【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ 公仔箱論壇5 @! e5 n, O/ ?: x' u$ {
" `; I& }3 `0 V. v3 v0 k5.39.217.76感冒、發燒怎麼辦才好？
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7 l/ D* l$ c& v; E- p- stvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 tvb now,tvbnow,bttvb+ k9 _4 i3 X9 p- N3 N
+ B- {4 U8 J+ \+ Q1 h. u+ t" W公仔箱論壇發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 ; X6 F6 \4 ?8 ]! b7 e. d0 K2 q( X2 |/ @
( ~4 \. G/ x. @ 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s& K# L' V' ^
; d1 t6 }; Q3 Z1 Y發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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* l1 o( j2 d' l1 i: b此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 & x, n; O0 b8 r- d$ B
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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- 風寒型發燒
7 A1 `) \ Z, A7 [體內能量不足者，發燒易怕冷
: e% x$ u7 q% o6 z8 q5.39.217.76症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀tvb now,tvbnow,bttvb$ x/ M( U9 u& D
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
: W$ O. ]6 V/ H; ?) ]( c' q; \體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
4 e4 G+ r4 U" ]! V$ K0 Q: G4 H公仔箱論壇症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
$ ~0 o0 d I# z% F5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
% q& S1 k" a! m" M: J5 P2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
; s: e* l) w: u症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉5.39.217.76/ l7 x! E N8 o5 G
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
4 J. I/ l9 f, n3 w4 R/ O5.39.217.76《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 # _1 Q0 s( w+ J2 I# x% A" V( Y
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蒲公英連翹茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G* y! ]0 O* P {! A. M
適用症狀：發燒、流感
4 R: ^7 S. H$ P0 j D3 O& I9 r# F 材料： 公仔箱論壇# T: M& k T3 a& x6 `" w
蒲公英10克
; x7 P) O: N* r2 K' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連翹10克
% e& ~7 q4 @0 y1 M板藍根10克 ) v% C9 J2 l$ H" s
生甘草3克
2 }4 _. p! m, V) j; Z 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 " Z, l- b3 d$ ]
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雙紅汁 , Q* i! E; g- J. C* E) W! y9 |
適用症狀：發燒、口乾 ! j4 a" K, ]8 O0 T+ f
材料：
% Y5 C% m) t3 ~0 Z大番茄1顆
" m. B9 R" I2 I0 ?公仔箱論壇西瓜連白肉300克 5.39.217.767 P: A9 t) x/ ?, A! ]& X
作法：打汁飲用，每小時一次。
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" \( y1 v7 E$ _2 s# H2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百合綠豆粥 9 _1 T/ L1 m: _5 k, G# {8 o0 v
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
q, d$ O z* ^( }1 A* ~材料：
7 f. Z1 z) E2 H; x+ @1 Z& J, `百合30克 5.39.217.761 D) N0 C, X, x% \1 p" C! y0 i
綠豆50克
6 _) i; q$ z7 K2 r9 Z2 Atvb now,tvbnow,bttvb胚芽米30克
) r( K/ ~, ~4 \' {- }, }0 l/ l 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 公仔箱論壇' M( c* p4 e0 _$ r
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冬瓜茅根水 5 r# B0 s: S: _( S @
適用症狀：發燒、便秘、水腫
8 {! [* Z( |9 t- g: s/ O5.39.217.76材料：
+ \- U; C6 Q& l- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜（切塊）100克 ' f: a, c& R6 E6 g; y+ W) p( a
綠豆50克
! P: P6 |( ^9 X公仔箱論壇白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W$ H1 o! F* ~ B
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。 公仔箱論壇( U0 I; P% l f, V6 S. |! J
5 R. H5 q& }$ d1 d小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb* `1 ]/ R4 t! q
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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