 黑椒芦笋炒虾球：
2 {" ~* B; d$ @$ f5.39.217.76材料：: D! s, B2 Q* y3 I" |8 e' H' }! @
虾250克、7 I9 C0 v; F$ i; m7 _( W7 k5 t8 @1 m
芦笋400克、
; l* ~1 U% F: v) k7 b. a- M大蒜（跺成泥）2瓣、+ f( K! K5 B- W I. Q
料酒1匙、胡椒少量
' k1 o. v U) q公仔箱論壇调味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N ^: G* g/ A* g; d
生抽1大匙、
1 t) A, v: w2 R& i$ ~tvb now,tvbnow,bttvb蚝油1大匙、公仔箱論壇 l; ^5 R* C; x e- F, i, B. x
鱼露1小匙、tvb now,tvbnow,bttvb# n* \' [. W2 r2 l; ?- i8 ]
黑胡椒碎1/2小匙5.39.217.767 q$ G6 G0 C! y, Z8 h/ Q) n
% v- O7 ?( i8 f# N" P做法：5.39.217.761 _7 e$ ?8 a" f0 b/ _
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌- \! c* z) s4 w/ v/ J! H
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.76- M+ J5 g. x3 C4 g. A7 N; e% z
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色: l% I" D! H1 r- V
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4， 放入芦笋公仔箱論壇+ N2 c: C8 V4 v, G5 z
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1 Z4 {3 G/ g( [1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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