最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
: Z& z* Q9 {2 U3 H& U$ S! G公仔箱論壇
1 {7 \4 C- `! ^8 v0 L專家看法
* t+ G/ x0 ~1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C: ~2 g6 N( T# s7 B3 u. e
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
G! L% X5 W! }2 s8 D0 _公仔箱論壇
. H+ R; M* [/ ?" ~5 s lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼百合甜湯4 b0 g4 \) \3 T1 @3 M V T
9 q" S' o9 Z' Q+ h- U" `( p- T
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
* T' a6 k3 c/ C0 b, E' H2 \" M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, U5 c, H2 g. z9 `
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。公仔箱論壇' g# o* a9 Q t4 E+ {) z, G% e) z
公仔箱論壇5 m+ D" y0 R2 N# Y* z, @- r
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 }9 i; {# I: f
5.39.217.76$ p# D6 G/ W9 J* y v6 C- K
蕃茄醬燒黃魚+ r( H( h( d( }" z
tvb now,tvbnow,bttvb. h# B9 a) F5 x' a- j, S" H
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c& k' `; t: j' l4 R0 m$ F
0 f% @, P4 }% v& h3 A+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
. J: ]8 O1 @ W X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h; q6 l' q6 r( `/ B% e" h
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。5.39.217.760 G( }. Y) V$ }
tvb now,tvbnow,bttvb- e/ n1 n0 A4 V
貼心小叮嚀
# r; Y9 ] a9 K: e- r9 |tvb now,tvbnow,bttvb
+ ^* F8 q5 x% H/ l0 L1 wtvb now,tvbnow,bttvb規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 & m* u5 x9 E9 S0 V ^& |2 V" i
公仔箱論壇/ V' B6 l% w; C q: R. r
台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
