材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t& D. Z4 A& G. }. k5 o' v5 h
乾  2 條
6 ^5 ]4 G) u, R2 x公仔箱論壇蒜 頭 2 粒 5.39.217.76# {. @/ n: ^* G
豆 豉 1 湯 匙 $ \% ^! M# S, d& r, J2 W
洋 1/2 個 , t9 y# ]* N% L+ T
青 椒 1/2 個
4 M2 P( S* w9 H. `; wtvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻 % L7 p4 Y! i' a4 M2 r U
雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q. d6 v# ?- x/ u, o
蠔 油 1 湯 匙 ?) a1 d7 x& C7 `( \& j
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?5 A, K$ A' w9 z
油 2 湯 匙5.39.217.76/ t' L* Y# }2 g( @& l
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. s9 _+ l8 d4 j( Z9 K0 [5.39.217.76調 味 ：
* \7 I, Y6 P# v; L8 Xtvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
$ G* y8 O' t! o# N鹽 少 許
8 W' H, f J& t9 f5 E* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇6 v+ e' O6 Q) H
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做 法 ：
4 K8 D, Y7 ~! i2 y3 q5 W; h公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.766 R" H. p* b# B
# F$ _) z8 S1 V7 _: R0 R b i公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
7 a, G+ s& \7 i2 ~公仔箱論壇
7 G, k' B `8 A9 a3 D! x2 L3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 \, i$ c$ D5 H' F% g7 m
0 @) N% r. y7 I. ?: F' ?8 N0 N utvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 " O+ k: D( S$ T" u6 H* d3 o& r
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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% S P3 [1 H6 z' _心 得TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ K% S5 h: m6 F) r" Y6 F! O
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇" V3 v5 r1 i* [! }3 X
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" k$ Z/ i+ g- y& P1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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