【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
! V; F. T+ p1 N$ t4 Wtvb now,tvbnow,bttvb
3 Q$ c/ O$ X- x3 N9 J M5.39.217.76改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適
, w+ ]. n# v+ E) m
) Y4 a! x, o! P3 f; a5.39.217.76日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
{: K) W3 ^+ ~. i5 p3 F公仔箱論壇公仔箱論壇$ G$ L, ~, h. b; Y( O; c2 z: Z
宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 : \% c) G$ S9 {
tvb now,tvbnow,bttvb# j4 E2 `9 a5 t& ~2 d! C1 `
溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。
0 R4 X6 G' s2 p" R8 h0 ?2 ctvb now,tvbnow,bttvb& X+ O J0 U4 Q* x' Z7 F
宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
' O4 U" [" E" u5.39.217.76
1 q9 \" l% P; x9 D: I自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 5.39.217.76- e4 L6 Z$ i) N# W7 z
E+ I7 Z+ K: ^- g) ^9 r3 n/ B* K ]5.39.217.76溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。
3 x) G) B0 L0 _" a: dtvb now,tvbnow,bttvb3 ~* W! R0 F/ S7 D. A
材料 公仔箱論壇8 _& v" o# |; J- h: V
天然鹽50～60g。
7 c) h% a4 x/ C7 n9 @5.39.217.76廚房紙巾1張。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X2 @1 O: y u2 n) J
信封1個。
6 R: t3 Z6 P" W公仔箱論壇9 G7 z# e( h8 Z+ p, h6 s1 M0 @
做法 公仔箱論壇& a3 s' ?9 G7 X* O( D% \
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
3 N" T& }: m/ p! Ttvb now,tvbnow,bttvb※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
