網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
, @8 ?' r$ z s( E4 ztvb now,tvbnow,bttvb
9 K& ?) h* g; O [" i. Q9 S: [國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
1 M# s8 x" Y0 C7 N' Q* A, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 e5 H2 Z1 l B0 j" W* g公仔箱論壇
+ U5 |, p; l6 }) w& ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& p- }2 I0 u9 E7 U5 D
% [% `6 e8 b P" E" L9 M白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z9 I9 j, b) M& p4 v- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b q1 Y [7 X0 l
彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。" q# {5 }1 ^! Z' g7 w
, I; d2 p. O% j2 W) y公仔箱論壇中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。公仔箱論壇+ b' u: H) z. g: y8 _; O* T9 H6 M
5.39.217.769 k- O) t+ ^$ ^) y* M
# W4 \5 Y/ q5 R# }, Y0 o XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: v6 E4 V9 `2 f$ ~1 q
吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
$ a1 S- p3 r3 q% y. _8 a. ^
4 g- V1 a! ]) b2 d- o公仔箱論壇這4種易胖體質儘量忌口4 G/ N% @4 L" l6 F. S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ a; w$ w+ W% b- s
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。公仔箱論壇: R* k: n' o: F% h5 ^4 e5 T& o
' t: O/ K( ]' }( Q: vtvb now,tvbnow,bttvb若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。" r0 [: e: d z% r5 j, @( u
5 d7 E7 m0 N; b3 ~$ `tvb now,tvbnow,bttvb S' f- m+ O1 B1 B% S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q, `0 {$ n& n- s
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
; w) I: l. U: V$ B/ K1 S5.39.217.76
! v r, R' a) l2 J+ I" N( v5.39.217.76而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！4 d* q r7 _) @" r8 D* B! L
7 y' z5 {" k# n! i8 W
胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
, e# B3 u& Y$ B$ A2 g4 E( Ktvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76* Z1 ^0 x+ |$ G. B! N% a: l5 G
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 F: O3 h# h' R$ \
5.39.217.766 Z( i3 F2 F& A2 M Q
【健康小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]/ K& e6 ~9 Z b% w
2 x4 M1 } O: k$ [6 J9 Y' g+ Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
