長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
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X5 f* M/ y# K2 }tvb now,tvbnow,bttvb 輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb! R2 C+ y9 Z6 Q8 K
( M% T6 ?, |8 k |4 g7 R 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J- n9 [. R$ m" a2 w$ u+ W
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甜食過量+ d8 d9 Z# j/ _1 K
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。' B) I2 e1 ?, t6 a: {
" _. v# a, X* j9 v1 }) r8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb) A2 @/ F: K, h; t
; s6 }5 S; E& L 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。tvb now,tvbnow,bttvb) G( o) a/ M3 l
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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少言寡語tvb now,tvbnow,bttvb6 q0 }5 u. v! |
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大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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蒙頭睡覺5.39.217.76 K- V9 `: V5 g% @
8 c$ B* K+ o) ?公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。
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0 }/ R$ y7 s$ y1 }4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。公仔箱論壇: p$ u# p6 b/ h7 @- Y3 l0 `, t
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帶病用腦
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8 Y+ O/ X$ p( w5 x8 Btvb now,tvbnow,bttvb 在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb2 P- M' m( j, ]9 p: p+ B# m
) j) ^, [5 }# L7 w; Ztvb now,tvbnow,bttvb 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。公仔箱論壇7 r# Q- m1 b T, y
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Vitamin D may not help fight against cancer
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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