断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
+ x* X* E6 r2 ?% f
& ]* J% ?' p7 Y g" ` ?5 z+ o5.39.217.76断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。4 Z0 y/ z! G+ ~/ e' x
/ N8 r9 }+ p6 F6 _/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。7 A; D( C, X2 H
( o" l0 R# ~9 [8 v: q- t. T5.39.217.76断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。
: H( m: @. `0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 B' h) X6 c8 z+ I4 _# k- |) U# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。
; Z1 W% e/ ] k! vtvb now,tvbnow,bttvb
- P! k% ^4 w" y! o2 X5.39.217.76一日断食法tvb now,tvbnow,bttvb1 N# s5 e* W V) a8 r' ?* h6 d
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。公仔箱論壇8 U. v: U2 U0 t6 ]- _/ E) a
tvb now,tvbnow,bttvb+ H5 y. ?4 a1 t. K ^
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。3 `5 R# f4 Z5 |9 p# m& g
公仔箱論壇) j( Y& s, Z z5 c
月初两日断食法公仔箱論壇4 k' D2 p w' O- s7 b' Q7 w( K6 J
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。# t( e4 {7 @$ h& B
实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。
' W. h# O" N8 s& B
. w, [8 K7 M* V, f: q8 U& @" k公仔箱論壇提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。7 Y; H* l* }; S8 Z8 |6 ^+ N
$ V- X0 U3 N2 h0 G5.39.217.76由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
0 S& \) m- t# Z8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N( |' r; H u- [8 X9 F: V* mtvb now,tvbnow,bttvb“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。
# ]0 r0 e% Y- z7 _1 z, ?1 t. k
. X# s; `/ h6 r因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 
