【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
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4 Y; Q' @! f5 A0 {1. 柿子 公仔箱論壇% T# C2 M4 Z) ?5 A; O) ?
9 {6 j+ p: Y8 i4 G 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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0 V- ]: W1 J- |) G$ s0 r( u公仔箱論壇2. 番茄 tvb now,tvbnow,bttvb6 ^4 O, k1 F4 C d" ?& I
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番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。 $ N( m! Z; F' s
, s0 j s: l' G# l/ q' V3. 荔枝、甘蔗 tvb now,tvbnow,bttvb( z1 ?+ u7 f, z+ k
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。 ; {- b! q2 c }1 k3 \ D! D& o- `
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4. 山楂、橘子
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* L+ l/ ?7 n" P: ~' O這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 / a1 t5 E, H5 n9 f. B# e/ C& Y
* D0 \0 b8 I% O. J( x) y" Etvb now,tvbnow,bttvb要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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