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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）5.39.217.761 y8 r1 P) t5 w
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肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
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肝有實火虛火，調理方法不同 5.39.217.768 C* Z$ O% B- s1 N) P# I9 T7 W
2 F0 D+ L& G$ r. O* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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( D9 T8 X& n1 F" C( K& _0 v6 ]5 Ytvb now,tvbnow,bttvb肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 tvb now,tvbnow,bttvb# f& \8 y2 a4 C7 ?1 ~; I- _
8 E! O* t7 i$ h6 Etvb now,tvbnow,bttvb還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 $ I2 z- h7 v, R* q/ J3 M/ A
7 \& X! B% T+ v) S: L% I公仔箱論壇肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 ! o7 }- z% N+ _4 {! R6 X! q
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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/ k$ ]7 Q& J" D" }- B2 o5.39.217.76肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇) b) I6 _- _2 B1 e" r; m/ n- U1 e
- {. A7 o1 r9 y: G5.39.217.76人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
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p7 p& x( s" t) k* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手
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平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 7 ~; V; X, Y _( M y7 B
# g4 _8 o% W7 _" f1 R9 F補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a2 S' n5 }& w5 H( R
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。
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( r( z& y5 ^. O: I" b3 L6 _* S: G公仔箱論壇當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。公仔箱論壇" \; W+ [& s* d
# ~' l, h& u4 U! b( x% y/ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ @7 w1 F) }$ h1 \
! k) J7 p* ?# Z" T9 N5 S' x% i5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l r- D' y7 k" i: F
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w; O* P" ~4 G" \0 d+ |$ i. I; {tvb now,tvbnow,bttvb肝火大目眩的話可用天麻榨汁 tvb now,tvbnow,bttvb8 U# H- Z) O- y" U. z2 V7 d7 i/ }
4 Z3 ~/ ]+ H. Z0 U& t1 D5 B目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。 tvb now,tvbnow,bttvb. [# j4 n' \5 {- s/ D9 m
- r% a4 m! U1 P+ R8 H5.39.217.76中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 tvb now,tvbnow,bttvb2 e+ @. \& U% G1 g6 E
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天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 5.39.217.76+ g$ Q, x' {. E/ c P5 q3 ^
+ M2 z& T0 Z. R' Q4 L. `不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
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6 b3 W& k0 C8 I" C0 B7 Q5.39.217.76除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
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* s; \# c( u/ B. m, V# B肝不好的女性易患婦科病
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* B. A# K$ T% T |" d5 _- l5 z& Y8 S+ ~古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 9 E. |! g2 u' E0 d8 D) O7 `
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 5 s$ W2 X0 I$ O; j6 `( ]
- \' L& D4 m: j+ o. T. y5.39.217.76因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
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9 c$ v7 X) M5 t: o2 L2 o5.39.217.76臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
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" [9 o& U8 \6 p7 ?5.39.217.76黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 / Q9 f# q8 e0 c1 s$ E
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 - A2 m! p) m+ M. e* @0 u; x
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臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 公仔箱論壇* S. Z$ {2 N9 p2 T/ ]- A2 F
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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