檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?4 P2 r/ j" h" ]) w
tvb now,tvbnow,bttvb* f( M6 g" g8 C4 }0 I Y& r5 W8 M
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
* U! ^; d, B" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O, [: }% i, Q% V" ^8 Y% t' s
' f& v/ E: @: T- A' @% a4 ptvb now,tvbnow,bttvb日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
% K# g' ^0 F/ ~7 {4 X4 F; l, Qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) c+ d: t. H. P0 n- k6 x
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 5.39.217.762 \) L# G; ^% t# ]; |2 v$ J$ |
$ H. \7 T' a5 [6 d- L$ }+ D+ C5.39.217.76近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
& q7 w J( s; D8 v5 A0 R# V: X4 R
: G3 `1 R4 A" ], f另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。 tvb now,tvbnow,bttvb# C# _* G2 Q0 v7 e
# `# S M- u& s$ Q' e
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 5.39.217.76+ F. U$ W9 {, x
. X9 j5 J* Z; G1 n* Y5.39.217.76蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
6 C6 a( \" b) v1 Z公仔箱論壇8 @3 @9 c1 k& ] M# L6 t
* X# B7 R2 c# E, Ltvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb( {; |0 |* h- Q* t7 U, }+ }2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~8 _, _; p/ n/ {
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。 5 z6 g! ]& t; `5 q
公仔箱論壇$ X9 [6 Q M& m. U0 j
喝法
/ Z+ Z( ^9 u' V- P. r; a8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
/ i+ U* I% V0 e! k0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
