早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）5 }, O. n% G( ~ u1 B! A
5.39.217.76' w/ ^( g* S6 L+ O& i! m
過敏性鼻炎，首要養陰安神 ( Y& E) h0 `: `* i
( [1 f4 o3 G- |! o ]" s. G. ~陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 : J4 ]$ I# a5 C2 ?* e9 z& K/ | ~9 Q
tvb now,tvbnow,bttvb' S7 r' e5 ~7 F) z# W# K
解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 公仔箱論壇2 a0 Q/ ]8 O! v$ I, C/ D) ^$ n
9 K) s! Z. U, n& z9 ~2 l7 |) T0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
8 b/ S- ^1 _* [/ {( e3 z& q公仔箱論壇
/ K: n3 ]( V1 w& h% y6 j/ N9 U台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 5.39.217.76( E8 G2 }+ D% X! M d
$ d5 W; I, ]1 Y0 x! X% f [1 T5.39.217.76從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; @6 k, u( P9 X3 C
; V+ w7 T9 E& y6 O q( A* n8 w
睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 tvb now,tvbnow,bttvb' Z2 R" i) b7 H% c5 e
5.39.217.767 m0 r4 u( G$ Z3 Q
過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。 tvb now,tvbnow,bttvb- J1 e7 C. {( S( d D
! T' A) }7 K, Y( {5 V$ S! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M8 h! s( c( s2 Y5 U2 q" ?& `4 d
7 } {4 R1 H, e' O- z; {( f5 e5 W公仔箱論壇在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
; _5 I: C0 S( Y. `
$ d' ~) ^0 _! ^1 R/ e N3 E7 E! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥調理加足夠休息，降低過敏機率 tvb now,tvbnow,bttvb: I/ N4 S6 m1 X8 b+ q5 r
5.39.217.761 e7 E$ g; i4 z& ~2 j, {
前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
* M- t0 C; F# _' Y/ W5 I5.39.217.76
% y* e% l' z: ptvb now,tvbnow,bttvb而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
- E) [/ e6 B9 c& k9 V+ s [* p1 p公仔箱論壇9 }; s% r$ B3 R8 O6 \4 k# m M
我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？ 3 n0 P, _" B5 @- _: `3 B- J8 r2 @
# @+ |: C: c$ ^0 G◎１陰虛體質要用中藥調理 公仔箱論壇+ U2 }+ o* |$ d
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 5 ]. c. D* g6 ]) a$ W* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R9 p5 o: I7 R; t; ~3 w, T
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 5.39.217.767 @; l- X8 r0 o' `$ p* ]5 D4 Q
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
6 s% z' n7 k$ i3 M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W. ?8 L) {: F8 `6 q, a- T- Etvb now,tvbnow,bttvb休息足夠，放鬆得法，過敏好一半 8 l9 I/ `. P5 X; p; F+ e+ ]( j
( y, d4 P! T" L" N5.39.217.76而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 公仔箱論壇9 b! z& ~5 \" F; j
5.39.217.76- _& ]8 x5 e. r/ k
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 1 Q* D7 H4 y: Y$ L& M
: u- ^0 `6 |8 Q胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。 * {8 R! m' n: `9 F7 r6 v5 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 X- O8 s" `) _; Z9 h
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。 9 n5 f/ b* }5 E; l* l! P
: O) N: b6 t$ j g) e9 S$ ?! U+ F公仔箱論壇接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ tvb now,tvbnow,bttvb9 O) V3 K) t" E, C
. ?" k( O1 N4 O- p3 |( o5.39.217.76胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」
4 ~/ Z4 T6 p/ q. Q8 U% z5.39.217.76
* O9 n- M3 A: o5.39.217.76生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。 公仔箱論壇& \1 J8 Z" H4 l: m" Y8 o
. z& g. t# F* H' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善過敏性鼻炎的兩大穴位 / O0 S. G8 ^6 i: w4 b/ L+ x3 @
5.39.217.76) m- F6 d+ w9 Z
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。
1 G) z- o3 `7 @" B, E+ \, I5.39.217.76
& T2 I( r, C( o u; k迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。. r3 L) i. Q! g! ^% e5 u6 n7 x; ]
2 I: I- M! R' J
2 O4 _) n, E; y公仔箱論壇6 X8 ]3 b# S! i6 O+ g6 @
印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
