最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。5.39.217.766 r" s; Q3 r" p( B: {
公仔箱論壇7 O6 f8 r/ \2 W& C& y8 a+ x
專家看法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }# p; c7 Y- u% D+ D% @
. |" P M5 w. v0 g9 X
執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O$ l% d8 j$ L' o/ P+ a
* ^( h# B+ s4 K8 t1 c5.39.217.76龍眼百合甜湯5.39.217.764 g. N7 Y9 c& `. Q8 L5 D) V
公仔箱論壇7 X5 F9 }) l0 [$ H t: A
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。4 `2 c1 l* L) o5 U4 N7 r% i
* G+ l' r# F/ J; y/ K6 @做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。公仔箱論壇% u) w( T' Y( X
5.39.217.763 _; H" B$ W4 a- \% ^8 ]
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。公仔箱論壇7 q' F" ?$ F" g. _9 t5 u& ?
9 J" n. w; B/ htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬燒黃魚5.39.217.765 ?+ `6 X* ]( _; c
5 o# L5 k7 \' \9 o1 e7 W5.39.217.76材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。2 \' s* z5 }3 n8 P, l# Z
/ v/ y$ V2 A% x做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M9 L N# j, I6 k& V7 w, {2 e
5.39.217.761 q$ U- x( v$ b' {; g' i/ a
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。+ K0 u6 S2 M) ?0 Z
" v' }; x6 @4 S, Z
貼心小叮嚀
% \1 v6 V; T! b h1 F# U u/ S/ M; v( \
8 J0 d2 D% }' K6 [tvb now,tvbnow,bttvb規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
3 I, j+ ~+ Q: @# M5.39.217.76
) W, {9 I5 D3 I公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
