早安健康／陳品洋編著（中醫碩士）5.39.217.769 n' z9 O) e& u1 M+ b
+ u) n0 Q5 x) y公仔箱論壇脂肪肝為可逆之症，三大要點——慎之在重，戒之在酒，避之在油。
0 o7 B8 r* e& [% h c I公仔箱論壇8 i3 w+ P5 A6 Y
－找出病根 飲食無度，肝功能病變 5 K- I% P2 o8 A8 K$ y# o$ P& x
－對症食療 枸杞水，冰糖河蚌靈芝飲
5 `) N" ~* ?/ I# Q' d! ~1 q6 u5.39.217.765.39.217.765 R& g+ U" t5 N2 {5 }* I
「天天一杯手搖飲，竟然也得脂肪肝？」被稱為「萬病之源」的脂肪肝，一旦染患，導致肝硬化或肝癌的機率也將跟著大幅上升，同時還可能伴有糖尿病、高血壓、心血管等中老年文明病。
) z, v8 Q' l- M+ U atvb now,tvbnow,bttvb6 k8 e# g5 L6 c( D$ i7 ~
由於飲料當中含有高濃度的玉米糖漿，糖份會轉換成三酸甘油酯，堆積在肝臟，形成甩都甩不開的脂肪。
. \( Q0 L) V9 s5.39.217.76
* D$ f8 k* T* V# X8 T% L/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝，對症才是王道
# L# W3 N( Z' A0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人飲食西化影響，炸雞、飲料取代正餐，外加高糖高油的零食不離手，因此，可以看到脂肪肝已不再是中老年人的專利，而有年輕化趨勢，甚至連國小學童也染患此疾。所幸，脂肪肝屬於「可逆」症狀，首要之舉──就是減重，避免飲酒、高糖高油的垃圾食物！
- K Z8 \+ F+ s8 I5.39.217.76
! S8 \4 h5 R/ `4 c除了減重之外，藉由食療調理，更能幫助恢復受損的肝臟細胞，達到養肝健脾、消脂降壓、化濕去痰的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m6 v* P/ c9 A7 u( ?4 q, p4 c3 y
, Y8 B/ Y, |: {; g; ktvb now,tvbnow,bttvb中醫養肝法
; `; x4 i) l7 a- n枸杞好物，讓人清肝又明目！
& A& a" u1 e( N' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝功能失調，影響肝臟的疏泄排毒能力，因此脂肪肝絕非胖子的專利，瘦子也需要留意！枸杞能有效消除脂質，平日可多飲枸杞水！ tvb now,tvbnow,bttvb& h* w% K3 |. Q. v- q0 W; F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' S0 I2 \5 ]/ ]- v) l' t6 @
改變「三個」小習慣，甩掉血脂超有效！ 5.39.217.76: H8 p" A- T5 ?6 K5 m
8 f3 M4 ?3 s0 \9 g+ @抽菸、飲酒、高油高糖飲食，容易造成高血脂，心悸、胸悶、頭暈、乏力，將相繼出現。 tvb now,tvbnow,bttvb. d$ P( w3 R3 M6 Y9 H# @& s
3 y, ^$ X9 ~ Q
－找出病根 血管堵塞，飲食無度
0 z( a: s. P4 C9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。－對症食療 肝膽排毒失常，脂肪代謝失常
0 h- _/ q& M1 x: _5 M5 c: W8 m ?－對症食療 冬筍湯，芹燴筍菇 : {2 |: L; Y X* J$ a& q" {
5.39.217.767 }' E. n3 U6 A' ^! W1 `
「年紀越大，肝指數自然跟著升高？」
0 I6 D2 v* j2 Q1 S5.39.217.76「我的寶貝是不是也有高血脂問題？」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 S: R- w Z5 o, V; b
$ g; ]' I# ?7 v2 ~5 P
開啟高血脂的警報關鍵字，大約脫離不了以下情況：抽菸、過度飲酒、習慣高糖、高油、攝取過多飽和、反式脂肪、缺少蔬果等膳食纖維等，後續依程度將伴隨著胸悶、心悸、頭暈、疲乏、無力、胸痛、肢體麻木等症狀出現。你，中了幾項？ tvb now,tvbnow,bttvb, \( k( P2 @$ ?" w+ J/ O/ v7 U
( q2 @. j( J% l; S2 M公仔箱論壇養肝，對症才是王道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d x- q6 Q/ x% @+ W [
血脂，顧名思義，就是血液中的脂肪！血脂異常，血液中不好的血脂濃度過高，即高血脂症，隨著年齡增加，膽固醇代謝能力變差，加上現代人對於熱量攝取過度（精緻飲食），讓多餘的熱量通通轉化為脂肪，囤積於身體和器官，加上缺乏運動，肝膽排毒失常，長期下來造成血管內壁堵塞，形成動脈硬化、血栓，甚至是心血管相關疾病等。: l8 ?$ l0 T% y. D' G
公仔箱論壇0 N! s' u8 Y3 B& S2 S
中醫養肝法 : h. D2 M# Q4 J
不可不知新一代隱形殺手！根據統計，台灣成年人高達半數罹患脂肪肝，形成大眾「通病」，不過無須過度擔心，只要透過健康的生活和飲食調理，仍可以找回健康的身體！ 公仔箱論壇- m; I8 }4 Q/ ?7 p1 s- v
! B% ^8 S* M2 i% @, v拒絕高血脂，護肝保心的新生活守則： , H K9 ]' v4 p* b* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B. {" b3 H5 P2 E: P
‧ 飲食清淡：
; J. H- j5 o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免精緻食物（如糕點甜品、炸雞漢堡等），勵行高纖粗食（糙米、燕麥等）。 3 K# P4 C5 g8 { ?; Z
‧ 戒菸少酒： ; \' R$ B9 N6 a" P
菸酒無度有害身心，增加罹患疾病的機率，應該避免，改換其他紓壓方式，同時沒事多運動，飯後散步。
+ q+ a4 p4 F6 X, K0 P; |, v" d‧ 改變烹調： 5 _8 F8 S1 a; Z; s" C
少油少炸，改以蒸煮滷方式，藉由食療調養身體，恢復淨化肝膽，提高排毒機制。
X4 D2 d( O. k+ ~‧ 固定檢測： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H3 Y5 {* h/ X
測量血脂值，留意三高（血糖、血壓、血脂），定期追蹤身體情況。& }& j; p" l8 f8 N2 i
' t, i" L3 e _( d8 @( _* ?
tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ O1 H N9 E! G: u$ K$ }
7 s1 ^* ]& O! [tvb now,tvbnow,bttvb( `7 i, U" `1 j2 p l: d
|
發表於 2019-1-24 11:23 AM
| 
