 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：5.39.217.767 `- |: b, ^8 M6 Z1 `
虾250克、tvb now,tvbnow,bttvb0 l% n% L* y* L0 R5 x4 y
芦笋400克、
K, ]- X9 x% Z0 i0 A! N$ y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜（跺成泥）2瓣、* d, j/ O5 t. v, C% K! L+ D
料酒1匙、胡椒少量
/ T) i/ ^. W; H; S* stvb now,tvbnow,bttvb调味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ Q( g) m# ~' L
生抽1大匙、 z: l9 t' f0 l7 o) j k" J; v
蚝油1大匙、; F: K# {3 q% z$ k( U* l$ q5 g
鱼露1小匙、: m* G" I, w6 x4 A) J, f, c5 l% u
黑胡椒碎1/2小匙
: u2 Z/ W2 x8 D; t$ ?公仔箱論壇5.39.217.76, r! C$ n" L. s# Q2 G
做法：
- b) B2 i5 _; s6 x9 M5 J2 j1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌5.39.217.76# I+ X5 O+ P; x* c4 p
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色5.39.217.764 g8 W% y# X; f1 b: h
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; Q8 v, A' c q2 ~( D3 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; f; s3 O4 j
4， 放入芦笋
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5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可 Q; x t2 e5 p S
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4 I f" Z0 C5 M3 D$ Z+ q Q5.39.217.76芦笋易熟，不宜久煮公仔箱論壇6 ?$ I1 a) U& O# u6 C
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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