断食是动物界最自然的体内环保方法，借由切断外来的热量补给燃烧体内过剩物质如脂肪、糖类和老旧废物，达到清除废物、净化身体的目的。
: U1 |' s5 P- v b7 L4 Btvb now,tvbnow,bttvb( ]# l. Z8 g1 m( L( G
断食进行到半天或一天的时候，身体会先燃烧肝糖：接下来会燃烧体内多余的脂肪以及附着在血管壁的胆固醇，溶释脂溶性的毒素：最后再燃烧有病的组织、肿瘤、脓肿和瘢痕组织等废物蛋白质。5 o |* t5 L/ o, r( ]9 h5 g: L) O
5 A0 k. A x" J3 \3 ]/ q
因此，断食有清除体内毒素。活化务器官功能、帮助血压降低、减缓老化、延长青春．排除血液循环障碍、改善酸性体质。减脂和提升免疫力等诸多功能，是体内环保的绝佳选择。tvb now,tvbnow,bttvb! w% X: o$ A8 _
tvb now,tvbnow,bttvb% c" F( e" P# |5 m# I0 v5 R- N
断食的目的就是排毒。断食期间腹中饥饿，身体的排泄功能就会增强，大小肠的蠕动量减少，但肠壁间的摩擦增多，迫使折叠处长年积累的毒素脱落，排出体外，全身的血液随之得到净化。5.39.217.76+ O6 e$ m% T; l* y b& A4 X
* ?+ N0 W0 X8 k1 J; P3 Htvb now,tvbnow,bttvb断食的方法可分为一日断食法和月初两日断食法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ? W4 O* l6 {- b4 P
& B6 P, u. a1 a一日断食法5.39.217.76( e0 H9 h/ n# v
具体做法：每次用30—40克蜂蜜，以350毫升水溶化；中淡后饮用。一日三餐。
8 A* `4 l+ ~) b1 m5 l公仔箱論壇公仔箱論壇, J7 n0 D& v, n3 p! A) {2 g% E" Z9 }
提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70％左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t, c8 Q8 w" J' C6 E! K
# e# S' h3 L, L' k! W月初两日断食法5.39.217.76" V4 s. Y0 `9 M/ K. z. h
如果认为实行一日断食法，每周一次，间隔时间太短，难以长期坚持。那么，可以把间隔时间适当延长，选择月初两日断食法。也就是把每月的头两天作为断食日。如果能坚持实行这样的断食法一年左右，同样会收到明显的效果。
8 d- ^* h! K8 v) F3 a- s/ G5.39.217.76实行月初两日断食法，很难采用正规断食法”，最好选用”改良断食法”。5.39.217.76 l7 R" K! {- |* P# n4 ~9 ~4 K
& d' ~$ p% @/ ?% }9 h
提示：与一日断食法不同，在实施月初两日断食法的时候，有必要在断食的前一天，将饮食量减为平常的50％，而在断食后的第一天，饮食量也应当为平常的50％，第二天上升为平常量的70％，第三天才可恢复平常的饮食量。如不这样做，就会损害胃肠功能。
$ y0 k+ Z* s. } ^( }$ c! H
* x' a2 U- P: }2 f1 W7 c5 {7 C由于断食时排毒解毒功能大为增强，会出现许多排毒反应，像恶心、呕吐．头痛、口臭增加、舌苔变厚、排泄物颜色变深。味道变臭、分泌物增多、发热、咳嗽，皮肤痒并且长疹，想睡觉，腹泻、排气增加、酸痛感加剧，甚至旧疾复发，这些都是正常的排毒反应，都会自然消失，之后感觉到全身轻松，体力。活力大为增强，因此不必过于担心。
j" w3 u" t4 q1 F! A- Etvb now,tvbnow,bttvb% q! `2 ^7 V4 `- I) F( L' s! u
“断食”法之所以被称为体内环保最佳方式．是因其无须借助于其他的药物治疗，方法虽然是最原始的，但是效果却是很明显，而且特别安全可靠。5.39.217.765 m6 l7 C7 O5 U8 S9 K! P" _
tvb now,tvbnow,bttvb8 {, i4 d) S7 d a T, |9 N, |
因此，当我们觉得自己需要排毒的时候，不妨尝试一下这种方便的断食疗法。 |
發表於 2008-9-21 10:29 AM
| 
