返回列表 回復 發帖

[香港] 【絲打圍講】學童書包超重 背到腰酸骨痛?

2018-10-02% t5 ]  H4 ~$ p" \

1 U, ]6 P) @( kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現逾七成受訪學童的書包過重,學童書包平均重量達4.1公斤,足足相當於初小學生體重的五分之一。小學生又自覺書包重不重?會否腰酸骨痛?有註冊脊醫何梖榮指,學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等,除了影響外觀,長遠更會導致呼吸問題。不少家長都會帶子女求診,指子女「周身痛」,最後發現原兇是過重的書包,接診過年紀最小的病人,只是小一學生。
- j- Y1 \! w- z+ U5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 X  y7 k3 }  H0 L# p
記者訪問多位放學的小學生,他們不約而同地指書包很重。讀三年班的楊同學說自己每天的書包都很重,像背著六個罐頭上學:「一入到學校就覺得很重。」她更打開書包逐本數,指自己書包有九本書,背起來可謂相當吃力。而不少小學生更直指試過因為背太重的書包,而令到膊頭酸痛。今年讀小一的鄭同學今天上學時就因為書包太重,而在上樓梯時仆倒。8 d. S! K, H: M$ M

, @& G9 H( }& J$ Q( `註冊脊醫何梖榮表示,學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等,除了影響外觀,長遠更會導致呼吸問題。長期背著過重書包,亦會引致肌肉疼,不少家長都會帶子女求診,指子女「周身痛」,最後發現原兇是過重的書包,接診過年紀最小的病人,只是小一學生。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^/ V) y7 @5 g: S
tvb now,tvbnow,bttvb" J) h% y% E) y" b& L3 L9 X

' B' Y5 J0 @9 G! F( ?) STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記者實測小學生書包重量,發現不少學生書包過重。(蕭文學攝)
8 ^% d; E& d: Utvb now,tvbnow,bttvb
* o! W7 h9 t, q4 H9 d& mtvb now,tvbnow,bttvb
" V- ~( h) k1 H, G) Q6 A$ f公仔箱論壇小學生書包過重會影響身體發育。(蕭文學攝)
$ _* X- ^1 H$ p* wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 u- q  m3 k' ?& w" g/ f公仔箱論壇何梖榮提醒書包的適當重量應維持在學童體重的10%至15%,揀選書包時,可注意物料是否夠堅挺及輕身,多格數的設計亦有助書包保持平衡,保護背部和腰部。脊醫建議孭帶不宜過長,書包最好維持在肩膀下1至2吋的位置,同時留意扣好扣帶,增加背部與書包的接觸面,減輕脊椎負擔。脊醫亦提醒家長應時常陪同子女收拾書包,避免雜物累積,導致書包越來越重。
: z* U1 U7 J* D2 M2 p1 C/ e' _8 n公仔箱論壇
# k* y% r& q4 r/ Q, R& B公仔箱論壇公仔箱論壇- L- V2 g7 o# y
有小學生指因為書包太重而令上樓梯時不慎仆倒。(蕭文學攝)4 Y1 d2 `6 Q6 E% C
7 Q9 ^* u9 l* F0 G, f
5.39.217.76, M5 n! N% ^& J* s, E; X& H4 _8 Q8 n
記者發現有小學生的書包重量達六公斤,比一包米更重。(蕭文學攝)
書包超重影響學童發育- Q/ {+ h4 a; }" n# Y, D4 Y9 `, E
tvb now,tvbnow,bttvb" @1 m7 Z9 @4 G' G* Y) P% z" h
公仔箱論壇+ d( Q+ T% t* x& d

1 b) W" z% L1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開學在即,又是添置書包的時候,對許多學童而言,外形美觀是選擇書包的首要條件,然而內在美亦不容忽視,若書包過重,而承托力及保護性又不足時,很容易影響學童的脊骨成長,導致寒背及脊柱側彎等問題,甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響長遠的心肺功能。
1 h" C/ S; E& P. H* U/ FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y# \, A" W1 v' X- j, z" u
學生們功課繁重,每天都要孭着重甸甸的書包上學,除了學童孭得辛苦外,對他們的健康會有甚麼影響?註冊脊骨神經科醫生汪家智指出,選用合適的背包,對脊骨發展有正面作用,尤其每天要孭書包上學的孩子,更需加以注意,因脊骨本身已承受個人體重,若再加上背着過重的書包,有機會影響脊骨弧度,妨礙學童發育,他說:「基本上書包連課本的重量若超過學童本身體重的15%,即為書包過重,舉例如一個50磅重的孩子,其書包不應重逾7.5磅,如果書包過重,壓力會使人向後墜,學童便會盡量將身體向前傾以平衡身體,形成寒背,更會使胸腔受壓,從而減少胸腔擴張能力,減少肺容量;再者,若然書包的重量不能平均分布,肩頸的肌肉便會因為受壓而引致病態性收緊,阻礙血液運行,引致肩、膊、頸等疼痛,較嚴重的會引致脊骨錯位、脊柱側彎等。」& t2 ^. V7 Y1 N. [5 H, j8 [

) D; ]  ?0 q; ~5 Ltvb now,tvbnow,bttvb脊骨檢查 每年一次
9 E+ P" V3 k% I
除了書包過重之外,孭不合適的書包或姿勢不正確,亦會影響孩童的脊骨發展,汪醫生表示,如果書包過大,令重量側向一邊,學童可能為了遷就書包而改變走路姿勢,容易造成肩頸痛等問題;有些孩童孭着書包低頭玩電子遊戲,也容易形成寒背。寒背除了影響外觀及自信之外,若不盡快矯正,更會加速脊椎退化的情況,甚至影響心肺功能,所以家長應正視孩子的脊骨問題。為了能及早作出適當的醫治,汪醫生建議孩童由6歲開始,應每年進行一次脊骨檢查。汪醫生續指,常見一些學童每天孭着重達10多磅的書包上學,其實這會嚴重影響他們的脊骨成長,故家長應定期檢查子女書包重量是否有超重問題,如監督及提醒孩子每天執拾書包,避免孩子攜帶不需要的物品回學校,並且讓學生把書本按章節分拆開來,只攜帶上課需要用的章節回校,這肯定可以大大減低書包的重量,增加脊骨健康成長的機會。5.39.217.76, Z# @0 ?0 \0 U7 f* p& Y" W

- l+ V9 T! Y; }  H5 J公仔箱論壇背囊設計 學生首選
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h# [" U0 e( K  S' q# k0 n6 {5 i% f
如何選購合適的書包?汪醫生認為可挑選質料輕盈的款式,藉以減低肩頸負擔,而且日常避免只用單孭式書包,反之盡量使用背囊式設計,兩邊的肩帶必須寬闊,以及有軟墊將壓力平均分布於兩肩上;選擇備有腰帶和內設固定扣帶款式的書包,家長應協助子女準確地執書包,較重的書本放近背部、較輕的物品則放於書包最外部分,這樣可使學童較易借力,以令重量靠近背部,把壓力分散至盆骨。: S5 K; E& x( a1 c
5.39.217.76% X8 F1 _! u% R/ [' @! A' ]
孭書包安全守則
: C* }, Q, c8 |) `3 G‧孭書包前,應將書包置於枱上,然後屈曲雙膝才孭上,以減低對身體造成的壓力等。
: D) |9 O: a8 d# e+ V" fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i4 {# M) Z. q- e' T. Y" {2 f0 a‧把雙臂穿入肩帶,再調校肩帶長度,然後扣上胸帶和腰帶,不宜太緊或太鬆。5.39.217.76. C% o3 E) {$ |! J" I
8 K1 b, ]4 c; i2 C2 t1 ]
‧若物件太少,應束緊背囊兩側的帶扣,避免書包搖擺不定。公仔箱論壇5 W+ D6 v, \: b; z- B: m' s
tvb now,tvbnow,bttvb  n7 @9 o0 Q) [% P! K% z
‧書包不應低過臀部,應在腰間位置,而書包頂部應在學童肩部。
: ]% Q; Y5 o% m9 o1 g5 q& ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k/ I7 u$ e1 |( j4 h2 k1 gtvb now,tvbnow,bttvb註冊脊骨神經科醫生 汪家智
也要担心亞媽同姐姐啦!返學放學都是佢地代揹。
外星貓E生
也要担心亞媽同姐姐啦!返學放學都是佢地代揹。5.39.217.76: ]( F" K, N! Z9 C- }" Z) @! r6 |
CC517 發表於 2018-10-3 10:52 AM
2 D4 c/ G; N; d2 L1 Z8 G3 U' I
$ o2 c% b+ \3 y" k0 I' p
裝乜野....咁沉重.....
返回列表