材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) l6 |8 \ ?& L3 w; q4 o
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 t' ~6 b: H, G( z
蒜 頭 2 粒
. t) t* w1 T# N* x公仔箱論壇豆 豉 1 湯 匙
5 Z0 I0 j5 R1 e: G7 \洋 1/2 個 - i- I" a: D, ?3 G- w
青 椒 1/2 個
& p% i8 K9 ~1 \8 n6 m) P公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 公仔箱論壇" ?% H1 Q- ^# M) I7 v; Y" a
雞 扒 肉 2 件
1 J' V1 X( ?. c' O. B9 K: V蠔 油 1 湯 匙 / O! w# Z$ D- d
糖 2 茶 匙 公仔箱論壇: e/ P' P" p6 j5 V Z4 ]
油 2 湯 匙9 I" A. T3 n1 W* Z
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調 味 ：
& C$ e/ f# r* Y$ o0 y7 itvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇8 k& s/ L" N* G: ~+ T, I3 V
鹽 少 許
2 s) L6 o/ z, P. I3 K0 L# A公仔箱論壇胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb) q% O$ w4 M3 {( N5 U/ y
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X0 Y8 b8 Q# X( ~公仔箱論壇做 法 ：
3 O% _3 b# b9 h9 L$ J5 |( H1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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' _/ S& @# C$ }, |- Y) u ~3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5 W# ^# B5 p1 M4 e0 {1 {2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。8 F( T r9 i: B/ R2 y
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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