【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ # g: V. ~" c0 W# G5 r
5 P+ F, d3 w3 n8 k- G \" w9 p( \! [tvb now,tvbnow,bttvb感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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0 P/ `7 C5 }1 c/ B) s0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。 5.39.217.76/ T& ]9 X' h7 B0 I* s" x
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發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。
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' `; a% s- c$ B公仔箱論壇發燒用冰枕、退熱貼退燒？
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( o6 L2 H2 M H5 l此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 公仔箱論壇" a- K! o E1 G$ @
. P! |2 U2 f R- u3 M! F5.39.217.76 發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種：
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: U& o" l3 R% F: W7 s, e4 x- 風寒型發燒
H% J7 |5 Y; I, X8 Z# a8 K6 G% w5.39.217.76體內能量不足者，發燒易怕冷
+ l+ ]6 Z3 ]2 A7 h7 {$ g7 B3 P症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
4 {. \9 [+ x- L' l公仔箱論壇解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
+ c. d/ I* F+ X1 N# R W體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
( [- A" b& B4 D3 Z. b0 `( Btvb now,tvbnow,bttvb症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?! D5 d# D% O0 s; n& w. T
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
! Q8 c5 `! i, n, G: j5 F9 _5.39.217.76好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人5.39.217.76# h$ A9 _/ Q! B( o' M
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉
9 a; D( S4 U7 B( V解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
0 N" `' N6 l8 C4 f《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 公仔箱論壇+ F/ c. A$ q( `& z% B
" y Y$ x% n2 s& C: X公仔箱論壇蒲公英連翹茶
9 g5 l; u, v" D, A8 U7 J公仔箱論壇 適用症狀：發燒、流感
" G: @6 K! ~4 c公仔箱論壇 材料：
* d. @' r$ b3 Y V; o2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲公英10克
3 A; k- j3 \: u$ X: P v公仔箱論壇連翹10克
' E+ I1 k0 t# y( W9 x7 c板藍根10克 5.39.217.76# I, @( l4 |) R: T S$ \: Y
生甘草3克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 t. `* S; F7 z
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。
" W+ X" S3 M& V9 L, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _2 Z8 @6 H: b4 h$ v, ]# i3 S, g
雙紅汁 公仔箱論壇2 A1 T- j8 l3 `. E, R
適用症狀：發燒、口乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 \# i6 N. Z2 a! m: i
材料：
9 z9 h9 \# h: G6 A# [ Y大番茄1顆
+ Y6 L- u- C4 r" t& J西瓜連白肉300克
6 g7 j$ Q/ U. o8 N% [6 v* n: W 作法：打汁飲用，每小時一次。 公仔箱論壇7 w4 L' _6 ^* U8 _
) S. h9 @- A2 [8 N: F5.39.217.76百合綠豆粥
2 k, Y A6 V: S& qtvb now,tvbnow,bttvb 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _9 P' D) m4 y" ?, q3 C
材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' [3 R$ t& k2 e9 B: q. f0 c, f' t
百合30克
4 m3 }3 }& R9 i4 a綠豆50克
* E1 a8 Q( b# L7 I+ e胚芽米30克
1 C. X! D9 A4 \. v/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。 5.39.217.76* z+ z, z0 j# Z+ V
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冬瓜茅根水 7 I) `% U. X9 y4 o
適用症狀：發燒、便秘、水腫 5.39.217.767 ]" j5 _6 T# X7 R
材料： ( ?9 a, {) _7 S' u/ p( g q( `3 J
冬瓜（切塊）100克 5.39.217.76$ a7 \3 D" T$ F: H0 N Z( S
綠豆50克
8 I# b; [6 B% C8 L* D" L8 R$ i公仔箱論壇白茅根30克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 _6 H! `4 }1 z. f
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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