| 材料 |
剁碎瘦肉 40克" I8 q; ^& \: u( R _+ p1 o
蛋白 4隻
7 `4 ^. J; R# u4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黃 2隻
* A& E8 Q/ k5 \* T: T! V菜甫粒 3湯匙 U4 z4 ~( P' f' u4 I( d
粒 1湯匙- E: {5 p$ h' F. A3 ], D
芫荽 1湯匙公仔箱論壇# t& n6 N& l/ Q5 q$ o, p- @9 Z
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| 製法 |
1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I% n! E' I2 r1 q7 y
2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.76) B8 O4 V: z8 K" Y) L% D; N3 p
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 |
| 調味 |
鹽 1/2茶匙: e$ g! H6 p- S& |
生抽 1/2茶匙
" {4 t2 v+ q% Q' }5 N公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙2 x' V4 a& G$ v+ Y) V
低脂奶 3湯匙公仔箱論壇8 F$ w5 x7 P- b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ a9 F) h9 y) C( C. H. G1 C. E
醃料
3 I* H6 [9 f- o: q. Y. r; m bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙
+ k6 x4 Z0 E3 R8 j' G粟粉 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a s! ~: i5 i' }2 K6 e5 h
胡椒粉 1/4茶匙 |
發表於 2008-9-17 03:11 PM
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