【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.762 ~ e% B) L, o+ e0 H% u% Z
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇 _3 n3 m! {, b1 L( s. E. c
& z7 @" C1 s2 @" D& V7 E* J感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.761 b/ c/ _9 L+ `# h) {( {$ T7 ^
, c) x( Y* Z4 K) F7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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$ y7 K, G0 j4 c0 J3 p3 t# c6 ~發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
# a+ y* } d3 g; P! f3 y體內能量不足者，發燒易怕冷9 P. X" x9 O- H1 p0 c
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀1 q1 j- w+ i1 Q6 p3 S9 @
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H! H) J1 ~9 s! O
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況2 l% k$ _6 o: U1 S4 t9 F& ^, o
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
6 H. L( D- g' p! {0 N* Z" K+ Y解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇 ^8 z4 T6 _6 N! C
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
. b6 N0 u/ {/ m! V+ z3 ]5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?, k- I4 I0 @$ X2 h# r/ z) `
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* Y7 E: l0 p3 V7 H- l' C
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蒲公英連翹茶
6 U8 n1 x) P/ B/ y 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇 Z- I' n2 D/ H) g; q
材料：
) v2 Y2 L1 O; i* j2 r/ _4 f, b5 g蒲公英10克
" G3 C( E- K3 h2 E2 ltvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
- s4 Y1 R% l$ G) ~: m$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板藍根10克 5.39.217.762 V& O) D+ P8 ~; x7 g
生甘草3克
& ?' X" q5 E% K2 l' G- u公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
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* W% t9 o0 ^) a, W材料： ) i& d; Q: f- W2 _
大番茄1顆 ! m9 R; ~2 A/ n" X1 L7 z
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb7 B* p4 t1 h6 Q- r5 R
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb4 P2 O2 P6 }2 P& z; |" z9 q
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.76% F4 Y3 R6 b- x d, V/ |5 Z
材料：
! V* w. d4 P( L: z# btvb now,tvbnow,bttvb百合30克
8 j6 {5 d! Z/ b @1 t) @9 X O$ s5.39.217.76綠豆50克
1 }+ e7 S" {3 h1 X) M6 a公仔箱論壇胚芽米30克
! T9 n0 c8 W9 e% U) R 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇% m- M: S6 X6 z
) O. F6 @: D/ f# c8 C2 I7 H( w$ o5.39.217.76冬瓜茅根水
9 q6 u1 P; v* u* L5.39.217.76 適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb" Z- R1 j2 o; t8 _8 t/ c+ I/ J! M" V
材料：
F3 d& N+ N2 A. @公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 公仔箱論壇. U+ O% W& G" A4 u8 B+ ?% {7 F
綠豆50克 5.39.217.763 c2 a9 Y7 k) F
白茅根30克
}3 N; b0 ]' U公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
2 O* k) V I7 V) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M. Y: A; b( Y9 [小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb& Z* ]0 r8 G4 u7 a7 o1 o% H9 i
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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