佳節，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚。
( o7 \: A$ w7 p7 o- V7 _9 t' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了腸道的健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用彩色蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X# ^( c; B" ]0 k* P# e* X% ^# Y6 U
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根據一○四年癌症登記資料顯示，國人平均每十三人就有一人，終其一生會罹患大腸癌，5.39.217.763 F7 @) B1 a1 }, r! a9 S
且每人一生中約有七‧七％罹患大腸癌的機率。
8 B& k+ ~4 H4 q( i# }, y+ `2 e民眾趁著佳節團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。5.39.217.768 \7 T7 Q1 _8 Z/ l% Z
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國健署署長王英偉表示，一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，
& M- U$ ~$ l+ g9 h, j" ftvb now,tvbnow,bttvb這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質多環芳烴，隨而依附食物表面，
8 I- B8 `! e9 L* ~/ S' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在高溫烹調時，也會產生致癌物質雜環胺，因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌風險。! ^ [/ k: _6 s& y2 r4 i
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佳節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，
* {$ ~/ y$ H# u; z: Y- M, `/ U& ^公仔箱論壇也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，5.39.217.762 y1 p- P2 I1 j
千萬別為了慶祝節日大開「吃」戒，進而造成身體的負擔。) P+ X' G5 D9 ]# M! v8 r! ]
) Z- W% q- K/ a4 h0 T. ctvb now,tvbnow,bttvb佳節假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，
: X* W' Q( q1 g0 V, Z5.39.217.76王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議。5.39.217.767 w L* _+ t0 z- ] D: T7 J
2 O3 N z; D! O5 b) ?& ?' M9 |9 Ytvb now,tvbnow,bttvb多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，+ c$ @& X. T, r: ?0 h6 A
除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。5.39.217.76- D, w# g1 N- z& {/ q3 Y
$ ~6 X Q( F, F) U7 s多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出一到二倍，而二一至二五％的大腸癌可歸因於身體活動不足，
5 M- t% x$ b" U' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步，聯繫情感也避免肥胖上身。
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& q0 i- Y) a. o6 Stvb now,tvbnow,bttvb少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過五十克的加工肉品或一百克的紅肉（豬、羊、牛）會增加十七％罹患大腸癌的風險。
5 }! B4 i$ C8 d, q# g9 f- L- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* ^1 A8 Y! y% @8 D* @' D$ {
要篩檢：大腸癌好發於五十歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。
$ q; l2 C$ b" R1 x4 w% F# j公仔箱論壇而研究已證實定期每二年接受一次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率二成至三成。
D; c! d$ B& W2 D9 g6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-12-15 11:24 AM
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