我國婦女體格與歐美婦女相比較為嬌小,因此在產後做月子便不能像西方國家的婦女,產後3日就下床工作,臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師謝明憲建議,我國婦女在九月懷胎及耗力生產後,還是需要適度休息及營養補充。
8 x$ K- \: o ^tvb now,tvbnow,bttvb+ C6 O% D9 Q; K% ^
孕婦在生產時會用力與出血、體力耗損,因此產後處於「血不足,氣亦虛」的狀態,這大約需6~8週的時間才能恢復到懷孕前的生理狀態,而這段時間的調養正確與否,關係到未來日子的身體健康。
/ V0 X! r( z% `2 U9 c7 Y8 u- j公仔箱論壇
. e/ l, {% Y+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝明憲指出,若是產婦能抓住生產機會來調整體型,或治療某些生產以前身體上的症狀,按照正確方法坐月子,好好補充營養,充分休息,就能帶來往後幾年的健康身體,但產後不同時期,婦女生理狀態不同,因此在飲食及藥物調養上也有所不同,在產後須分階段性的照護。
7 l# b: I0 A- |8 y0 `2 e+ U( d8 U3 }/ @9 ?
謝明憲婦女產後的第一階段,由於產婦剛生產結束,此時傷口還在復合,飲食應以清淡為主,避免過食辛燥刺激類食物,以免傷口發炎。5.39.217.76& P6 Z. Y% E. R( o5 H# X. {2 |
: ]2 F% V0 C% V M% ?% m
孕婦生理特殊需求,必須將水分留在體內以增加血液的供應量,因此在產後生理尚未回歸正常生理前,身體容易積累水分,在飲水方面需要限制,但並非完全不可飲水,可限制在1,000cc以內。tvb now,tvbnow,bttvb! z) F$ p- E+ y7 Y9 R
+ q# I3 T4 g9 ^公仔箱論壇另外,也可用杜仲煮水來代替白開水,以減少水腫的發生機會,一般女性的一日所需水分大約為2,000cc,因後續哺乳需求而不足的水分,建議以雞湯、魚湯、排骨湯等蛋白質水分來補充。
$ L0 X0 j# I; K" Ttvb now,tvbnow,bttvb9 _9 m* b4 ?2 E l% L% U
此時中藥調理會使用生化湯,自然產5-7天,剖腹產7-10天開始可服用七帖的生化湯,服用生化湯的目的,主要是要促進惡露排出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m1 G1 }2 A5 C$ R
tvb now,tvbnow,bttvb6 @( R9 N7 p0 E/ @, ]& g& ]) S9 C% l
台灣新生報 |