世界衛生組織（WHO）研究發現，全球逾十四億成年人運動量不足，且近廿年來全球民眾的運動量幾乎沒有變化。醫生警告，這恐使民眾罹患致命疾病的風險增加。4 v0 A5 D S- W% v" z
& r: L. S! [0 I7 Q/ }5.39.217.76隨著較富裕國家享受著日益舒適、久坐不動的生活型態，WHO研究指出，全球有三分之一的女性和四分之一的男性處於罹患心臟疾病、糖尿病及癌症等致命疾病的風險中，降低風險的唯一方式就是增加運動量。
; U q! n; @. \( ], p4 D
3 u1 v* L$ f* B. f. F這項針對全球運動量的研究今天刊登在「刺胳針全球衛生期刊」（Lancet Global Health Journal）。研究指出「運動量不足是非傳染性疾病的頭號風險因子，對心理健康和生活品質有負面影響」。- D5 P) e& n% j
& x/ S5 c/ P, g7 k! d( i T! Vtvb now,tvbnow,bttvbWHO建議，每位成年人一週至少要有一百五十分鐘的「中等強度」運動，例如快走、游泳或騎腳踏車，或是進行七十五分鐘的「劇烈強度」運動，例如跑步或團體運動。" G/ b! z- Q( A. ^4 |" ?) T
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# ~) i: S5 R* Y: O' _. |
這項研究於二○一六年追蹤全球一百六十八國一百九十萬人的活動量。% j) e1 Y" }+ |; G
5.39.217.76( a) j1 V+ f# ?' O0 t
研究人員還發現，民眾的運動量從二○○一年以來就沒有任何改善，儘管許多公共衛生措施宣揚運動的好處。
+ @& x0 K% t" q* ^0 ^
9 f' R y c3 `- Dtvb now,tvbnow,bttvb另外，研究數據顯示，全球超過四分之一的成年人（十四億人）運動量不足。" ~7 e) b5 g7 x8 w% T) s- a* J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' L: v1 K$ d1 ?! H
運動量不足的現象，高收入國家比發展中國家更為普遍，程度達兩倍。
* Y. v5 E& \/ l
' B! @ k* `) Q0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。參與研究的雪梨大學人員美樂蒂‧丁（Melody Ding）表示：「最大的障礙在於我們的環境，日常生活中各項身體活動都被取代了，辦公桌的工作取代了勞力工作、電梯取代樓梯、汽車取代走路等等。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, R& U3 g9 V
5.39.217.76' [- T) o* f0 X+ t5 Y2 d: e
台灣新生報 |
發表於 2018-11-25 12:49 PM
| 
