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$ t4 S0 S. h5 @$ f' s5 \: s% n公仔箱論壇| 材料 | 剁碎瘦肉 40克' b# i6 o* I* x$ e* G7 x/ j
蛋白 4隻/ x0 x% t w1 _% N$ T) K, C& ?; s
蛋黃 2隻
% H" K" |4 f! U* ^, M' ptvb now,tvbnow,bttvb菜甫粒 3湯匙
" F: {3 |& ^& N- q- A$ Q, P5.39.217.76粒 1湯匙
& U* a" s1 f7 M/ Q' K2 M, S芫荽 1湯匙
1 U$ l# {2 z3 q0 Z: d2 D | | 製法 | 1. 碎肉加入醃料拌勻。
+ {+ @3 s4 @ c+ [9 C/ U: s, b/ R2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。2 A8 p* s- ^& y$ V* G' j
3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。 | | 調味 | 鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: T5 d1 `$ L- Y, R
生抽 1/2茶匙
* x9 I2 x. n R* Z5 q2 Vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙
1 u- `* i0 c; i1 r" W# \6 u. o$ T. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙
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醃料
4 j$ ~! d! Y& g% Z! y% Z# I5.39.217.76生抽 1/2茶匙
5 p p) V4 y% y( v) x% s粟粉 1/3茶匙
( j5 q: _. m" x1 y: _% ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙 |
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發表於 2008-9-17 03:11 PM
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