材料:0 q! |; P$ h# i W) l9 J( W# Z
南瓜(中型):1個/(小型):3個
3 A7 _# D7 s8 n' Z" t6 |tvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 6 C& A! f; P+ R/ M$ s2 d) W
芒果:1個 tvb now,tvbnow,bttvb; @4 u) d' \ r+ ]
蛋白:4隻
* @9 }8 A7 r( ]6 o# {5 C公仔箱論壇全蛋:2隻
, V" @! s* |1 m9 G: m糖:2湯匙
7 d7 z5 p- Z/ l1 k) J公仔箱論壇8 r: h1 G2 E, R- K
做法:
5 v' ]/ i ~( J P7 b- j
; e' [. t; j" |6 U) k5.39.217.761. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
O v0 S1 N& r5 e' itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. I0 c3 m1 c! k9 v5 ?8 }3 e
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
5 k0 M% t) D0 D3 Stvb now,tvbnow,bttvb+ Y9 P! e8 C" U- W/ Z$ l
3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
7 j: |* A2 i3 u+ ~1 c$ L) J5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 F$ @; x T" q
4. 將奶漿灌入南瓜。
8 i8 Q e5 s- |: }" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o+ \, J7 J6 t0 O
5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
. M5 I- `7 z2 M' k% D) q' W8 [2 @4 A4 a; V0 F
營養貼士:
8 v2 Y6 x) \, i+ \. H0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 \; x: @3 l3 v$ c# g6 s公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
| 
發表於 2006-12-28 04:03 PM
|