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0 O& f8 X, G% Q0 A K3 x1 f4 O/ E; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
% [ O1 I$ l3 P6 k. \# d5.39.217.76蛋白 4隻公仔箱論壇# e b; J% c5 ?
蛋黃 2隻7 n2 k$ J: J1 f2 J% C& ?
菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e, N0 Z0 a( s* j9 d" d: P
粒 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 e& i0 a! b( S7 H( X; c# t8 O
芫荽 1湯匙公仔箱論壇8 ~& R' C6 W' y' K9 @
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N5 _& D: Z" c( w$ F. |9 c# }( v% k
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
4 \) U* @% A+ T: f3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙
" {( t, `0 l- u6 Ttvb now,tvbnow,bttvb生抽 1/2茶匙- p1 p* o2 `$ R( o
胡椒粉 1/4茶匙3 ?3 c& l$ q2 L8 M+ M2 A
低脂奶 3湯匙
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+ |, p& v6 ?$ W1 Q( _+ R5.39.217.76醃料 : M: D' J' }/ ]5 z' B& g3 x6 V
生抽 1/2茶匙 & \* r, Z; I5 B+ {( h
粟粉 1/3茶匙5.39.217.76+ }. ?; i1 @4 r& E( B, V
胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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