【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ; L: Y2 q6 C8 k) k! b2 j
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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. a' J V) U! V6 E感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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# ]0 I4 N7 r0 s3 j發燒多喝水就好？
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, f; d2 [: f2 c4 k6 V7 e3 B公仔箱論壇馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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; | M1 M' r" B1 v; l公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？ + W# d; W+ s, i1 D r+ X9 l% f
* W. Q3 \. r6 A) N此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.76& V% z3 A9 D4 y5 l9 q* E& x
N" E2 f2 q1 |( d5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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' X8 V+ g! e, M* U0 v- 風寒型發燒
; b G M% T, U% X" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內能量不足者，發燒易怕冷
) O& c: }6 J3 g7 u8 p公仔箱論壇症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
. {; N. M. g- a G4 r: L: @2 u解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g: o: ?- e6 Q9 |# f }# Y
體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況# |; b5 u* D) Z' | E8 O6 c
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃公仔箱論壇 F( W: q2 i9 ?. |1 P% Q: U
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
; \4 E6 \& s, K! P+ H3 d好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvb now,tvbnow,bttvb ?& p; d L/ k/ S8 o0 y8 d
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb M9 O# [$ n2 t3 T+ a% U- m/ e
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 5.39.217.76! I$ X8 |; U: y A9 m% U' Y
+ L' l; x1 Z3 Q1 j% U+ O: g" E: F公仔箱論壇蒲公英連翹茶 公仔箱論壇5 U8 G7 A. n0 z5 }8 x6 K! B
適用症狀：發燒、流感 6 w# @& G5 g+ a" U& M
材料： 5.39.217.765 c% [, [* b7 Q4 U7 @4 E! n; Z# a
蒲公英10克 公仔箱論壇, `) N- i" K% K* g0 O
連翹10克
' n0 W' u% e- _5 Z+ G2 M板藍根10克
5 |, I4 J6 \6 }6 t3 E! o生甘草3克
2 m& x3 V4 j( @( @' x+ T5 O$ E5.39.217.76 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb+ O/ q1 B5 v# z, M0 ^
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雙紅汁 5.39.217.76$ A5 D( a' H5 c! r
適用症狀：發燒、口乾
# A9 R; q% J, E& Y. X' v4 N) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 公仔箱論壇' d( Z2 }* y) C$ T, C; v3 o5 I
大番茄1顆 5.39.217.76) Y# q3 X1 O, o+ z* h
西瓜連白肉300克 tvb now,tvbnow,bttvb5 E! M. n; A4 f3 R, d2 v
作法：打汁飲用，每小時一次。
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百合綠豆粥 公仔箱論壇) i- l1 q9 A/ A8 n
適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
5 [' e8 a7 A: w9 k8 _5.39.217.76材料： 公仔箱論壇8 @! U3 f$ X0 z. W( R
百合30克
$ D' n$ x: f0 c3 B& e4 j1 j綠豆50克 9 e T( z+ A( \7 z
胚芽米30克 tvb now,tvbnow,bttvb7 I& [: b/ f$ a3 ^& d% v# M X- G' D
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 ! @7 W8 r' h4 e# @9 [# t4 p5 g
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冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~1 E" v3 U0 v5 u; K- f. l, }
適用症狀：發燒、便秘、水腫
# R( v+ M1 P% o# ^tvb now,tvbnow,bttvb材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d m+ D; v) B& o: B
冬瓜（切塊）100克
! c& s5 \/ d9 {; k( `5.39.217.76綠豆50克
3 \4 [: D4 C% V: Q2 ntvb now,tvbnow,bttvb白茅根30克 0 m1 J! }4 R% U# m4 N
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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