【早安健康／張承宇報導】天冷時血液循環不良，特別容易讓體內的水分堆積，除了可能造成水腫以外，日本治療院院長指出，自律神經末端：尾骨處若是淤積血液，還容易引起自律神經失調、坐骨神經痛、腰痛、膝痛等諸多不適，她特別推薦用食鹽在家自製「鹽暖暖包」來溫熱尾骨，竟可能幫助改善！
0 G$ q0 g: n( U" ]! P- R- {tvb now,tvbnow,bttvb
+ U1 d7 v2 q! I% X改善尾骨附近瘀血可望調整自律神經，改善頭痛、腰痛等不適 5.39.217.76 b0 D+ ]# t. ?1 f5 P! l4 I
( O" W$ g$ h v2 k( l公仔箱論壇日本新宿西口治療院院長宮本啓稔表示，水腫是血液、淋巴液循環不良，讓多餘的水分停滯在細胞間隙所造成的。而天氣寒冷時容易讓水腫狀況更加嚴重，因為負責體內血液循環的不只是心臟，還需要透過肌肉利用肌肉幫浦作用來讓血液回流心臟，而天冷時血液循環不良，容易讓肌肉僵硬、肌肉幫浦作用降低，就容易造成水腫。
. f2 f7 M5 M! M" {% f# C0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
$ t* r3 I- J$ u% c7 h& U F5.39.217.76宮本啓稔建議透過溫熱尾骨來幫助改善。尾骨是人類尾巴退化殘留下來的部位，醫界有一說人類的尾骨和犬隻搖尾巴類似，有表達情緒的功能，而實際上不少有憂鬱問題或是壓力大，或長時間姿勢不良的人，尾骨周邊有僵硬、歪斜的現象。宮本啓稔強調，尾骨位於骨盆底部，特別容易淤積血液，同時也是自律神經的末端，容易因為血液循環不良引發自律神經失調、身體不適、水腫等症狀。 0 t! C. ^2 ]# l) J
$ L9 _3 h( h7 P& g, Y$ `& C; y
溫熱的效果能幫助消除尾骨僵硬、歪斜，達到調整自律神經的功能，促進血液流動、淋巴流動，進而幫助改善手腳冰冷、坐骨神經痛、頭痛、肩膀僵硬酸痛、膝蓋痛、便秘、生理痛等問題。日本雙葉整骨院提供之資訊也指出，脊椎、骶骨、尾骨等處和自律神經息息相關，若是這些部位的僵硬問題得到改善，就可能幫助調整自律神經平衡。 5.39.217.76/ s" t- Y- @0 @! C4 a2 S' \
1 D7 y: b2 f0 m' @8 r" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。宮本啓稔強調，在他的患者中，不乏進行1個半月～2個月就讓水腫改善的人，更有不少人水腫還未改善時，就感受到舒眠的效果。
+ r2 E! R- f8 E) P* M
; f2 i4 x8 r3 S* s) r2 t" y自製鹽暖暖包溫灸尾骨天然又環保 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K4 c9 Z" C: c# \5 N% S
3 s: R3 {3 y; ^+ j6 H5 ], o& L6 H溫熱尾骨並不困難，宮本啓稔建議使用家中都有的食鹽自行製作鹽暖暖包，不但可以重複使用，效果還可能隨著重複炒鹽的次數增加而提高，而且鹽巴會發出遠紅外線，比起電暖爐等物的直接溫熱，對人體更加友善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }0 l9 M5 c- \3 Z
- P7 g2 d5 i/ l. K/ U4 Y4 F% ^
材料 - Z; v. ~4 l4 p. n) D& p
天然鹽50～60g。 公仔箱論壇' m1 l5 @* j: X9 |
廚房紙巾1張。
: W: P9 ?/ ]0 \3 H: y公仔箱論壇信封1個。
' @, I0 c- U" Ztvb now,tvbnow,bttvb' L3 l z. z: Z( Q, i; v
做法 tvb now,tvbnow,bttvb$ M# z& K) R' B4 [5 _, `" h2 i" x
- 用平底鍋開中火炒鹽巴5～10分鐘，再用廚房紙巾確實包覆，並裝入信封袋之中就可作為溫灸之用。
- 用膠帶將鹽暖暖包貼在尾骨位置即可。
& [/ @& [: V; V! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※鹽巴降溫後可以再炒過重複使用，也可直接用500w火力微波30秒～1分鐘後再次使用，但要注意還沒被炒過的鹽巴不可以直接微波。 |
發表於 2019-1-24 06:07 PM
| 
