檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。 公仔箱論壇: u6 x, o( T8 x* Z* B
公仔箱論壇: b2 s5 }- ^1 c. ^0 Z
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重5.39.217.76; x9 l' e8 H* J1 s$ J: B' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?: \1 ]- D# B! c6 c
9 n }! d0 Q" f! r e0 t( _4 [+ X5.39.217.76日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k$ C# A2 S1 d2 [+ y" A1 w9 V
' s) I3 b( r5 s* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。 tvb now,tvbnow,bttvb/ _8 E$ ?* o2 G6 Z9 J
+ V8 e+ Y1 C8 ^; p( ^. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
, k \$ T' d* a) F2 A3 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 c8 E. n0 o0 |9 e
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
! X0 R* U- n9 b6 z7 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb N3 o& o; s3 m$ u
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 tvb now,tvbnow,bttvb- _9 x9 T) z0 h' g; O) V% g% ^3 f
) g) X& { c' y/ ?$ b7 w! d8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝! ^2 N* B; e+ G8 h9 S5 \3 a; J
5.39.217.76+ C/ O6 Q. ~7 y- Z$ Y- u; k3 |6 I X
+ R. }! H, [/ Y3 J9 u7 w4 A( ]7 \做法
r# J, T" Y( g, z9 d# M9 X5 M6 J* F
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
, b5 X' N9 Q0 g0 K! N7 v/ g3 }: M
5 e: ^- ]3 f* |8 _3 v" n( T2 |喝法公仔箱論壇& w# O. X) Y' T1 p" [- O% Q
公仔箱論壇7 R) ]8 O1 e5 c% Y/ W0 k' a
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
