早安健康／黃獻銘中醫師
: H. |* {5 S* x- n9 Q5.39.217.76' p; K' y" \% M* d
在華人社會，一旦發現手腳冰冷的問題，十有八九會選擇使用中醫藥協助改善。但執業多年，我發現民眾對於手腳冰冷有著錯誤的認知。
3 F7 Y2 I2 T6 g" f公仔箱論壇
) v& ~* a" ` Q9 t* M) l8 {故事往往是類似的：「我很注重養生，努力喝桂圓紅棗茶、十全大補湯或是羊肉爐，雙手還是冷吱吱。而且嘴巴一直破，痘痘一直長、身材一直胖，月經卻依然疼痛不堪……明明我應該是屬於『冷底』體質，為什麼身體都沒改善？」每當我聽到這番自白，內心都不禁搖頭嘆氣。
6 e5 s# q) }, C* A4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b# e% M( d( V& h: ?
華人社會自小就灌輸我們許多藥食同源的觀念。對於一般食物的寒熱屬性，一般人都有概略的認知。覺得火氣大就喝青草茶、椰子水，冷底就吃薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、四物湯……熱者寒之，寒者熱之，陰陽調和，這難道不對嗎？ 2 D4 K6 ]/ V, z6 d W
, ^# M4 B8 J6 _" ^# x$ g R首先要釐清一個觀念： 四肢冰冷不等於寒性體質 ！
- i' a: m& i9 h. [3 v7 K5.39.217.76公仔箱論壇* Q5 z. Q4 d! n+ C2 E: U4 t
有別於早期農村社會營養條件缺乏，餐桌上時常缺魚少肉。現代人飲食習慣西化，肉食、烤、炸、辣或辛香調味比古早社會更加普遍，加上熬夜的習慣與精神壓力過大，都是驅使人體往「熱性體質」的方向發展的要素。但現代人十有八九，傾向於判斷自己是「冷底」，這是為什麼呢？ 5.39.217.767 w) h4 V" P+ D
- i5 R4 D/ \1 E, L
我們想像身體是一個中央空調的建築物，暖氣藉由管路送到各個房間。如果某個房間突然變的很冷，我們可以做出兩個合理的懷疑： / w: B2 d, E5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c+ g: `2 `3 D; @, N+ A7 ~
1. 暖氣機的問題，比如沒電或煤油或柴火燒完了
& N1 Q3 U! K7 U' @公仔箱論壇5.39.217.762 m9 o7 l( m# j' F4 M. [& Q
2. 通風管路阻塞了 tvb now,tvbnow,bttvb0 l- i, k/ D* o2 u: n5 v
' G2 [7 s" b$ b3 ~- \9 x3 z& R# s
如果是第一種情形，代表整棟建築物泰半都得不到暖氣的供應。中醫稱「陽虛型體質」，俗稱寒性體質。這時候添柴生火，比如使用桂圓、生薑、人蔘、肉桂、黃耆、附子、當歸等「溫補」的藥材是有益的。 , }, K" H% n1 w) @' E a$ i
5 @! ^; z) D3 x/ [tvb now,tvbnow,bttvb但如果是第二種阻塞性原因，再去添柴生火，多餘且無法流通的熱能更可能造成鍋爐過熱，出現種種上火的症狀。中醫稱「陽鬱型體質」。這時候使用上述的「溫補」藥材，反倒火上加油。輕則口乾便秘失眠，重則痤瘡如雨後春筍地冒出，月經不調，或進展為「痰熱體質」代謝受阻體重上升，成為一個手腳冰冷，但滿臉痤瘡的胖子。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( I' R! i7 F
$ D6 E. E' O: {5 Z% ]" \' d! K: K
這時候出現兩個問題，我如何簡易判斷自己的體質？如果我是陽鬱性體質，該怎麼處理？ 5.39.217.761 s: S( X+ Z, T) M& o7 ]* a
( z! D$ P" T R- v1 W- o關於「陽鬱型體質」，有兩點特色： 公仔箱論壇, C% F) F7 s* W# F; ^
3 O% U: P. g0 j( C/ o' Vtvb now,tvbnow,bttvb1. 寒冷的表現，只出現在局部或末梢。 公仔箱論壇& w2 n$ Q% S& j( b1 k6 ~; V
0 { z3 C$ }: w/ f- u+ W1 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 身體同時有「寒性」與「熱性」的矛盾徵候。比如手足冰冷卻滿臉痤瘡，怕冷卻口乾舌燥，月經來腹部冷痛卻伴隨小便短赤…… . j) v3 M/ Z4 F
5.39.217.76. _# ?* i0 y& Q" r0 W/ E7 f
如果有以上特色，你很有可能是陽鬱型體質，建議您暫時把吃補的習慣改掉，並洽詢專業中醫師做完整體質判定。 X, ?0 F( s/ m" M
公仔箱論壇) D1 n" H+ y h
通，即是補 3 M" F8 V j6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A3 h0 H: V! d9 e) `9 V4 p3 y; Z
至於治療方面，如果是伴有容易緊張、上腹容易悶脹、噁心泛酸等症狀，往往是長期精神壓力，運動量不足。常見工作繁重的上班族。可以選用開陽解鬱茶。以及在辦公室空檔勤做太極甩手功，加強末梢氣血循環。
, M; K! S1 N" p5 q3 }& g5.39.217.76+ s+ ?$ T( u% G' f" ^ X( A
太極甩手功 公仔箱論壇# C; f3 U. ~% x% l! K
https://youtu.be/5hlxeNbUXVs公仔箱論壇6 A7 Q( M; P* n0 J5 z) ?4 h
+ B/ N; V4 b, w# c) p
開陽解鬱茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 D$ U- x9 p, I* J% @6 j! d
陳皮、木香、荷葉、夏枯草各兩錢，裝入棉布袋中，以熱開水悶煮十分鐘即可，代茶飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 M y& Q+ B. M1 ~2 b/ a
. _% D6 L- ]! q1 _) x+ w公仔箱論壇如果面色紫暗、聲音有力、身體腫脹、月經不暢或血塊多。屬於血瘀性體質。表示負責運送營養與熱能到身體末梢的血液循環阻滯。可多食用蓮藕，活血通陽。 5.39.217.76. ^/ _+ {: ~6 U7 P( d
! w4 t$ Z: C, e/ t E2 B「以後別做冰友，冰友不能牽手~」這首改編自周興哲《以後別做朋友》的歌詞，是多麼的寫實。中醫養生保健，以各種自然的藥草與身體導引，讓失衡的生心理平衡趨於中和。不過一般民眾體質判斷上，仍存在許多誤區，造成許多養生觀念的誤用。希望在諮詢專業中醫師後，人人都能有一雙炙熱的太陽之手，能將冷風中捂著冰冷雙手呼氣的女(男)友溫暖地放在手心。 |
發表於 2019-1-24 11:21 AM
| 
