【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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9 J! s9 A2 O7 C. N/ `& Q% R, x感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb5 q$ O& _0 |8 e# i8 M n2 W1 z
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發燒多喝水就好？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, L" Z% D+ N% e8 N8 P
7 s+ m, T& Q5 x" k馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 1 o7 L- v) S# Q1 h& Q" ^4 ~
9 Z, T* A8 A+ {& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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5 ~/ C1 ]8 y7 f5 y& C5.39.217.76發燒用冰枕、退熱貼退燒？ tvb now,tvbnow,bttvb- M& @) s+ P5 U7 _# ]
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： 公仔箱論壇4 }' Y) l: Q5 X+ L
( B8 p9 [" h. _7 K, S3 n7 a+ p3 E公仔箱論壇- 風寒型發燒
7 }, `% ^* @( S! ^( v3 C, G% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷- W+ J$ f) \& ]; \) V/ {# ?% d5 R
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
8 U2 G5 B0 W9 R4 Y: |+ i0 s, B. q5.39.217.76解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒5.39.217.768 n* }; _+ ?# L; _8 K
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇+ @6 e1 E9 u! B
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V5 K/ t* c r2 n9 ^) A
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒6 J' m5 x+ V9 V
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人- d, |4 r: f4 Q. ?, w* e$ L" d
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb$ d$ P) L& j4 z, i) Y' n' A
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
; G1 |$ x$ j& |4 z+ l- X4 z/ e《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.761 p# {+ |' S8 b. m% P6 A
* E; }& D* y! E* {" l: O5.39.217.76蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb6 {% F4 W; S8 ]3 q: ]! a( ]
適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇) ~$ H6 p* i, x3 v
材料： 5.39.217.76( w1 E* D9 A+ U4 _
蒲公英10克 公仔箱論壇: v) [; f5 M- C2 R3 u
連翹10克 5.39.217.76/ D5 w: R W# M/ _: S
板藍根10克 6 v) s# ?; @4 F+ X0 m' w
生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 |5 O9 [' T9 V, [
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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雙紅汁
2 f4 l. y) g$ P: J+ R5 i$ p: h5.39.217.76 適用症狀：發燒、口乾
, N! Q! O7 o# J( x7 G1 q4 B材料： 公仔箱論壇 X" e4 [% R$ R6 f
大番茄1顆 tvb now,tvbnow,bttvb2 v; o+ D/ B0 c( N6 N5 E# k" ~
西瓜連白肉300克
9 ]& V. Y/ r' l- D0 J1 U) P: N- stvb now,tvbnow,bttvb 作法：打汁飲用，每小時一次。 5 [& q: x l* }0 x* J3 [! ?) {' J2 u
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百合綠豆粥
3 [( @, \: E$ M5 M 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 公仔箱論壇; X* y1 ~: x" f: V7 |; M2 W: Q
材料：
0 E1 C* ^7 [1 a+ {. W( y: d: ]1 Z百合30克 5.39.217.76( \4 l3 K7 D$ _) r& Q; @5 g: E
綠豆50克
+ l5 `+ { U$ a1 }( n胚芽米30克 ; j& v4 P8 T! i1 B
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 8 P5 [& k' g7 A8 C& O2 K' E
適用症狀：發燒、便秘、水腫 公仔箱論壇. ?4 O6 u% o8 |: a/ d( j" L9 y5 K
材料：
, k, {/ `0 h' a, {; r' Z) W冬瓜（切塊）100克
# S" O7 W- s9 J綠豆50克
" C6 ?" @4 @ I4 R8 V- i$ P5 t1 X白茅根30克
- ^' }- o8 }: J' z( e8 r1 g( l" K 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 : X) C) x# W. _/ `
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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