網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…5.39.217.762 v- B# B# U+ w" R4 i& f7 `9 [
公仔箱論壇1 g4 P* K3 f% o% Z
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- I: N7 l# F8 {' X0 F% [8 a; T
5.39.217.76$ U1 E% h% |& O# _3 L. T/ q
) [1 R& T0 d& C4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R0 ?; ]: C' B/ Z3 u公仔箱論壇0 z' ?3 e5 M3 z: {
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！/ Q% G9 p) O7 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c. D- d8 r8 K0 t
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
! \6 `; i( `( q) M7 m/ w公仔箱論壇
3 H( I' u5 H( |. g& C% i中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
) B/ R* D" j" M6 `4 E/ S2 ktvb now,tvbnow,bttvb
/ ]1 q f$ e1 Y
- p0 l; t3 s" s& A
; N) B8 p- O5 t/ k1 v吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。+ p2 V/ R; R/ l D
9 W, k. h: f" y2 z. {公仔箱論壇這4種易胖體質儘量忌口
$ A- e5 I6 |% \, t" r( o
4 t, K/ Y( M2 R) N$ ^9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。5.39.217.76, V* |- H9 c7 j- r# {% [
& a9 }+ W5 a& T! g& N) { ~5.39.217.76若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K0 |0 D! u! J. F/ l, x3 c
5 T# w/ B( ^( X5 s' U& ytvb now,tvbnow,bttvb" ?) @3 _. @! P- r
1 v. u/ u2 j) {4 e ]) _ u中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
' c: L! f$ C J, U1 e, I- y0 H4 X3 |公仔箱論壇& u7 Y% v* [' v- u" e; c3 u0 a
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
; e4 u5 v' ^- Y* K0 t& ]' I( qtvb now,tvbnow,bttvb
# ~3 X- P4 P5 T" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
$ @ E0 t1 ?4 o; e L: `6 _; Y
; {) Q: |( O* V3 b8 C" _4 O3 M公仔箱論壇至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。公仔箱論壇% B: n; J9 V7 u- T( f2 |9 s. Z
5 [4 G V6 ?% k: _# |1 o! I/ m' l. i【健康小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U6 c j, [% F' p+ s; n
( ?& h: b; g' a4 E
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
