健康醫療／曾正豪報導6 q5 Z- F% L* Z' S/ c, Y
公仔箱論壇5 y. B; K! Y4 @, z4 r
8 R* R1 `* W( `4 D% y" r% h# I
台中市一對大尺碼夫妻，妻子看著先生減重手術後效果顯著，半年後也心動跟進，夫妻倆經由彰化基督教醫院體重管理中心團隊醫師、營養師、護理師協助後，共成功甩重64公斤，開心地恢復年輕時的體態，遠離大尺碼衣服，重拾自信。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X* z& X% e, s
+ l* c0 ?4 ^% [1 N# E胃縮小術後一年少了42公斤
' @& o; _) r9 j' R4 g, H* k5 M5 ]' M公仔箱論壇
7 E' d% F# o o' Gtvb now,tvbnow,bttvb余先生平時因輪班工作，養成把炸雞、鹽酥雞、滷味當成宵夜吃的習慣，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝也導致肝指數超出正常值兩倍，於106年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後一年體重從117公斤減至75公斤，BMI值也由40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變；余先生說，最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。
: Q% P1 A! S, }! F5.39.217.765.39.217.765 i$ P, L& h0 e
降低澱粉類攝取量
2 i0 U% J: {. `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ [. l7 y1 ~% |% g
余太太喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食，和先生下班後倆人一起吃宵夜，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術，飲食習慣在營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後一年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤；余太太說，身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費。5.39.217.769 K! w# w$ ?6 ^8 E4 c" v1 P
5 l0 z; m0 L3 H; w Y$ }睡眠不足恐造成肥胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S2 x' c: U( i: g- c" e9 G! s) E# }2 q
( M* b( F" o# [# W+ btvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師表示，造成生理時鐘紊亂最大主因就是睡眠不足，睡眠時間不夠，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。而肥胖分別與胰島素（Insulin）、瘦體素（Leptin）、飢餓素（Ghrelin）、多肽YY（Peptide YY）、神經肽Y（Neuropeptide YY）等相關荷爾蒙有著極大的關係。瘦體素（leptin）主要由脂肪細胞分泌作用於下視丘，可抑制食慾進而降低食量；飢餓素（Ghrelin）由胃部分泌，能產生饑餓感、刺激進食效果。根據國外研究顯示當睡眠不足的時候，瘦體素分泌也跟著減少，反之飢餓素和食慾感都會隨著增加，由此可知，減重時需有充足睡眠及養成良好的生活作息。公仔箱論壇& {3 G! X/ _0 e; m. C
. _; `7 L2 l! _$ r
! E" r0 L' C6 C2 e/ W6 b公仔箱論壇
c" O* X5 o/ D7 `) {0 x$ `公仔箱論壇9 Y& W, l# `& V+ C; N5 i
|
發表於 2019-1-14 10:26 AM
| 
發表於 2019-1-14 08:52 PM
|