^* ~( V% _' W8 W. U公仔箱論壇5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
; t4 ?; W) w! }) @) G; n& g[img] [/img]7 q# f! z% z) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P1 }* c0 {- u3 P
[img] [/img]
8 L$ l' V8 b7 Utvb now,tvbnow,bttvb2 [3 f* w. s/ e
! b. q- F1 j W芦笋易熟，不宜久煮
1 k$ Y1 v1 @* r% y9 ~/ i5.39.217.765 S. Q% q" [2 w7 w" M
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
