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' D( C3 Y7 T& _tvb now,tvbnow,bttvb蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W! u" P. t7 F# {7 ?$ h6 K
豆 豉 1 湯 匙
+ v# {( f' h* g9 v% rtvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個
6 K6 O) Z9 A8 P% ctvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個
! j0 ?! F' b5 g1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 5.39.217.76: |% j0 R, r0 |( Z( o1 Y
雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [' V9 J2 ^ V& A3 u5 r+ X' D' T
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.76$ a2 a. F( B* x& d' R7 B# f" V
糖 2 茶 匙
- _4 [/ o4 R+ s, z) f5.39.217.76油 2 湯 匙
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2 S! \: F7 v1 V+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
4 l f$ B' @# W5 C: ^! A, }0 r1 N3 {紹 興 酒 少 許
1 k/ ] i( s9 Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少 許
0 q4 ^8 I8 i: j8 K% l K胡 椒 粉 少 許4 f9 V. v, B& p$ O1 L( w# ?; \2 f$ Q
& q7 m; q! }5 R5 ^7 s2 d2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. I, r' [8 t. c0 Q: D5 m8 @
做 法 ：
4 l& ]1 X: ^2 G" }! h" }: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?' L: q' X! k; F, a; I! m# X
f% `/ v! x8 Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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) T0 X# o" G6 U* i* q2 Z7 ntvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.768 `/ \( c2 _, n6 Y G2 p3 I
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6 M4 r" h6 x9 r4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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