長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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7 ^# P) M, f$ S1 O+ P) \公仔箱論壇 輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F0 u$ {6 O: N( `1 M
1 K5 R" i! T* n) ^ P; w1 B/ F2 }4 J 甜食過量
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$ ^. m6 q0 B5 H8 @8 x4 R/ Z# r" Ntvb now,tvbnow,bttvb 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。; \7 v l6 s( R( j) o
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睡眠不足
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1 z6 J6 w, I( \( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。5.39.217.763 F( \0 n9 X+ F3 u1 i( h' O* L
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少言寡語5.39.217.76& D. f6 ^2 f' C4 z" {* Z
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
* n0 p! s& C Q9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: z# s+ `2 U* _# b5 k7 d
蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb; n$ f& c$ L; k x# p
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。公仔箱論壇! V$ l. V# m, g! @" a% V/ P0 ]# e
, F' I$ H& h7 e" X; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不願動腦4 \ Q( ~1 G" S1 I0 W& c1 p
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。9 p) ?8 S+ h4 e4 Z2 J8 [9 j
- K2 A+ G, \. s- `" r3 x7 B 帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。. R5 w1 U" `% g6 O- v. p: ~
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charismatvb now,tvbnow,bttvb4 k$ a/ R8 J! ]8 V! P5 d# i
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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