【早安健康/沈孟學報導】水果健康營養,維生素多多,很多人會選擇餐餐都會吃水果;不過你知道 有些水果是不能空腹食用的嗎?吃了反而會對你的身體有害?
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6 L5 X8 [5 J8 f6 n u1. 柿子
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柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且 產生腹痛與消化不良的反應。
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2. 番茄 公仔箱論壇( O0 D+ Q, y% t1 \
8 A- B( B' U, m# i% w5 S: I i2 E+ MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄含有大量膠質等物質,這些物質能和胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物堵住胃出口,讓胃的內部壓力升高,造成胃擴張,進而 產生胃脹痛。 tvb now,tvbnow,bttvb# h8 s* V4 |, V
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3. 荔枝、甘蔗 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A- ~7 \: `+ l, m
. U- I0 o8 o$ l% o4 F7 jtvb now,tvbnow,bttvb空腹吃會讓體內果糖上升,需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖;因此若是在飯前吃太多,容易造成轉化不及,而有 高滲性昏迷的危險,較不嚴重的也會有頭暈的現象。 5.39.217.76. H1 s) h! a, \ ^' s0 d
' S5 m) V+ [. j9 ]4. 山楂、橘子 - Y& E2 M7 ^' y+ |4 s4 U7 D. B
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這兩樣水果含有大量的有機酸,所以空腹吃的結果會 導致反酸,甚至加重胃炎、胃潰瘍等胃病。而橘子含有大量有機酸、糖分, 空腹吃會刺激胃黏膜。 公仔箱論壇6 T1 A! d+ B6 {+ Z: u) L. E1 F
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要記住這五種水果不適合空腹食用喔! |