材料:; X4 J9 y2 l' X/ I: S$ Y( Y7 V
南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇, G" x1 N; d9 v8 C
脫脂奶:250毫升 5.39.217.761 v1 L& g; I: x& p
芒果:1個
9 y& x( d* P% r! F7 htvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻
% K6 L4 r4 F/ f全蛋:2隻 ! b7 B3 Z- |3 g, S
糖:2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G' P: F4 C1 ]/ t1 |+ U+ x4 A
4 N" d! v5 r( J1 z e做法:
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |. q' z9 ?- c
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.767 k# t8 Z, H1 J# \7 L! d
' P3 t5 k% E6 V& ^7 Y+ J公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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P5 T/ U m( |) }tvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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; Z$ h% {9 `+ q6 O9 Y公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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