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乾  2 條
0 X1 H) O7 Q7 P: C6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜 頭 2 粒
}/ E" N' [8 S \: I6 b豆 豉 1 湯 匙
' `4 g. ^, `8 h# a( @9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋 1/2 個
+ f) N5 i4 j; X: U5 E( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
1 f i- [' M: ^& c. ~; F公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 - R( W7 F- m! K5 D' ]4 E# A6 h
雞 扒 肉 2 件 8 u; o" G* m1 ?0 D. ], m2 R
蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb6 A% C- F) ?5 T1 g
糖 2 茶 匙
- Z i4 h8 |. Z/ b0 X5.39.217.76油 2 湯 匙
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' b) |9 t C0 x. i* c調 味 ：
/ W( Y3 R! i/ s- {5 a公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 5.39.217.760 ~8 _4 o; c0 y8 m) n* G/ w
鹽 少 許 tvb now,tvbnow,bttvb, V9 p" l3 I. l
胡 椒 粉 少 許
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# Q& D4 i" m' {, A4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法 ：5.39.217.76* k- F0 Z2 K( ~) I. Q) K# X& `& R
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.76) j. [$ z/ j X# I: |1 V6 L' l
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb3 F( P" f2 |( [% G' A/ S* A5 m
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.76! o1 e' v R3 {' G- m& a# T. d
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.76% ]8 o3 E5 r6 P8 v+ T0 `
公仔箱論壇5 \- c, c- o/ B# j6 Y2 ~6 B. r |
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
8 D' C* i; a) Q3 Q0 f+ `tvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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" c- |: {6 w2 U3 [3 b$ S公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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9 u$ x" I0 r4 j; I% d h5 U4 D/ ^ C# l2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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