材料:
' G9 V' s6 |" d3 J/ | y南瓜(中型):1個/(小型):3個
6 g/ h. y5 v9 q }; @5 b脫脂奶:250毫升 5.39.217.763 ` |& F; n! }
芒果:1個 , N8 k5 n4 ^9 V* y7 o4 \ f
蛋白:4隻
/ E: R1 V: m8 G4 ~4 c全蛋:2隻
! I" `. D* [ \% U% p公仔箱論壇糖:2湯匙0 P/ V: ?5 k. O* H7 ^( E
( S g, C* m, y" O5.39.217.76做法:公仔箱論壇 k/ L0 s/ P& `. j+ I& H
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 5.39.217.761 x2 ]) ]. S: e
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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" C3 d; R5 z; [4 i3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k: [8 E# k$ z# q) C# j# ^
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U8 @; w5 s, f M6 q
" ]+ P$ c& A+ W7 @0 Rtvb now,tvbnow,bttvb營養貼士:
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發表於 2006-12-17 08:40 PM
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發表於 2006-12-28 04:03 PM
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