長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s/ R- m: } W4 ^4 |
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輕視早餐
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不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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9 h3 Q: I/ Q1 t* `& Z$ ?公仔箱論壇 甜食過量
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。& E% C- s# p; G- y% C( i+ Y5 e
/ z9 f! f7 v+ Y: l( D8 jtvb now,tvbnow,bttvb 睡眠不足
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3 A7 s1 H) J$ V u, P: }0 v5.39.217.76 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。& N3 o' ~$ [9 U( r
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長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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; I* A B! Y, m1 z: W6 W& X2 ntvb now,tvbnow,bttvb 少言寡語tvb now,tvbnow,bttvb4 ^; l( X5 P) Y
- F1 Q/ Q; i' x: b5 j/ \* Z1 x( v2 m公仔箱論壇 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
" T. u: u/ ?7 @% I公仔箱論壇 P4 w" u; y9 _2 i+ K0 c
蒙頭睡覺
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人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。3 g1 s) p; E; e0 e* p& d- j3 o
2 d& m: I$ y- P3 r( Z公仔箱論壇 不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q) l* g0 ]2 \0 x4 K, `
* y' H( n6 O9 b7 P; o 另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。 ~7 Q) M3 B( U; ^! I% V( E: T
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延伸閱讀tvb now,tvbnow,bttvb' Z9 i; j! b) O! b; H8 o
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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Vitamin D may not help fight against cancer公仔箱論壇1 F k6 v, k" ~; I
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Eating broccoli may help fight heart diseasetvb now,tvbnow,bttvb9 w2 f- L* n# [' S) B
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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