早安健康／田宜民（宜民時尚中醫診所院長）8 w4 U0 T8 t7 a6 D% u }: }
" p% ? c1 L5 I" }7 W$ h% d& |5.39.217.76瘦出緊實的優美手臂，擺脫鬆弛蝴蝶袖！ 公仔箱論壇0 e2 M* `# N4 \$ a
9 h8 ] J" q7 K* f擺脫蝴蝶袖，穿上迷人的無袖背心 # s6 I7 f% \9 C$ R
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蝴蝶袖可是許多女生的夢魘，尤其夏天想穿上無袖衣服時，看到上手臂兩片軟軟的贅肉，就只能打消清涼一下的念頭。女生們想要瘦手臂，可以從手太陽小腸經、手少陽三焦經下手，手太陽小腸經位於手臂外側靠近身體背後處，手少陽三焦經位於手臂外側中線處，剛好就是蝴蝶袖的位置。 ; K( |5 {2 W) i( S" y- Z# m K! H6 Y
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拍打時可以坐著，用魔法拍拍棒或拳頭、手掌等大面積拍打，同時刺激這兩條經絡，左手臂拍完接著拍右手臂，直到手臂有微熱感即可。7 }' f5 u$ `& R5 ?) L( t6 n
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瘦手臂按摩法
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改造部位｜手臂
2 @$ f& [2 p+ w9 ]* a! X' L排毒經絡｜手太陽小腸經、手少陽三焦經 0 d5 L, w% G+ N' F! I4 \
拍打方向｜由下往上
" u. j+ k$ h4 ]8 e7 g美容穴位｜清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴
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3 q+ D( t* K$ ~- V7 L& I; p倒10元硬幣大小份量的精油按摩油於手掌上，均勻塗抹於手臂內側。
2 R. g9 R3 Y" k: j: d雙手上抬，將上手臂分成5等分，以魔法拍拍棒由下往上輕拍50下；再換另外一側手臂。5.39.217.76. M; z7 B1 E3 a% C2 @
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y A- x5 u1 x4 J$ s
' s5 c2 R& c% stvb now,tvbnow,bttvb以魔法拍拍棒輕拍清冷淵穴、消濼穴、臂臑穴各20下，促進局部循環。
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7 j& i- V% {7 P5 l! n4 o5.39.217.76激瘦！ 瘦手臂穴道 加強版 5.39.217.76& Y6 e1 c2 Z6 c" V0 o
清冷淵穴
% o1 F- w' ^) o5.39.217.76清冷淵穴位在手臂外側，取穴時可以將手彎曲，找到手肘最頂端處後，往上2寸處，也就是三根橫指處，就是該穴位。清冷淵穴針對肩膀、手臂疼痛都有明顯的效果，也可以改善頭痛、頸部痛的問題，經常拍打該穴位可以讓手臂肌肉更緊實。 公仔箱論壇# }+ a# W& V6 s8 e% _5 z
. w% f6 g# U; ?5 x2 U: T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 ~0 H, a0 D
消濼穴
4 V; L4 s _) x/ Y* e8 k7 {消濼穴位於手臂外側，距離肘尖往上八個橫指處，肱三頭肌邊緣的凹陷處。消濼穴可以改善肩膀、手臂、背部痠痛無力或腫脹問題，經常拍打此穴位可以使手臂線條更好看。
9 E& u6 }$ j1 c y0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: K8 p5 p+ V: \ |2 T公仔箱論壇臂臑穴 5.39.217.76( B7 @7 ?8 E4 w7 h' ]0 e
臂臑穴屬大腸經，位在手臂側面，肩膀下方，取穴時可以先用一手摸另一手的上手臂，找到三角肌，三角肌的下緣正中點。多按臂臑穴可以改善手臂疼痛、肩膀關節發炎等問題，更能改善皮膚粗糙，讓手臂肌膚更光滑。
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1 C+ x9 G2 `+ d. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* A% t, o/ n* x* e5 k. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用啞鈴或是裝水的寶特瓶也可以修飾蝴蝶袖，方式是身體自然放鬆，兩腳站著與肩同寬，雙手拿一個裝滿水的寶特瓶或啞鈴，往上伸直舉起上臂高過頭頂，再慢慢往下放置後腦勺，來回做 15~20組即可。 |
發表於 2018-11-1 10:09 AM
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