【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ tvb now,tvbnow,bttvb6 k2 `) w$ |& R; ?
. {) v* T& X( y感冒、發燒怎麼辦才好？
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1 C9 U, q; L; r/ s; t7 K感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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) W+ ^- n { r# C' h* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 5.39.217.76) S. B0 S4 G/ V! ^0 ]' Y+ C
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 5.39.217.76: e7 _; K1 F( A8 t/ z: M
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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# R& o" o, e; J/ Q" L( _2 @tvb now,tvbnow,bttvb- 風寒型發燒1 w; X! o% H% H' _
體內能量不足者，發燒易怕冷
' Y. T' I! s. y- P7 b/ k9 ?公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀$ e- j1 S, R+ q: H* R
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒. X4 `2 \/ Q9 A) B
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
6 e7 u8 M! T+ V- v. Ntvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
: f2 s9 f' @1 @: N公仔箱論壇解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒公仔箱論壇2 C$ x6 L4 T( U1 w8 s F
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人" `' b# z ]; R* V' z5 S0 @9 `
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉/ T* e$ Z c/ V- T5 j) H3 `
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
. M* F4 a# H" I- v$ w+ [, i5.39.217.76《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 _4 \; P: B# e2 `0 ?/ [
適用症狀：發燒、流感 & g4 K* g9 N- N- {& D3 S5 [& @: U
材料： 5.39.217.762 T8 N6 C3 u W- Q
蒲公英10克
4 M- L9 {! c+ }+ a連翹10克 tvb now,tvbnow,bttvb2 M' Z" D8 E7 K
板藍根10克 tvb now,tvbnow,bttvb* D1 g6 X( a* C" Z+ D O) B! X
生甘草3克 : h! q& i" Y9 s; J
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
3 ?: E: \ R0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~9 O! P0 M, N% y4 y6 n
雙紅汁 tvb now,tvbnow,bttvb# _! E1 N s G
適用症狀：發燒、口乾
0 Z1 R/ T. n8 E! s2 g3 Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
. I+ Q7 h/ Y" ]/ k9 l# f) V; w/ Ktvb now,tvbnow,bttvb大番茄1顆
9 P7 N u5 M6 H1 ftvb now,tvbnow,bttvb西瓜連白肉300克 公仔箱論壇1 X8 T8 Q+ P7 E5 t
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥
* N$ {. v! S& o公仔箱論壇 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
1 r' w, X# t8 Wtvb now,tvbnow,bttvb材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m. _( C( v5 c3 w8 A2 V0 K
百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb% E% J9 S+ a1 j
綠豆50克 5.39.217.764 e. u1 `( J0 w& `, ?$ u9 U
胚芽米30克
+ Y1 Z$ H9 d* Q公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇- h2 x' g% c0 W3 k' B
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冬瓜茅根水 5 `" x5 N) L4 J$ }" o
適用症狀：發燒、便秘、水腫
4 T4 Y( @5 v; `5.39.217.76材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s* U- J V. O7 I# e. t
冬瓜（切塊）100克 ) [9 @0 C0 x1 X
綠豆50克 8 h% {& b c+ a# h
白茅根30克 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 L% p6 F; M/ y3 @! ]
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 5.39.217.76: d7 H& V4 o. ?7 i, ~
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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