早安健康／黃雅芬、張承宇報導
F: z) B) R5 D2 \) n: O, J. \4 V) O: k4 Z+ b8 P
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
& C* ~' G8 J7 x" j, O4 O, V
3 Z, s! N& U* b( c. R公仔箱論壇低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
, ]$ s( T% p! U9 {1 [5.39.217.76
( H5 ~; z3 r/ Y% T3 ~收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb3 k: U' P3 `4 W! c5 j. w1 N* O
, L* w! `% U2 P: G* b' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ { i+ W! A4 c) a/ n7 \
3 C- k i% {. p' a6 p低血壓症狀 8 c$ @$ P' O) p2 u( }( B; h# H
: J" T+ c5 G* g- m8 ]
低血壓非特異性症狀
& @3 c- F: j# t; d3 M8 n" Otvb now,tvbnow,bttvb頭暈眼花
$ b7 G0 m) g" ~3 k% J5.39.217.76疲累無力tvb now,tvbnow,bttvb( I; C8 ^# G5 C5 ^& C
四肢冰冷
+ o/ [7 \* `' k$ J% Etvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i% z/ I. i' j
5.39.217.769 k! g* l8 c. k0 P/ n4 g" J
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K6 P& e( S# n% z3 ]8 p
tvb now,tvbnow,bttvb) |: B& [7 |; Y0 }$ ]8 M
低血壓原因 有哪些？ " ~1 F0 [" M. y( T/ C
1 n0 s+ z) W. X+ o6 U9 s/ O& e5.39.217.76低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
, b' A' G! p7 ?! C- y心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
' m) H$ c# X$ h4 _. q9 R姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A% \* J' {) I+ K4 c8 G/ L% ^( A/ D
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c9 E. D1 c9 Z7 K x( {, U
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V6 O1 r3 m3 j# t4 K
! r% ^. c, P1 |, Q& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低血壓飲食
E, z$ s7 y0 }8 a4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u/ j! p: b+ e$ i* |
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，日本健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p/ W: |. d1 _4 c0 Q N8 m
( A9 D2 U, j- D% i2 ^應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：5.39.217.76! g6 y: \* O4 i. S+ v) B2 s
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。2 W9 {0 a" q0 g4 ]3 C
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
: S& R0 q9 ~- t1 W% dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! \) W# m: E: D* t5 i
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
w9 U6 V$ ?; g( m" w
5 A1 `! g' y4 V& }$ |: A$ X/ t. h公仔箱論壇低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
. K9 s9 X h) S1 ^1 a3 ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 u/ B ~9 Q5 r$ Z+ n9 r
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
! t7 `2 P4 T: b% b; F公仔箱論壇規律生活：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。5.39.217.768 `" S! [- @, S# ~* J! ?% k. e8 P
5.39.217.76+ g" c) R* V1 ~; w* B
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。 |
發表於 2018-12-26 09:43 AM
| 
