材料:
8 X) H7 B- L1 m2 n h- ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 / s; G( _2 A6 N! P O
脫脂奶:250毫升 $ O3 r- K8 f; S! o2 B1 H
芒果:1個
K9 r- Q/ h$ w+ x! M蛋白:4隻
/ x! x7 K: F( e+ J" X' Z全蛋:2隻 tvb now,tvbnow,bttvb- B# U1 b" o1 m, n( x; A
糖:2湯匙# t1 b( H: v6 f) _) c8 V A
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做法:
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$ [: E+ }1 A# T8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ b' ^) M x' o7 \1 O
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 " m0 Z3 \2 r- F/ W. o9 F: r
6 x! L$ ^7 n6 y5.39.217.76營養貼士:
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, i7 R$ p! `7 k% w$ R3 q公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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