【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ( E/ m- J+ ]6 j7 T8 c
2 ?2 X) o6 u1 e. j5 h; v* L2 v0 atvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？ 2 w9 s5 W; @7 u0 T
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇. L. g0 a/ Q4 O: f& w) {& D/ }
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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5 ^6 }. r" ~& x0 j* x+ ^5 ^- e; o5.39.217.76發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇( u ~3 F. W. {/ T0 n
9 R/ X( |( ~$ ~8 d. d8 E/ s: w2 ~5.39.217.76此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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/ p+ Q8 p" R3 p- r5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
9 [2 P( u7 S3 v體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% s& m, Z0 v% c
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀( @, y- E( S7 q) X4 e( G
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒! `0 C& _( H$ j+ `0 s& u3 Z7 [
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
2 Y6 p0 |0 f0 y# e6 K/ G3 u: |( {公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
! }' \$ i7 H! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒6 O+ R0 G0 F: H
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
6 V, W5 ?6 T* O- I, Z! J5 |# Etvb now,tvbnow,bttvb症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
/ G9 [! R- r2 t% _* D, Z解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
; M( b9 W2 n7 W# L7 ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n% m" F( y4 O n# d
蒲公英連翹茶
t) N/ | B, d0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇4 q* s. T# p- g& G4 V: U6 A
材料： 公仔箱論壇6 T% L, s1 F+ l( M: M# V& N5 ^5 i
蒲公英10克 公仔箱論壇6 ?4 P. `- w: U% ~$ O
連翹10克
4 ^7 W U) P$ S# L公仔箱論壇板藍根10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r, y& ~9 ~2 l+ Z* r, {+ V
生甘草3克 tvb now,tvbnow,bttvb+ V# ]6 g. H P
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 5.39.217.763 B; J6 j; p H! n5 ^. U
% }# e0 r& h% u( L7 I/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙紅汁
6 a$ ?; E4 q& J" h 適用症狀：發燒、口乾
' Z7 R: N, f: K5.39.217.76材料：
3 q p- } w& ~大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb$ j3 A- H. Q7 _* a" x
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇* [4 X# n9 K# ~8 P
作法：打汁飲用，每小時一次。
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1 P3 }" q8 c, h百合綠豆粥
' y3 {( y- S# U/ t) z5.39.217.76 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 tvb now,tvbnow,bttvb5 Q8 U; X; q& r2 N9 |: c
材料：
+ V! V9 x2 @/ c% `% N0 htvb now,tvbnow,bttvb百合30克
9 y# S, t4 j4 k7 g/ w公仔箱論壇綠豆50克 5.39.217.769 l2 Y9 j$ q. l H+ n
胚芽米30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]) D3 M2 r, V! H/ O. N
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水
% G: g P) d0 e7 A& P# T 適用症狀：發燒、便秘、水腫
0 d% o6 [2 C3 X材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. `1 Z, S" i3 U6 L/ O
冬瓜（切塊）100克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w/ ]( k( X# z/ M5 @# v5 u' ?
綠豆50克
& i. n6 u! _5 ]" r# N白茅根30克
- H0 g0 o3 ^" K1 b 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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/ s i( A' b7 x2 c1 d# N小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 ( L# b4 U5 }- k
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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