早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。 5.39.217.761 n( D# `( q' _# v$ ?( A
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低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B; j- \& ]. L8 P' H
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收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 5.39.217.76' R- C$ v: d- Q4 C6 |* G3 k/ U
; j$ H( I' S9 K6 utvb now,tvbnow,bttvb目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z Q; U% b% m) y5 z( E
3 ?7 s, @& Y# O公仔箱論壇低血壓症狀
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低血壓非特異性症狀
9 l; q5 S7 {2 \) b+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭暈眼花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& w: U; S5 P( Y1 A$ h
疲累無力
$ c2 v! }. D/ A2 v W \& X! ptvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷
6 e( G# B) E5 Q7 N' `' P4 s! O9 Q! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意力不集中5 v0 d8 t3 Y/ n [6 F1 p
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 s9 R6 j* h8 p2 \5 I2 X# h
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低血壓原因 有哪些？
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9 B+ A7 s- o9 I: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( y% a5 a6 Q' I- C) _. N
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。tvb now,tvbnow,bttvb2 C( V# U9 U0 e+ ?" O0 H6 m7 c
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
9 q8 u( y: ?: [ @! u. n5 G( u- Q( V5.39.217.76貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。# t: y% |1 ?4 i* n8 j
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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低血壓飲食 5.39.217.76( e: Z6 y; k4 ^) Z
9 r2 g) Q4 s5 T2 ^- E3 g調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。5.39.217.761 [: r; h# {1 f8 n, V
0 @. x* C+ z* `3 j% G* y* Wtvb now,tvbnow,bttvb應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* g" y- O" c' r; X7 m: Y" [( {
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
; R0 I' j2 ~; q' w4 _tvb now,tvbnow,bttvb由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。0 d7 a! C. v% |; F* B
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。5.39.217.764 G: D* Z, m$ O" x# q+ i+ x& P
$ j6 R/ ]0 U- U' x低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* q, Z4 } a1 o8 ~7 i
# S) _, g9 M/ j$ a+ `運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。' Q( w) m0 ?' v( e
規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。5.39.217.769 D* }3 c% J; a* c! d# {9 A
, r0 J* p0 y% c5 M/ K如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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