中秋過後，天氣明顯轉涼，下月7日就立冬了，立冬在24節氣中代表著冬天的到來，臺北市立聯合醫院仁愛醫院中醫科醫師周暉哲指出，冬季養生，應該要做好閉藏的工作。/ P+ F. B- N8 n
/ M- L2 l4 W1 g+ [7 p3 C, T4 dtvb now,tvbnow,bttvb周暉哲指出，由於古代中醫理論乃由觀察自然萬物而來，認為人體內在環境亦與外在自然相應，並重視彼此間能互動良好，而在經過了春生、夏長、秋收，冬季便進入了「千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅」的「冬藏」。tvb now,tvbnow,bttvb: ~; k- Z4 f0 O6 B. M6 \# n( Y
5.39.217.767 p3 W6 ?& @( r* T! |
到了冬藏時期，人體較多的氣血，由體表進入體內深處的臟腑，根據《素問‧四氣調神大論》中指出冬季的養生法：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」$ y8 ?2 ]7 I& V7 [4 [9 C) y. ^
公仔箱論壇# D8 A2 a6 r8 m
因此在寒冷的冬日，應重視閉藏，建議民眾應該穿著足夠的保暖衣物，不使寒邪由皮表入於體內，減少身體須過度引動腎氣以抗邪御寒，進而達到固腎藏精之效。' s O+ u2 R, W4 h
; X( X8 Y# w/ q- u
周暉哲強調，雖然「冬藏」代表著一年最後一個季節，但這個時期也是為了蘊育下一個春天「生長」的能量，做好冬藏便能減少春日發病機會。
! E! `6 @) t% X- _0 ?tvb now,tvbnow,bttvb
9 Z5 Q! {+ S3 n+ ]7 l8 e9 ]9 ]台灣新生報
a0 b8 U$ | J+ V& B: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ V" R7 k+ ]- F) n7 \3 w* L! N
5.39.217.76& I6 D0 o6 o+ V1 x% Z
5.39.217.76& B3 l/ _3 ?$ C; H; q+ H& ]& b
9 u! X, ]9 f& L8 htvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-1-6 09:00 AM
| 
