材料:6 q u2 [8 M5 p6 A# g. a
南瓜(中型):1個/(小型):3個
! J' H1 i, q y7 }脫脂奶:250毫升
3 W' Q0 t: p, V# b- j# u芒果:1個
) r$ H. o" i- M3 j# G* d! J$ i5.39.217.76蛋白:4隻 3 x2 p- q+ k& \/ Y6 J& _
全蛋:2隻
: F7 Z* I$ Q1 ]1 a. [( ktvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙5.39.217.76 H& z! y5 g# ?/ C; ^
/ h, w$ o) n! B公仔箱論壇做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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' W! ?/ {7 x) d% W3 V7 R4 W* }% k2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 * U# h* `2 A! t4 y" { P+ q* c
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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. I1 |5 F* l5 V" `$ }公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇& J0 w2 l: R: y7 q- n9 x
* \% `' A6 R6 {5.39.217.765. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb; g9 a) Q; e H4 \# b
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營養貼士:
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3 y' W5 w4 ~2 U. [4 j這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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