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" G* [9 u! b0 g, g; i7 b4 ~# {$ X7 N| 材料 | 剁碎瘦肉 40克# J7 ]; B5 U; s5 L: d* w
蛋白 4隻tvb now,tvbnow,bttvb; R6 l5 r6 n+ u
蛋黃 2隻
3 w8 L' Z8 U2 n @# Ltvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙5.39.217.76/ \5 k6 o3 Z# P* l t
粒 1湯匙
5 D3 B8 `( a! R; Gtvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb. [2 k! l" v, _ x" }- @
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
- }1 i' r @ W公仔箱論壇2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n+ D9 q4 I( h& w
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
3 x \+ i; u6 G7 Y% d$ o* ]/ ]1 \4 _tvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙5.39.217.763 C5 B4 k8 i3 f; _& e5 R/ I
胡椒粉 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ]5 ]3 k& y4 C: D
低脂奶 3湯匙- W! }: k, P- ~2 `
tvb now,tvbnow,bttvb t2 C& p8 r* b2 |0 j) Y
醃料
$ B' I0 g' u9 t, Z5 i' C9 R& P6 S2 y生抽 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f7 m) h5 J# G9 T- T5 q9 o- O
粟粉 1/3茶匙
0 M* N8 z, _& Q8 p2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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