【早安健康／張維庭報導】冬天時，常常手腳冰冷，卻只有臉部滿面潮紅甚至發燙？常常有人說滿面紅光是血液循環好的表徵，其實有可能正好相反！這種情況可能是對於溫度變化的適應力太差，自律神經失調的特徵！透過幾種簡單的方法，就能輕鬆改善！
4 |2 k- F0 z% G+ [+ {4 G/ K0 }: l2 V0 O
體質、氣溫 讓人臉頰容易泛紅
. R) d) I, R1 a公仔箱論壇
2 d, e2 _) ?! L有些人天生好像臉部一年四季都泛紅，日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，這是因為微血管隨著氣溫不斷地反覆擴張，造成伸縮力變差，讓擴張的微血管一直保持著擴張，除了氣溫影響，有些人天生微血管特別多或是特別容易擴張，就會造成雙頰總是紅通通。
$ o" S5 Z3 C: l1 p' E公仔箱論壇8 c' h. c" Q: ^: X8 H( }
而冬季臉部泛紅呢？日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度。東京有明医療大学教授川嶋朗指出，接觸室外冷空氣的皮膚，進入室內碰到暖空氣後，大腦緊急發出散熱的命令，就造成了靠近皮膚的微血管擴張。
3 Y: l9 y( L9 f, S# v9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 B1 Y; ]$ q5 F0 f1 _
長時間泛紅不退 須留意是否是自律神經失調
- E! Q* x" _* _& N' y6 t5.39.217.76
# h6 }8 b. G4 J5 q+ S5 h% f5.39.217.76雖然這是身體的正常反應，暫時的泛紅並沒有問題，可是如果潮紅一直持續，就有可能是調節體溫的自律神經機能低下，偏向了自律神經當中的交感神經。
9 e i' z, p, I! m! a2 I4 q& D5 u/ T5 G
在這種情況下，即使臉紅紅，血液卻是不容易流到末梢的狀態，因此就造成了手腳的冰冷。雖然臉泛紅常常會被認為是血液循環好，其實相反的，是血液循環太差的人才容易有這種情況。對於溫度差的適應性很弱，會導致冬天怕冷、夏天容易中暑，很容易不舒服。
& o) v" }: ?3 T0 z
6 ^& a, B+ `3 H9 w; B6 d& U公仔箱論壇而想要改善這樣的臉頰泛紅，單只是冷卻泛紅發熱的部位是沒有效果的，重要的是重整自律神經失調。因此適度的放鬆、確保血液循環都是很重要的。
2 E }9 K1 X, l
( N7 o; j' k @' k, p8 ~) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《改善臉部泛紅這樣做》
5 w, \) z% P$ ?* v, u6 j" M5.39.217.76
/ {, G \1 {! n" v$ A% G/ p- 泡碳酸浴暖身
- 適度的運動
- 暖身的飲食
- 避免咖啡因、香辛料、酒精等刺激性飲食
- 注意溫差，外出時用圍巾或口罩保持暖和
|
發表於 2019-1-23 06:21 PM
| 
