早安健康／黃雅芬、張承宇報導
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- U$ X/ D7 B5 b7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
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' o0 J* {/ c7 E e公仔箱論壇低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
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" c1 `- Y0 r3 o' {; `- E收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
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* B% {3 z" A3 }3 |, Q1 ^目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
4 E8 H2 q% m) S/ p: ]! `9 `( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O( |* }/ y/ `- ^
低血壓症狀
, `& O4 q( ]- g9 q* H0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f+ H7 \1 p* z7 f- Z' o低血壓非特異性症狀
4 V2 @2 z% |1 a- B0 s# u+ G頭暈眼花
6 o) G& ]- c+ w$ e/ z& }& g公仔箱論壇疲累無力
" K8 h0 q5 y/ T四肢冰冷
" z# w" M g* f) ?* z) P1 Dtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中# p7 T, `. q }5 G2 n- F4 B
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低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
( j7 S5 G2 Q* M3 y. T2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 I# `# V. F+ o低血壓原因 有哪些？
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4 v+ j3 f& I+ y' a& Z5.39.217.76低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
4 J& i& f2 O( z' O9 T% C" d( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
g2 C# W+ j1 S% \+ Y5 c5.39.217.76姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
2 `: _& S4 ^4 k! \- g& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。5.39.217.76( h, r! I: [7 K) U1 Y8 t
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
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- E9 J. H# J, N* Rtvb now,tvbnow,bttvb低血壓飲食 5.39.217.76/ ?- l8 c! U' t' K9 d
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調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
, Y( f4 \$ \, s# {4 d/ v% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X9 b' y% ], X" C1 Y公仔箱論壇應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：公仔箱論壇, }) y% I! Z5 q, Z$ u3 T# h6 W
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ T( H* l; U+ {; l1 \0 O
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。/ n( s- r4 B0 a1 B5 I0 Q
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喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。5.39.217.76* E( {! r7 A! j' E9 S0 ?0 y$ }
4 T$ o4 s; L* d: Z% Y! F& h! k8 I. e: |% |5.39.217.76低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
* D9 S; s+ u1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E z" F- Z, o5 W, m6 {5 H# D+ }, d
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
1 K: g, P/ C1 A9 ~2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
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; a. p) q6 F# `. j4 `tvb now,tvbnow,bttvb如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
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