中藥浸腳 引陽入陰助安眠3 c& n. d* e/ M }2 h
8 L( y+ n" c+ n/ v9 I: T8 V) Stvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師彭子芯指都市人常在冷氣環境工作，更易有陽氣不足或不通問題。李潤芳攝 
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+ o$ r8 H3 ]6 f/ I& u1 Q ?5.39.217.76【本報訊】寒冬時節要做好保暖，惟女士們往往忽略下肢保暖，導致寒氣從下襲擊。註冊中醫師彭子芯表示，由於肝、腎及脾都經過下肢，一旦受寒，都有機會經此入侵身體，虛寒體質人士下身宜要做好保暖，避免穿短褲及短裙。0 s0 t& d+ q9 d j/ a$ ^: F
0 S0 n6 n e7 d$ ^# H, Q9 E1 Gtvb now,tvbnow,bttvb水位至腳眼效果更佳
1 b7 S$ @2 u9 W% S% o6 p6 l: Htvb now,tvbnow,bttvb彭建議怕凍人士不妨用中藥浸泡方，浸手和浸腳，不但可暖身，睡前進行更可「引陽入陰」，幫助入睡。做法十分簡單，採用30克艾葉、15克桂枝、10克川芎及5片生薑，連同7碗水，煲40分鐘至2碗水，再加入適量熱水，先熏蒸手腳，然後再加適量暖水，待稍為放暖後浸腳，水位至腳眼處更佳。其間用毛巾覆蓋下肢，提防着涼。浸腳約10至15分鐘後抹乾便可以。上述所用中藥性溫，有通陽氣、溫補作用，可幫助暖身。tvb now,tvbnow,bttvb' L7 j( a' }. K; }% a9 \9 x
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臨床上改善手腳凍的病情，中醫一般先視乎其體質及病情，例如針對虛寒體質的病人，會採用溫補散寒的中藥，常見包括附子、乾薑及人參等。如夾雜其他問題，例如虛寒兼燥熱，除了使用溫補的中藥外，可能會以黃連幫助清心火，或沙參、麥冬等中藥潤肺，改善肺燥的問題。
$ h) k5 u* ]; R3 R% C# b3 Y* N8 k( A0 T■記者梁麗兒
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發表於 2019-1-25 09:08 PM
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