世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。公仔箱論壇$ {1 z( Q9 T, l& Z/ d
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隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。公仔箱論壇9 W9 \, ~. Q0 \1 X8 |* C; x% w
7 C2 w1 o$ G2 e2 q, V. B% L這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。公仔箱論壇# E, V9 }" Y4 F) A5 y( {1 d
; h2 ]1 J+ q" w; I+ f, j& ?tvb now,tvbnow,bttvbWHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。tvb now,tvbnow,bttvb- G, ]! `7 K3 h) l
8 E+ `) C) p7 @, V$ e2 V這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。公仔箱論壇 S* U; B8 }6 Z7 ?3 K z
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研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \6 _" H7 p m4 _+ f
# u. J& i- D) Q! ?8 O+ Q5.39.217.76另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P1 P8 b( }7 ?6 ^. Z8 `9 D0 j2 a
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運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
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1 U7 {/ J4 I3 Q1 d1 j" \# ptvb now,tvbnow,bttvb參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 ' }% W8 _% W4 E1 r; B+ M
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發表於 2018-11-25 12:49 PM
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