材 料 ：
) v/ B' Y+ l4 l! w0 D乾  2 條
4 ~/ C$ L0 r$ L/ Z+ O- y+ F* z# [蒜 頭 2 粒
9 _4 Y& }* q# \0 O r" S5.39.217.76豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ }, n, h! Y
洋 1/2 個 # S! l8 q* @$ }' ]& N1 e
青 椒 1/2 個
+ V4 H: ^4 ?& u( U6 f3 F: g( j, Q紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇' ? q2 P1 N! z$ g4 _4 t* Y E
雞 扒 肉 2 件
, m9 y) n! M) m, i" W) ptvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙
9 ~! N2 z6 p1 y公仔箱論壇糖 2 茶 匙 : f8 G6 ~( M/ H3 k4 N
油 2 湯 匙- e- `& G9 b( U/ J! k3 ^+ w% q4 Y1 [
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6 F* K4 j, e* [ t Q. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
' Z1 P0 u9 a. mtvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許
9 p3 z9 t. y3 {0 k, p; m/ ~/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許
* _$ @/ B0 Y7 R/ R1 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
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. [+ P* @3 L, T: m4 q. p/ G4 c% s/ Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( v3 o: b* C4 J+ _+ f$ H6 c
做 法 ：
& H5 g* z- N0 I1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
2 v/ W; O: V4 u+ R, Z8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U; ^' s) {) R* V* I2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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9 l& B; f7 a% p$ ~! L- m+ ftvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇8 Z5 e1 I' y1 N2 K( w8 {7 {9 S% c
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得tvb now,tvbnow,bttvb0 ^: r% Z/ ^3 d# a2 C6 c3 E1 Q
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 7 l$ Z) L% w$ B2 y" W" c' e3 u
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1 搗 爛 豆 豉 。
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* O- d; Y" X3 h) P公仔箱論壇2 雞 肉 切 件 。 公仔箱論壇9 a. o' }& ~! [% d
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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