 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：
, e; N/ j# w1 K4 {% U虾250克、
( i9 R* }6 R- S7 k. d% R' Gtvb now,tvbnow,bttvb芦笋400克、
* X0 I. ^" o2 O* |# p( m公仔箱論壇大蒜（跺成泥）2瓣、: u. z; R" N l' Q W
料酒1匙、胡椒少量
, Q4 [1 L4 ?0 `- a1 A公仔箱論壇调味料：
) z8 X& a/ V, k) j: P$ Y# m; l* S公仔箱論壇生抽1大匙、
2 T# N8 _3 [3 Y+ |/ v$ a蚝油1大匙、5.39.217.76+ p, S% r: ?- a- M
鱼露1小匙、
( D, v/ f: _3 j) @! J2 M/ D+ Z黑胡椒碎1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* m `& }+ p" u$ j( ^1 V
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做法：公仔箱論壇! [- r( @- [& L3 d* e! `
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ], O& @& [. P; R& N7 y6 M
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |; P- O+ y3 Y" W5 Z9 }3 H
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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+ M5 X0 i4 ^# U. `7 ?4， 放入芦笋
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/ u+ l8 ^0 ~( D9 q5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N# }% I5 E" t
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" Z0 u3 J+ F2 L1 K# p; n芦笋易熟，不宜久煮: h I( R/ z K; x
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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