8 `* G5 G$ a7 B" c+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
" }5 H- I6 [: P9 A I* U+ htvb now,tvbnow,bttvb青鱼800g、番茄酱1瓶（约300g)、白糖30g、姜片10g、蒜20g、盐5g。6 f! h$ F# b' v) x3 a1 f
 5.39.217.76% v* V9 D J' u5 A: W3 c y: _
做法：公仔箱論壇# O% V4 y- J2 T
1、热锅热油，爆香姜片，加糖到融化。* R, E6 S( ~ K! A2 _9 g% ]
 tvb now,tvbnow,bttvb2 i& G$ O, c) ^+ @
2、青鱼入锅，每面各煎2分钟。
; N. u" K& K+ Z* S& N7 ^6 C公仔箱論壇
" u7 I1 F3 ^& ]( [/ Y2 ~3 _5 y! Q5.39.217.763、把其他所有的调料都加进来，最后加到鱼身一半的青水，烧开转中火15分钟。
3 r$ C: I; D) s- c, S }公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb! N: _+ V. ~7 T1 k4 \
4、感觉鱼已经吸足了汤汁，但别让番茄汁完全被烧干就可以咯，新鲜的青鱼DHA丰富，应该多吃~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [- R p2 b3 N- n" c7 A
 |
發表於 2008-9-19 02:05 AM
| 
