美國西北大學的研究指出，眼皮太重的孩童，很可能體重也會變得太重。5.39.217.76: e: m* x6 l5 @: G4 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m( B+ C0 Z; m: g. O6 U/ x6 W
該研究發現，從三歲開始，孩童睡眠不足，五年後體重過重的機率變高；博士生Emily Snell及其同學在分析了來自美國全國性3至12歲兒童睡眠的樣本後，做出了以上結論。5.39.217.76& P! y K$ a3 {* F, {
6 Q% j2 V& Z `. v" c公仔箱論壇五年後，她們再次觀察那些孩童中的1,441名。- ?& i+ \+ H9 R9 c
; P6 g& J5 c4 F) k8 HSnell於新聞稿中表示，我們發現，即使只有一個小時的睡眠差異，也會對體重有重大的影響；額外多睡一個鐘頭，即可將幼童未來變得過胖的機率從36%降低至30%，同樣也是多睡一個鐘頭，能讓較大的孩童從34%降低至30%。
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美國睡眠基金會建議，5至12歲的較大孩童，每晚最好睡10至11個小時，13至19歲的少年則應睡8至9個小時。
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; H4 T$ o* k% |; H Y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，Snell及其同學發現，兒童樣本群在7歲時，週間每晚的睡眠時數少於10小時，到了14歲時則減少到8.5小時，到了17歲時，更減到8個鐘頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |1 ^2 M ~0 _' n, L5 Z9 w$ @5 m
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少數兒童在週間每晚的睡眠時數甚至更低：tvb now,tvbnow,bttvb( y. M+ u0 z$ R0 j1 s9 Y6 A
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* 3至9歲的幼童有13%睡少於9小時。
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8 _1 h1 \% }+ ]4 Z公仔箱論壇* 8至12歲的兒童有11%睡少於8小時。8 i& \$ l0 P5 c/ [9 S
8 R$ N* J' y/ e1 H$ ?2 O8 L* 13至18歲的少年有16%睡少於7小時。
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! i3 g8 O+ ^6 M! I" S1 b5.39.217.76睡眠時數愈少的孩童，體重問題就愈容易上身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z3 W# _6 M, e `# p0 u' k
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3至8歲的幼童，會因太晚睡而有較大後的體重問題；而就8至13歲的兒童而言，則是太早睡覺會有日後的體重問題。tvb now,tvbnow,bttvb; C) p9 k' \6 ?) d# T$ u& m
7 Y1 f0 c% ?% r. gSnell及其同學總結表示，應鼓勵家長們讓幼童早早睡覺，好讓孩子一夜睡足10至11個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M" `6 C6 [* `
) e( d+ \: k! h3 L. k4 ^: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而，對較大的孩童而言，則是較晚起床和體重過重的比例較低有關；這項結果支持來自於愈來愈多建議學校應較晚上學（特別是對正值青春期的孩子而言）的睡眠研究報告。 |
發表於 2008-9-19 05:20 PM
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