材 料 ： ; T( b' \4 p/ i% @$ k' r
乾  2 條 公仔箱論壇! ^" E" y4 W& S
蒜 頭 2 粒
* t1 r& L% h3 Y& i, D5 V豆 豉 1 湯 匙 公仔箱論壇9 g* c6 H% a( O, @% Z2 u, c
洋 1/2 個
& I; e! G3 M9 i" h公仔箱論壇青 椒 1/2 個
" G' v% e8 T% D/ s3 y5.39.217.76紅 尖 椒 1 隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V" _# b5 B( g
雞 扒 肉 2 件
- Y5 q- @2 U9 m# [公仔箱論壇蠔 油 1 湯 匙
% U% J0 b0 ?; h- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙
" t# m2 A4 d/ K# R油 2 湯 匙tvb now,tvbnow,bttvb, s: k+ @0 j' F+ m9 a& I; q
, M3 u, q+ G5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X- z8 d8 c8 `: j- S8 {
調 味 ：
7 O- K6 x/ X# w0 w' q1 |9 y& jtvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! N9 b/ W$ S8 a' @
鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~' m8 n8 ^+ [: [$ H# J
胡 椒 粉 少 許9 s9 Y# \3 G& ~% e- P; r
5.39.217.76 _1 {5 E( o% g% I; N
" F$ c4 N4 y1 J& d; Q; U4 W公仔箱論壇做 法 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h8 N% j$ U& y* I2 `; s
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
u3 J$ S6 `1 t
( k7 L* X9 N; X- I' q, e$ p5.39.217.762. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇' U4 F6 H3 P, }. ^0 p$ \+ y' M7 m
: j, Y( x# \% r; y. W5 { @5.39.217.763. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
7 W5 N& |$ R9 e% o9 J" t3 b+ K2 o4 M0 K' P U. S$ c
4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
7 F7 N% c; h: e/ q [$ R. Gtvb now,tvbnow,bttvb
% A4 C2 ^% s, `$ {) _* P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。* C% t h" F# j4 T- `6 u
/ `6 ?+ Y$ V2 v" I l5.39.217.76 d# S7 f- r3 U2 h/ J! Q7 g
心 得tvb now,tvbnow,bttvb8 |5 t8 j9 w& m3 s$ l( l) a4 ]
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb( p j5 E1 ^0 i+ I
5.39.217.76% R: r# B# f1 G' L; \; v: `' Y
/ _" h$ O# L# q8 N2 |# P( ltvb now,tvbnow,bttvb
2 @. r+ F$ c" d! |, e5 h& k; n
! e) c) e9 c& @" S! o+ x5.39.217.765.39.217.767 h$ M) m0 N8 k
: j1 v' ~4 S& d# q' q# n) U1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇/ I/ `) ^+ Q/ G/ ^3 s- a
6 U$ b( b9 n, L$ H( {tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76- F) B% u0 ^# `$ i
2 雞 肉 切 件 。
) L1 [/ c7 p, H9 E5.39.217.76
$ x$ [# I4 g0 i% s公仔箱論壇
3 N9 Q, U* f: }/ t1 f [& Q8 M5.39.217.76 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|