早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）# g% B8 U: A, Q/ ~3 q! |* b y
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不同的經痛類型經過飲食調養後，可以有效舒緩經痛，並且於藥物調理有加乘作用。若時間及空間允許，同步施以穴位按摩效果更佳。 5.39.217.760 R. } `9 N& s# T9 B/ h6 N$ b
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經痛的飲食調養
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《氣滯血瘀型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb# T- o5 T% n7 \7 [2 d
& l, Z" N7 d# A3 P* }5.39.217.76多吃：花生、黑芝麻、蓮子、蘿蔔、洋蔥、海帶、海藻、各種魚類、豆製品、金桔、柑橘、龍眼、佛手柑、山楂、紅棗、南瓜子、葡萄乾。
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, t e# q# K H; X& w6 n; [. f5 N5.39.217.76忌吃：辛辣、濃茶、咖啡…等刺激品，肥甘厚味的食物，酒。
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7 Y! P" }1 O# j3 O+ S l《寒凝血瘀型的飲食調養》 tvb now,tvbnow,bttvb! k) m! a% B. L( ?4 @
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多吃：韭菜、南瓜、洋蔥、羊肉、肉桂、櫻桃、荔枝、紅棗、桂圓、栗子、蔥、薑、蒜、辣椒、茴香、紅茶…等。 5.39.217.76# x' Y+ @7 O4 [6 e* D: ]% z
- x% d/ m3 n+ i }0 u忌吃：冰品、綠豆芽、苦瓜、黃瓜、絲瓜、竹筍、茄子、海帶、銀耳、螃蟹、蛤蜊、牡蠣、橘子、香蕉、西瓜、火龍果、綠茶…等生冷食物。 公仔箱論壇2 \; k: {0 U) X1 r9 R1 s# {5 L
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《氣血虛弱型的飲食調養》 . Z' u8 G) O2 O1 k B0 O
1 L4 b w5 d3 y# d公仔箱論壇多吃：紅皮花生、榛果、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、番茄、油菜、黑木耳、蘑菇、甲魚、黃豆、黑豆、羊肉、豬心、牛肉、烏骨雞、葡萄、龍眼、桑葚、柑橘、紅棗、南瓜、紅糖、薑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [. K& K6 U) [5 U; r4 e! F% W$ N; ?
; ?! {1 f; s# ^& G' G& r% N. t忌吃：田七、山楂、荸薺、香蕉、生蘿蔔、海藻、芥藍、蝦仁、螃蟹、梨、白酒、薄荷、菊花、辣椒、花椒。 |
發表於 2018-11-3 07:35 AM
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