【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 8 V6 G; K0 G' r. U! t1 }" K4 H
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感冒、發燒怎麼辦才好？ 8 Q. b' T f0 ~: c( K
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb; K H* q$ D0 h* z1 u
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發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb" D# C8 o4 i2 S8 @# P
, a0 F F5 f+ I& _$ c, b0 i9 c: ?公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 公仔箱論壇$ z) E9 f$ n) _ A7 u' }
2 J. |, J' ~6 v& q# p 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇( h* M0 k* B8 S. J6 R) e- n
4 D, S0 U8 O+ m- C' r發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 * }' F/ ]. k. O# n# l# y- d: Q
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 o6 c4 y/ L4 ]
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- 風寒型發燒
# X! m8 h: _# K, X: _體內能量不足者，發燒易怕冷, B+ t$ H$ r1 ?5 D- O$ j' v
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀$ I# l, ^# F$ f% M& U
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒# |' c/ _/ l# \) | y' g
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況5.39.217.766 k: t, ^4 U% b7 X
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
' \' \$ G: i* g7 M8 k! L0 Stvb now,tvbnow,bttvb解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
. y" @! w* ]9 V公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
: `! v4 x# H) t$ {( O& M, X& h0 m$ u公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
2 D& l8 J' g8 X/ }1 itvb now,tvbnow,bttvb解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 tvb now,tvbnow,bttvb' E. u2 U9 x) a* p% i- P
( F3 s9 R1 C- C6 C2 V蒲公英連翹茶 ' o/ T; {3 R2 @6 i! e7 e
適用症狀：發燒、流感
( q: G( k6 o9 ^# R5.39.217.76 材料： ' S _2 I- p7 ]- g& n! ?, f
蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb5 c. B0 c6 g+ F" m9 t
連翹10克
* N! W0 F" D* J! j; `1 q3 P8 p( W% g5.39.217.76板藍根10克
7 F1 X1 ~. Q$ R; V( Ptvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克
7 J2 @: {+ W+ _. c7 \" o, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?+ L" |( ]- z8 {0 e" ?; J% X# a3 ?8 L
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雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb. a0 T7 Y7 o/ R& k2 e
適用症狀：發燒、口乾
& _* a; p L% [ [" {材料：
: u/ x7 L: ?5 l3 U公仔箱論壇大番茄1顆 ' r0 ^9 C# Z. k1 Y. U, V' @2 }# F
西瓜連白肉300克 + y+ z# X( Z# G% x: d
作法：打汁飲用，每小時一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t% Q& o" Y' R& q' @
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百合綠豆粥 公仔箱論壇" z+ B1 T1 v+ l5 j4 A
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ A- Q7 t: n3 F0 o3 }7 {( ?
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q# e- {) N1 X/ i7 `
百合30克
" v1 w/ r7 k' ~8 y- P$ z8 ^公仔箱論壇綠豆50克 tvb now,tvbnow,bttvb1 p; l0 M$ A! |3 g) ^
胚芽米30克 - E. P( o/ } }8 p$ ^ |8 d
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ' p3 k! M( E5 k' T
/ e* {0 u( X& o# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜茅根水
8 f1 v( X& ^) E |" l2 p公仔箱論壇 適用症狀：發燒、便秘、水腫
! {% m: X# Z/ @+ Z公仔箱論壇材料：
3 C. n$ r2 l/ n- P2 G% v公仔箱論壇冬瓜（切塊）100克 9 S3 _5 m8 [, d5 x# q! _
綠豆50克 * k! G/ X8 J2 _& i+ } q
白茅根30克
# D- _- N) l' g( S. \. C( i$ p公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: s9 o. a. e+ T3 Y
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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