早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）: Q- C" x9 Z( F# r; q5 N
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。
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! i; S: _' q0 Y3 o9 _# s經痛的飲食調養
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! l* e1 d3 \+ E& Z$ }$ w/ \! ~tvb now,tvbnow,bttvb《氣滯血瘀型的飲食調養》
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多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。 公仔箱論壇" u8 P) ]2 p3 W2 p
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忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。 * ^, S) n" ]8 P* s, B
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《寒凝血瘀型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb% ^5 u, d( [; I' m& m9 p- g
6 E3 R; O4 ?) Y4 g5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。
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# [" a' T/ q/ stvb now,tvbnow,bttvb忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。
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《氣血虛弱型的飲食調養》
, k! p) b( u* c) C. u. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]+ N1 S' _$ ^) @
多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 ) K3 l5 }+ N$ ]2 g5 E1 t
& P7 J1 ^5 w. P/ jtvb now,tvbnow,bttvb忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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