【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！
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感冒、發燒怎麼辦才好？ tvb now,tvbnow,bttvb: g- }7 C9 }$ W7 `& X; v+ i$ a. L& A6 N
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。 ( S3 o2 t5 Z% |+ r
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發燒多喝水就好？ tvb now,tvbnow,bttvb- j$ ^# [% j# O6 Y- c6 C
2 M; B4 y+ d! c+ {馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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: o( @' x8 `. B$ j* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 5.39.217.765 g8 d; }+ _8 R5 z
+ c6 t$ f3 O! |* Q. M9 T5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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. Y5 g7 G! O+ B& ]: b6 i, r5.39.217.76- 風寒型發燒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K& B! v1 o R9 \. Z' ?
體內能量不足者，發燒易怕冷1 I; T, S5 r, [: g; c$ _ G
症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀6 ]: N9 H7 C/ l- }, C& z' y
解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
% B9 S# C* N W1 z# _6 A體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況公仔箱論壇, ^4 B X4 p0 A) `6 W5 d& a
症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃
# H/ `/ B3 M. q! C- p4 F5.39.217.76解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
4 s+ m. L. I" @1 R公仔箱論壇好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人
4 K7 n$ s: L& @5 ?9 i9 M症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
/ b9 I( L* |" e8 [解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。
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蒲公英連翹茶 ! ?2 E* E8 z/ }- M& c+ L0 W
適用症狀：發燒、流感 4 H6 t7 d0 ^* H1 o* w. e; C
材料： tvb now,tvbnow,bttvb" R. E) K4 N( j2 t
蒲公英10克 tvb now,tvbnow,bttvb9 E+ n/ r* t, F L0 F( \$ T: f5 [! a6 H
連翹10克
, ~) d4 u) x: `+ n: w/ Q板藍根10克
5 H- m) w- y- V! \生甘草3克
) W6 Z* N |7 U7 t. J/ u公仔箱論壇 作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
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& M2 H* ]2 r* @( s, T雙紅汁
, w% i. E2 V0 g p2 `. U6 X, U 適用症狀：發燒、口乾
7 A( T! [2 _% J) ~+ d& F0 b5.39.217.76材料： tvb now,tvbnow,bttvb* A; ]/ [- f6 A, ~
大番茄1顆
8 q2 L ]/ _# G/ ?: E5.39.217.76西瓜連白肉300克
( k' H3 u" {# M6 Q7 @# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：打汁飲用，每小時一次。
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+ F1 Z/ @9 ], o" r5 R5.39.217.76百合綠豆粥
* g6 L4 B# z* W8 s6 z y' R h5 P% m/ Xtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 5.39.217.760 k& i# E% g! U. a
材料：
0 N- X) B3 L1 |; b5 I4 V0 f公仔箱論壇百合30克 5.39.217.76: N8 O3 n0 p. [# `0 v' |
綠豆50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o* P; @3 Y4 [3 U0 b' b9 C' |
胚芽米30克 公仔箱論壇- t4 {0 j; _* o T( D. Z+ x- P3 C% }! ~( J* H
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.76. L5 _6 R7 k; k- \# S) z
4 x, b% S2 D t0 stvb now,tvbnow,bttvb冬瓜茅根水 tvb now,tvbnow,bttvb: }" R0 m6 U6 a* {, p' w) w7 V
適用症狀：發燒、便秘、水腫
0 i, G- U" w- J8 o0 ~+ R0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： # s. J' P* o8 P# m
冬瓜（切塊）100克
1 x% H" T) M+ V( f; K公仔箱論壇綠豆50克
/ I' F1 g! L4 e1 H" j白茅根30克
! P8 s* t( b2 \, ] 作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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0 U2 {" u7 H: F" V! V5.39.217.76小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb% @5 {4 L( {$ ~" w& A7 }
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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