【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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2 n( V4 l; q% e) l, K7 z; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感冒、發燒怎麼辦才好？ 公仔箱論壇 N5 A# J6 h9 h+ k
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb: R' [: a/ ?7 x$ _
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發燒多喝水就好？
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5 _* Q7 p% O" e. D! K' i3 i9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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( z! P& P" |2 P8 c1 T! d4 U5.39.217.76 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 5.39.217.76+ R) S5 [$ N% Z6 j
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k8 [, d4 j* D: U' |
3 X5 T: G0 U9 I# P$ z7 V% y公仔箱論壇此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 ) T9 f; r. s! W6 j
/ S! w7 B7 W9 H. f0 M8 j1 m3 T5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
8 r: J2 ^& }3 d2 S- }& p4 S) [8 ^: |) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T- l: T$ F, `/ z
- 風寒型發燒
* r. h$ l. D5 [3 j% P體內能量不足者，發燒易怕冷
3 H/ P7 ~0 _) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀5.39.217.764 K$ {+ ? H$ T" I2 K3 `( p. Z
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
' ^9 [8 o- M$ ~7 v5 M8 Z+ b5.39.217.76體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
T2 {1 X8 Y1 ^ h; h; m3 D4 \7 @% O$ C公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
6 d: b: `) b4 B* n" E) L解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒5.39.217.76: J5 r: S, W) \2 k K. X
好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
; l- R3 I+ q5 E. I- x$ B5 q症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
' Y, R J P0 Q4 \6 m: o解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
1 L% l- s& k8 j, w# h/ F! o# vtvb now,tvbnow,bttvb《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶
) I6 y% o( a! ?; ^6 D: L0 J( ? { 適用症狀：發燒、流感 公仔箱論壇% {4 Y* ^: d, {; ^% E
材料： tvb now,tvbnow,bttvb7 V4 Q7 M2 m3 b. v$ Q) ]0 r
蒲公英10克
+ D% E/ A# o) x, V' G5 L) Ktvb now,tvbnow,bttvb連翹10克
3 Z+ g( k. y; Q/ O板藍根10克
1 Q, H% J" o! \3 q5 Y5 n" ntvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克
, W! y" \. Q. ^1 E3 b 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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P( E& P7 ^: v4 D7 B3 l$ F$ z o5.39.217.76雙紅汁 0 x: H- h7 @ r1 @5 M! |" \
適用症狀：發燒、口乾
9 B. [* Q" s2 \5 _4 z0 e材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 c6 a( ~3 H
大番茄1顆 : Y( j# ^, T2 d, q; M
西瓜連白肉300克 公仔箱論壇7 u3 b! m2 e. c4 \
作法：打汁飲用，每小時一次。 1 ~3 ^1 [; l% I( p9 O7 S) k9 j) S3 S. @
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百合綠豆粥 tvb now,tvbnow,bttvb' N; `; C. s9 t) m# l/ r1 {$ J
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 0 D- @3 v' x" x8 _' q: v( z
材料：
, X4 l+ s8 @0 y# Ltvb now,tvbnow,bttvb百合30克 tvb now,tvbnow,bttvb, u- A% _, B4 e$ M+ A
綠豆50克 公仔箱論壇. q6 n3 V5 j2 Y
胚芽米30克
. k4 p4 q& f1 H/ b6 [6 V$ d公仔箱論壇 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.761 E! {3 T; y+ c$ v. A5 \) S
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冬瓜茅根水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T' B6 U, X5 l4 q- {, E: k
適用症狀：發燒、便秘、水腫 tvb now,tvbnow,bttvb F5 D1 ]% ]. m1 W' t& d p" Z k
材料： ' [# @; B0 x6 S, N2 w8 J, G# ~
冬瓜（切塊）100克 $ y. J9 m* X: d8 C
綠豆50克
5 D J2 ?9 O" p6 Z5 o: u# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白茅根30克
. P0 r y5 V2 H) L4 D, o. [* r) g公仔箱論壇 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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. w& v8 o! t8 I" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb% r+ q, b3 i5 f+ t5 R0 h
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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