【早安健康／沈孟學報導】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ ( i$ z1 h$ F X# I% X
- F5 K* M7 R6 Z5.39.217.761. 柿子
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柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄
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8 u0 W1 Z% A- n番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而 產生胃脹痛。
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3. 荔枝、甘蔗 公仔箱論壇, M$ _& R7 @6 S$ r% ?* k* j
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空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有 高滲性昏迷的危險，較不嚴重的也會有頭暈的現象。
O, Y( e) m* H M5 b9 ?" m( U: m( P5.39.217.76公仔箱論壇8 a) D6 M: ~ G, R3 C! u
4. 山楂、橘子
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! b0 ^- M- x& w, o- A這兩樣水果含有大量的有機酸，所以空腹吃的結果會 導致反酸，甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分， 空腹吃會刺激胃黏膜。 5.39.217.76. P' j3 N3 t$ K
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔！ |
發表於 2019-1-29 10:52 AM
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