不同年代面對不同壓力，但是為何現代人壓力大？台灣精神醫學會秘書長張家銘表示，因為現在的世界改變愈來愈大、愈來愈快，需要去學習如何處理這樣的改變、學習面對壓力。
$ ~9 ]5 {& P8 d7 H
! q9 X; l+ T! f) I9 A+ j8 a# z公仔箱論壇每個人的抗壓性、承受壓力的程度不一樣；適當的壓力可以激發潛力、可增加表現，讓努力的人可以脫穎而出；過多的壓力會使表現下降。
& i6 _7 x9 q$ s, c2 o& P; f- v" j/ [公仔箱論壇
4 `2 b' h \4 Y. w& d由洪鈞培文教基金會、新北市立圖書館主辦的「正向樂觀‧心理健康」公益系列講座《36》，第二場講座邀請台灣精神醫學會秘書長張家銘教授主講「抗壓處方心理健康」。tvb now,tvbnow,bttvb7 g7 q$ }) N) L0 J& W9 x
0 n- i0 `0 ^# J8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、控制差的人容易生病；壓力調適的原則：降低工作要求，增加自我控制。增加自己的自我控制，能紓解、消化、轉化壓力。
& t! ?/ E0 i" I. |- e" o7 {, i! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O" h! t( d' G2 t% A8 m
時間內累積過多的壓力值易導致身心問題；如果在短時間內處理非常多的問題時，就比較容易出問題。
8 F' Q8 K4 Z: {. N- ]公仔箱論壇
; E* v0 R- y) [1 Y- O. U# z( J5.39.217.76不同的壓力會產生不同的訊號，也有不同的解決辦法。就如同聖嚴法師說的「面對它、接受它、處理它」。
4 w# c7 G6 h( `4 A/ I公仔箱論壇
3 {5 `; ^7 F2 F9 [6 Y% b懊惱、怪罪、抱怨是無法改變任何事情的，把握今天能把握的，張醫師表示，過去：已是事實，無法改變，唯有接受，活在過去的人易怨人怨己。
5 @0 G2 p0 U8 E" m5 c) W! F% X; C5.39.217.76
2 K' w# L; M( E" p$ ~! K1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。未來：尚未發生沒人知道，活在未來的人易焦慮憂鬱。今天：是唯一能把握的，應活在當下才是。 1 n1 `! y$ Z1 E, d
; q& @2 F3 J9 b7 C8 \" Y7 l
台灣新生報 |
發表於 2018-10-19 10:34 AM
| 
