 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
( a( J J: e( F G/ W虾250克、
; p7 _" ^2 m2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芦笋400克、
5 T. A3 I) h7 d, W0 d- [3 i4 P1 L大蒜（跺成泥）2瓣、& h4 ?' {4 q% J3 n# _% F
料酒1匙、胡椒少量5.39.217.76# J/ g4 l$ _) N7 E
调味料：1 ~: V+ r0 Y4 N& e. ^8 [4 \9 @
生抽1大匙、: m o! J/ y4 I U* C E2 K
蚝油1大匙、tvb now,tvbnow,bttvb0 y% _' b! U' D2 G
鱼露1小匙、
' J' R% F% M5 O* S3 n( }公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙6 }, v3 i: x5 v% Y3 G5 ?0 \
! w. ^4 E# L& c3 Z$ G& @6 D/ ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：
( q0 d ]" J2 d: p5 @1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌, d |4 @7 j; b) I1 f* \; R. Y! K% f
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B, \$ W# i0 S5 ]8 W; A' U8 H
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7 Z$ n" B* n4 Z# m( [8 }* Otvb now,tvbnow,bttvb3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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4， 放入芦笋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i- d- R, q0 f) X/ @7 ^5 ~
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0 W; E) V2 Z6 Z/ u: i8 R: d: d5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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2 J$ c3 ^% |( ]- A! f: m% ?芦笋易熟，不宜久煮+ s7 Q4 ^/ W) S3 R& A$ ]& b+ v
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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