早安健康／澄觀中醫 葉軍廷醫師
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一位48歲上班族OL，工作壓力大，焦慮、常常熬夜，到了下午一點到三點身體都會發熱，流汗很多，健康檢查，經期已經開始不規則，下腹悶痛，還會腰痠背痛，頭痛，腹瀉，夜晚入眠不易，半夜會流汗熱醒，睡眠容易中斷，長時間沒好好休息，沒運動，飲食也沒忌口，醫院檢查是更年期症候群。
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更年期症候群 tvb now,tvbnow,bttvb- Y' D. Y4 s5 @6 }
在中醫的看法中《內經˙素問》：「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」更年期的主因是天癸竭，也可以說是腎虛，會有腰痠背痛、耳鳴、經期不穩定、經血量減少、帶下、陰道乾燥、分泌物不適等問題，但還是因人而異，治療也有所不同。
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中醫分成幾種證型
; R' C6 l) h9 U, b/ y3 o肝腎陰虛& @6 D# L% k/ Z1 q8 T: [! n
症狀：午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀。
* Z4 ?1 d% \2 R- }4 J( g5 d; _/ X' }公仔箱論壇中醫治療：以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等方劑。
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脾腎陽虛
" X7 c) e. L: x T* q, {8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷。
' D3 y! o- P# \& i# b q' c公仔箱論壇中醫治療：以扶陽為主，當陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，這些不舒服的症狀才會恢復，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等方劑。
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心腎不交tvb now,tvbnow,bttvb- M. c( h( p2 q5 Q& I/ k8 h) a
症狀：煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高。+ m$ U- e: Y3 s, |: ~* e. q% E( a
中醫治療：以清熱清心火，滋陰除煩為主。降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等方劑。( p" U) z. [7 V' _( _- N" z6 P4 [
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浮陽外越tvb now,tvbnow,bttvb C/ s" |) o* K9 E; U
症狀：精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p( p" ^& \7 W' W9 S
中醫治療：以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用方劑有桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等方劑。6 j" s" L# H; A0 o
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生活與飲食注意
# E! e, c. s( M) Z# K6 E1 e6 Y+ @少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，例如花生堅果 餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。* j2 Z+ o& D( x# N! P! Y/ x
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多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽、粥用瘦肉、生山藥、地瓜煮、盡量都吃天然食物。公仔箱論壇- l# z- N! i! ]+ X/ ]6 k1 N. m! {
7 w# u! l" G' X& V# V t公仔箱論壇運動，人體要能夠抗重力，就能夠減少晚年的辛苦，大家都知道大肌肉的軟弱，也是造成臥床的原因之一，懶惰只會讓自己加速衰弱。
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一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體酸痛，運動不光是肌肉的好，對於身體的循環，也是加分，心情也會愉快，體重也會下降，最重要的還是要戰勝自己軟爛的惰性，才有可能得到健康。5.39.217.769 k% e% C# C' c$ [5 L7 n
# {! X$ T+ ~5 s# y( w' B) ktvb now,tvbnow,bttvb沒耐心，絕對失敗，養成習慣，才會成功，正確的姿勢，才不會受傷，一步一步來 戰勝自己。tvb now,tvbnow,bttvb: }" q5 t9 W) J& {
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安眠除煩穴道：運用拇指按壓穴，不須太用力
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神門穴 公仔箱論壇+ r6 y( j& n# W. E" I7 [2 ^2 c
位置：手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側（小指側）腕屈肌腱橈側（拇指側）凹陷處。 8 `& \0 E# M6 M( \, j. [
功用：清心除煩，寧心安神。 6 J8 C% k2 h/ B9 h1 _2 l, n O
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1 }+ {1 Z# C" i8 b- ?5.39.217.76內關穴
0 S `: f) U; v" k+ i" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，公孫內關胃心胸，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸（食指中指無名指三指併攏寬度）處。 tvb now,tvbnow,bttvb9 H3 K0 c. y: ?9 c Z
功能：寧心安神，寬胸止嘔，胃食道不適。 |
發表於 2018-10-5 08:42 AM
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