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% ^ a' d$ t0 p0 ^* A1 l @5.39.217.76| 材料 | 剁碎瘦肉 40克
+ W4 Q: t* g' `" Q6 ytvb now,tvbnow,bttvb蛋白 4隻
8 B( }- i) I3 F, I# ]- [" m蛋黃 2隻3 A! w# z6 W7 x+ Q
菜甫粒 3湯匙/ p, R3 _- u; u$ X8 ~
粒 1湯匙公仔箱論壇; C) T3 C* ~4 Y9 H9 x( |9 r) i/ f7 v
芫荽 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' ?% K% z# y+ l) s
| | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
! `5 G* S, m+ o7 w5 J) L9 ^8 P1 s5.39.217.762. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。
) ^8 m* y% ?+ x& y/ Etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙5.39.217.76; K* `# g( n/ p2 p/ `) M' T
生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 Y) H: ]4 X0 P! Z# U& r
胡椒粉 1/4茶匙4 E4 j9 ?! J8 {/ D. X+ }' R
低脂奶 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z. a% Q7 L( ^3 D
( G% W- ?' m' n0 Q" [$ Z( |$ E醃料
; G/ ^4 }$ y4 U1 K8 P公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 & R7 i' Y C* E. U+ u3 q' f
粟粉 1/3茶匙
' T- D3 f8 E1 ?- t6 V Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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