材 料 ：
% r6 ^: M0 s' F$ ]4 G, P5.39.217.76乾  2 條
5 y/ E0 Y3 P6 W6 `+ q2 j/ b- o9 V蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o7 _ N+ B9 s, A6 S; W
豆 豉 1 湯 匙 2 F: [5 n& @2 F% j# A9 q& {
洋 1/2 個 & T: S6 [, R; ^) _! {) [
青 椒 1/2 個 $ Z5 Z# x" C% ?4 R/ _, n0 X
紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇7 _$ W, R7 u8 Q* Y9 |# M
雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w& z" E1 d6 f, s
蠔 油 1 湯 匙
1 b: @' @+ j) \" r. ~" p糖 2 茶 匙
4 T: t# J- h0 \7 G( ]油 2 湯 匙
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調 味 ：
. l8 g- ~+ c4 E% i5.39.217.76紹 興 酒 少 許
; ~8 q3 N( A: J( S+ ?5.39.217.76鹽 少 許
- e8 o. J3 ~& ?* Q6 z5 P! a胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
' i( w' v5 t+ X/ n/ O9 `tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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( _% Q! T" v/ n# n2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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/ Y$ e: y- Q+ w5 w& W7 L8 v4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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% b. {; P: ~3 o, w [5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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8 {( o. p" B& c5 n6 g公仔箱論壇5.39.217.76. ~5 M2 j+ }$ P8 B. J7 _7 F
心 得# ^+ g% ~4 `0 o+ ?* m, r# Q i
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 : e0 ~# v. c/ a, R9 A& V$ [
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8 [7 g/ y m3 e, Rtvb now,tvbnow,bttvb1 搗 爛 豆 豉 。 ; d! o' K) m# I1 o0 S
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2 雞 肉 切 件 。 ; A9 @ a+ s" H% T
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1 D; D# K0 W s, Z& E/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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