/ M) L) q+ l5 K# Q( P* R公仔箱論壇( X/ m8 u t' B2 h7 J% S- ?( ]
早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
5 \+ [; q0 w/ a! Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |/ J& s6 B7 ]9 b9 g
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
9 G. r B) r7 l公仔箱論壇公仔箱論壇" d; A5 _5 ], y7 X
肝有實火虛火，調理方法不同 H, }- p3 d; U. C! J3 X
, m+ y# |8 h/ o+ }) u. o7 r5.39.217.76中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 5.39.217.76; Y: f- Y- D6 o9 b1 H# d) f: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z. U4 B; Y# f( a. L
肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
4 E1 r' l) \& y ]9 M' W D
1 w- d6 g' P0 r/ A& k$ a/ c2 }5 ]5.39.217.76還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
6 p# b* g' z, J" F tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) ~& M- O4 M [
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。
0 p% v0 J5 M9 B7 {, s: \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 v1 S1 A: S( P3 l9 Y: ~
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 1 i! p4 y+ r" _' @" W9 e
5.39.217.76, y1 @5 O/ @1 G$ e- S
肝血不足，人就容易疲勞 % x6 u& Z$ C2 v. C
$ p9 [, W, {4 R# A5.39.217.76人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k+ W0 {8 g; g- h; }# A& m3 Z: D( G+ N
tvb now,tvbnow,bttvb$ s2 h3 e) C* b$ A1 p% z
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
' S9 w2 J# B: _- q5.39.217.76. j' h( X) u& s+ k# ^: L0 a
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
- L& l2 t0 i2 _- L4 ^. b p
4 u, K! `* d+ C8 P補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
. c D b/ U, I r) x( _( m2 Q
! B7 W) o2 _. H) z( j當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
. }+ W+ C4 A* z; C公仔箱論壇, _( w8 u3 T( Y4 l$ X
當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R: f2 J# j) X& q1 g
$ z' K; ~$ R6 F8 ?8 {' C, r& b
4 X% S8 W. H8 i3 V* E) O
" Q0 {, K2 S* b$ `0 |公仔箱論壇$ K6 g; w9 A+ ^* {6 m
tvb now,tvbnow,bttvb% R- R* r* c4 m. q4 u
2 E" E1 R) w* }. i h) R# x( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火大目眩的話可用天麻榨汁 / A2 m5 ]. L# p8 Z/ e" x1 Y5 e2 A
公仔箱論壇9 E+ I: X5 S) x
目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 + g* k+ Q; |3 h$ T6 [( q
公仔箱論壇6 s; O$ S( u: y
中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
1 ?2 W- b. P8 p% x5 ~/ z2 @4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z" V* C3 d4 B' w2 c2 w' R
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。
; q. N, E$ `4 P; v2 p, P% `5.39.217.76
3 f( I7 b; {* H9 t3 |4 P7 X不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
; h+ f7 C8 F2 p+ g+ N4 m/ k2 u! Y; ~tvb now,tvbnow,bttvb; b( O X" k$ E( T+ O3 g; h# {3 G
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。5.39.217.76+ s# y) Z2 x' U/ c; S1 n
5 l1 D4 ~$ S- j7 P/ s5 A- A公仔箱論壇
& E7 B3 U3 Q1 O- ^tvb now,tvbnow,bttvb
& J2 E$ a. a9 c- l: Y$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x0 M: @6 ]8 F* X) u e' Z7 }( N! Gtvb now,tvbnow,bttvb* b& o5 l$ l9 k2 M: M! \; ]: x
- W% u0 E9 e! V; c. `- x
肝不好的女性易患婦科病
' e/ e/ `& ~& p- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" z% _- `; q( K9 J3 `- S' M
古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
4 }5 ^% B3 ?$ M
) Q) }! i; P# y* Y7 p" l如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
- ]. C" ~8 V) b2 ~# e* k. c5.39.217.76公仔箱論壇) S4 y1 K$ v/ g) Y
因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
1 t5 k' W( r) N NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S8 _- \# Z" l3 @9 X+ ^5 S2 ^
臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 $ x3 d' j N. G6 L" Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q# e, v. K* ~0 o
黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
5 _8 U7 j' q# n. F; Q7 t公仔箱論壇
% D \7 m; c y5.39.217.76中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
! O D9 g5 `5 l' r! A5.39.217.76公仔箱論壇# Q6 `6 R" D& y. d, I0 h
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 5 r; C6 `* D( u8 o2 w; e
5.39.217.76* r" Y1 }9 z3 r! x2 u4 J, w/ I
臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。
( q5 o, ?3 q; {. z% d9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r3 \0 s1 T1 d& u公仔箱論壇 |
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
