【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 5.39.217.76& V) R% ?: z0 t/ J2 N9 M( z
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 公仔箱論壇; I3 A3 S- w6 f" C, \$ j: b# m6 C
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發燒多喝水就好？ / ^1 G1 K$ l7 y8 r
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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) x+ i6 P* w- f, N 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y" B/ @9 R) l5 \
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？
+ O1 m% C0 E- {: b1 u" Ytvb now,tvbnow,bttvb
) @3 H1 d9 g0 Z: s! B8 D此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 ! ^4 i( e+ Q2 l2 D
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇1 E0 ^6 ^5 L; p8 |+ b
! ?/ a3 g" ~* M5.39.217.76- 風寒型發燒5.39.217.766 O, k) J2 S7 v) o8 O
體內能量不足者，發燒易怕冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u R3 g/ F6 r# b/ z
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
. w% B1 v0 c2 ]) s; j解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l: q! D% [. L, E$ G/ c9 [
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
9 S. Q' d* C; v( Q$ F0 j' w公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
1 O o$ Z% @% ~! j公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒0 ~2 K5 [" s& }8 w
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
+ n# q% v, a/ i1 ?& t: x$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉! _9 y7 ?. a. o1 \+ J) P
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
& N0 f6 f; _/ S9 t/ Z: P5.39.217.76《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( ?( z: j% I N0 A- ~" z
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蒲公英連翹茶 公仔箱論壇( ]8 A/ P$ B: `; U
適用症狀：發燒、流感 7 H3 a% |6 U* j8 M6 {$ f
材料： tvb now,tvbnow,bttvb( w! o6 \2 A6 Q2 X
蒲公英10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 }" q2 M4 k6 \7 e; S. ^& O
連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb" E" v) I* {; D$ c- V
板藍根10克 6 q6 i- w0 |2 k# c' p
生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y6 }' ?0 U5 k$ z# H9 z4 e) v& I
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb/ h* }5 ^' z' r
適用症狀：發燒、口乾
' R0 q- o( | p7 }" X _; T材料：
2 s1 X) j$ S+ t$ @8 itvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆 5.39.217.76" L0 @# ~2 e: a+ L
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇( [- O8 T* P! S {" g* k
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v5 v: |9 P0 M' T. f8 P
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, q( a% C h" L. w
材料：
4 U; O' p. \& A; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合30克 公仔箱論壇8 v4 M. w) y: J) ^ T
綠豆50克 4 T% c, D! r9 o$ x$ g) r6 T
胚芽米30克
' \2 h7 h' `: D6 `& ^/ s. \! @7 R公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |# |4 o# S! X6 l, o
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冬瓜茅根水
' H8 {" L: w& v% y$ q8 h3 c- G/ k( v5.39.217.76 適用症狀：發燒、便秘、水腫
% I' }6 y7 O; [$ m# Otvb now,tvbnow,bttvb材料： 公仔箱論壇- h+ u( w3 ^) M( o/ Y6 [7 t
冬瓜（切塊）100克
1 \% o! d# w+ N+ f$ D& k3 `6 k6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆50克 5.39.217.76. ~, a! y. w; K2 ]( r8 C
白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb" U# Z) N7 B+ c4 c$ s& H
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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# |# t# l7 Q, } {5 K1 L5 f4 I4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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