材 料 ： 5.39.217.76; @4 ~' X& d9 r& M ^* I
乾  2 條
: d b+ v* d) f' x/ S2 j" K蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb; Z/ i4 K+ e3 `9 C3 ^1 V- O2 g- _
豆 豉 1 湯 匙 公仔箱論壇# W+ {& g6 X/ @ u0 `1 w/ V
洋 1/2 個 . R5 z3 ~- b8 w4 I9 R: d5 O9 G
青 椒 1/2 個
$ E+ i L9 v( K0 C5 t4 ^" W: S紅 尖 椒 1 隻
- r; n/ Q0 Q- Y6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇2 [6 }, w! r) W# v
蠔 油 1 湯 匙
3 O. X) O; ~) t) L. z- {糖 2 茶 匙
+ {1 T" U0 l0 { R$ i# R油 2 湯 匙
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2 i2 i+ ^7 N7 U調 味 ：
! k4 [4 R) V" H% i$ g; b Z紹 興 酒 少 許 + @3 a$ Z1 z. X; c" P" \
鹽 少 許 % I+ [6 J7 l. `3 v
胡 椒 粉 少 許
1 M8 d, [" K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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/ B( Q8 e: }# s做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u1 Q6 R% L+ e" P1 m
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.76; `3 _4 c- I9 w. c
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 公仔箱論壇0 d2 v O) x7 b, z M! V
$ a2 j2 }0 I9 K& K% _4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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' K4 u% N& B9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.76" W0 ]+ O% q `+ T; \
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心 得
, v4 R/ k9 D+ W; T" U' K% G豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇( K: H+ B$ I! \
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4 S! @, H! |( v" S2 z9 T5.39.217.761 搗 爛 豆 豉 。 ; [2 A: I( b) k' r. P, i+ R/ I# p
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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