材 料 ：
" J( h& d% O& c6 A/ A乾  2 條 5.39.217.762 V" {4 e9 n' C
蒜 頭 2 粒 5 S' g) H: W( Z- U! ?" z# o9 |
豆 豉 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb* U, _1 c) R1 ^9 o& v+ N. t
洋 1/2 個 5.39.217.763 L' ~' ~! {, k. X
青 椒 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 \8 @# X+ d F5 K
紅 尖 椒 1 隻
$ Z2 M4 G; j$ W8 P0 _# C* |& o3 E雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r" @8 g+ \* X _8 k, J& R& b) w% _
蠔 油 1 湯 匙
. p+ C$ a2 W0 u6 f7 B+ o7 f* Dtvb now,tvbnow,bttvb糖 2 茶 匙
/ C( X* k8 b" o) s油 2 湯 匙
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調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb; X- Y. D* E9 g: y: ^: h' V
紹 興 酒 少 許
+ h; E- J* X- b5 \5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 k4 r& L2 s
胡 椒 粉 少 許
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. }: m7 L( P! A+ i9 D0 F& m5.39.217.76公仔箱論壇9 C/ D' l9 i: f9 n7 _/ O; \/ A
做 法 ：
; _! a5 F0 h. K3 V7 T" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 公仔箱論壇9 D" P7 W/ [ x' i! b [5 b1 x
" m* S, T( {# B9 c+ p# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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" U( w; p! p# D/ ]5 f! i; C5 Z5.39.217.764. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 $ t- f4 Q2 Z6 e& e& \5 C3 p
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
' y n1 W/ p- Z% y豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 / P8 |$ ]% ]0 c% G5 N8 X
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1 搗 爛 豆 豉 。 5.39.217.76* D7 r6 ` v8 T* G$ m$ Q* `
5 Q+ V/ p) K3 @5 h9 n) qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G1 B- i+ a; ]3 }4 F( i5 @
2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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