材 料 ： 公仔箱論壇: P8 \$ M6 F. P- Q; l# S
乾  2 條 2 X. _& H! W* u$ L4 k
蒜 頭 2 粒
) h2 d, j/ s1 n" ^% L) ^5.39.217.76豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z2 n3 E5 t4 C( @. b* f4 o
洋 1/2 個
: |, h8 {; o) Q8 w- `" k, }tvb now,tvbnow,bttvb青 椒 1/2 個 tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ Z$ _+ a3 j- w
紅 尖 椒 1 隻
* a+ \$ L' j7 \; h& W5.39.217.76雞 扒 肉 2 件
9 Y2 I# e9 I: M3 B8 J蠔 油 1 湯 匙 . U* O+ J( G% P0 V# N' X, v
糖 2 茶 匙
0 @& J' s. ]: S; G+ S$ q油 2 湯 匙
. w+ E/ F5 D5 N& N4 mtvb now,tvbnow,bttvb
' l" i4 @* C: U j/ v5.39.217.76$ n1 o4 x( {6 `" N& Y" \6 |. J* K
調 味 ：5 s0 E2 L- S$ Q' _9 r
紹 興 酒 少 許 . N8 |% `" M: m/ _ `6 d, X' _
鹽 少 許
2 m! q4 S6 [+ ~6 N胡 椒 粉 少 許
7 L( A( W: s+ z0 y# X2 {公仔箱論壇+ o- v* L* a) e8 j4 u2 N
( C0 T, X; b- Z做 法 ：公仔箱論壇 K! O+ N" k# R8 H; {" u% s
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
+ L9 K- Q! Y% _ j. i公仔箱論壇
6 s& @+ x$ x9 e2 J1 L3 Ktvb now,tvbnow,bttvb2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
* y$ z% A+ v) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?+ M; v% G3 N! [3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
) D7 ~, y2 q0 ?4 etvb now,tvbnow,bttvb
# M# t. u: @ z8 k& g! l' h* g4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇& a# o2 Y: F1 b' M/ j& g
公仔箱論壇5 Y% o1 ~# d! V" M8 }' f, l
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。公仔箱論壇5 | b8 Y0 _9 {5 a# }
- t( U2 P- D3 l1 a: e& J( r6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r: U0 C. v, I! ~
心 得tvb now,tvbnow,bttvb( a6 B4 G- p9 h" J
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ }" q. f+ f0 G5 M9 }
1 ?; d1 [8 l8 `! u9 @( a 公仔箱論壇! N4 c2 X+ X3 o6 O' j, m9 }: e
0 P( J2 a8 m- o4 ~6 R9 H1 o
: D4 `1 L( w* P& ?
6 h2 a1 Z, y& M" X$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ~. L' J* U* T% @; }1 搗 爛 豆 豉 。
! t; r. S( L8 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. H7 A/ Y3 ^: {8 p
 tvb now,tvbnow,bttvb! I9 x1 G7 ~* B9 `: {
2 雞 肉 切 件 。
; ~3 `* h$ v `# J8 _) s& g公仔箱論壇
) Z) f! r1 F8 s4 G) @/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A( G7 |7 b" O* U+ [9 S5.39.217.76 |
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 
發表於 2008-9-12 02:42 PM
|