 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb- A8 O5 V. Q ? o' E$ i
虾250克、
* d' c( K2 m b; u n8 ?tvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
' Q- S6 Z7 [5 u1 o' _. m$ _: g大蒜（跺成泥）2瓣、5.39.217.76" E" K: F9 K$ `% r; m4 ]; n- J% A2 R
料酒1匙、胡椒少量
9 a/ ^3 m$ n/ C4 N, q5 R调味料：
( z. w% k" w$ }) n9 O: E4 J# E生抽1大匙、
. ]) h5 x+ v! H* a6 y蚝油1大匙、
1 C( {- F- K8 T' F4 q鱼露1小匙、
# Y1 p0 o r0 W, }6 A9 U黑胡椒碎1/2小匙
2 y' y( `' ^& y, |/ i8 Q5 U2 }6 L! } r$ B5.39.217.76
! a4 M) b, g7 m2 D1 V: M做法：3 ^( ?2 ?2 o# h q5 j
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌6 _( C) s& l" m. w+ a% n
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段% ^: S! \2 B: a& F/ q7 [
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% V$ k6 S) o; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色- e% c7 n8 S9 ^: j2 f
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" Z7 F2 U) p$ x+ n4， 放入芦笋0 H/ H6 ?2 @- U/ h5 f* C" f
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76: r2 H+ g5 H+ i! C3 L; q# e
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C ~7 ?) S+ b8 R# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋易熟，不宜久煮6 u5 H( ]' G- m% R; Z
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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