健康醫療／記者林怡亭報導5.39.217.76% v% |$ s4 I: ]# s" r8 ?
公仔箱論壇, I& n2 g+ a" G( `
孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。
, o. Q5 D1 J. D1 a% ztvb now,tvbnow,bttvb
/ ^: i; [: j" p4 o- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。5.39.217.76 k" G0 o0 l+ P, o. u3 [: B, v
5 S" r, y0 u( h/ U8 V% _1 R6 F
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？5.39.217.766 o( d7 o* U j% x* k
# ~/ c+ U4 Y9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。
6 W/ p4 n' @$ l" t4 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 C5 M5 U" l' c3 S+ F
陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I& R* m( m. ^" U }8 j
' a5 F. K1 A- ^. v9 k2 |, l$ r0 ? n
挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖
" z1 X" Y) D' \. d1 {4 G! _9 _公仔箱論壇2 J0 |0 d* a5 j6 k& X$ d/ R
陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
; u* z/ r. O1 c: K* utvb now,tvbnow,bttvb一是: 0 W: I) D9 y0 n$ u/ \
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- ^/ j& Y0 i3 @6 i5 W, I
9 e* @6 e7 u2 U# C如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
1 w2 M: \8 P1 k/ }+ ftvb now,tvbnow,bttvb) y/ v* O# s0 k% h
第二: 5.39.217.76) D7 v0 a9 j+ Y/ R
則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.5.39.217.761 K/ J* t0 N* P/ p$ U& q) t" A
' R2 h3 d% M5 e+ P1 S* ]6 \公仔箱論壇
1 _, T6 t/ `4 i) |; G最後:
, O+ k8 Q) v( r# T7 p; @5.39.217.76一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。tvb now,tvbnow,bttvb# ~4 N3 ^$ o2 ?9 z' R4 p' ~
D7 c# N7 V6 M9 \* a5.39.217.76「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
