tvb now,tvbnow,bttvb$ E8 V6 v# j9 k; U U: O$ O
+ v+ X p5 A9 W Y
早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）; z y5 P% s# x, @+ k3 x' f1 N1 K
5.39.217.76* z2 Y, q' J* @( o8 \ F
肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。
1 P/ |8 i \) D2 C0 |3 ]& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 H5 k. A& x/ B' _' f
肝有實火虛火，調理方法不同
1 d$ {6 K7 X% \: x0 Y9 M5.39.217.76
4 ^1 ~9 E$ K2 m& H' {3 B" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。 tvb now,tvbnow,bttvb; @# B" B0 L8 [2 j( g g
x! e; s1 \7 r9 x! v! u: Z* ?2 R公仔箱論壇肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l0 j/ E( e. ^. M/ X. O8 b$ R
% [1 p( _& J2 g: T- s
還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 5.39.217.763 c/ Y6 Z2 }3 ~$ j; @$ t" J9 b
5.39.217.76! C4 q* ~: _2 a5 B* o; b' F9 N; s9 |- G
肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 5.39.217.769 }* o: m! K( D8 v% ?2 Y. J( n. h* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b5 G) k9 j0 D8 T1 s9 k, H
虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
& u' _4 h7 M8 g! e6 u, R0 m: s1 B- I
3 }6 D* V3 |% `9 J肝血不足，人就容易疲勞
3 P9 z) p, @. y0 e0 {1 F* J
( H3 J8 \+ r% c" G人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 5.39.217.76" b. H! p. W/ r1 ?' k
tvb now,tvbnow,bttvb8 c: ^" W# A) G0 i6 b8 M/ S
改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 , q* I9 t5 ]) K) ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( n/ u" c+ {1 O
平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~* j/ ^/ e0 q6 |8 s
0 c( C$ q M4 j! J
補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。公仔箱論壇' O' e& Y1 v1 {" d
5.39.217.760 d! t0 U. M4 B8 f' H# O# i: v
當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb$ a5 `( J0 m* c X% H, o+ |
9 p, A: [4 Y2 {" _4 V當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。
. `4 j# {+ `$ }3 y0 P* |
" m) z; v+ ]) w0 Q: J- [+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s8 E( P" x& v* c8 v5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb" F+ P0 F& [1 n/ T6 i
* C- q( n: I! C# C
5 ]( A8 h- ]: i! d0 A8 a
~' T6 T' o% v1 G
肝火大目眩的話可用天麻榨汁
$ V8 ] `2 q d
/ w( g( ~$ Y8 l v, Dtvb now,tvbnow,bttvb目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
$ `, Y/ W6 ]( a2 f- q
: ?# W: h2 B/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。 公仔箱論壇8 ?: r0 H6 l0 u* F! L/ k5 a
tvb now,tvbnow,bttvb9 t6 X6 v0 F( S8 n, Y l# [6 ~
天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 tvb now,tvbnow,bttvb; A/ l0 I. y6 ^9 U: U
( \2 @: Y, z. w: \5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。 tvb now,tvbnow,bttvb {: ?1 e$ [8 v4 @* f9 _* [
1 M$ @& W; ^# {6 n: y
除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。公仔箱論壇$ b; O. {; H7 o" q: C+ N7 L1 G
2 E! Q8 K/ R& L7 |3 M6 ]公仔箱論壇$ d. E" x) l: s1 Y) j3 f* ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 Z7 J4 i, j, S) o
3 v# G& M+ T- D# ?公仔箱論壇5.39.217.762 M# w9 I: }: l1 b G3 W* R- M
0 D8 r& k/ N! t6 H% f% B- }' q
肝不好的女性易患婦科病 9 {- R) k4 B4 {8 W; X: l$ K( W: R
2 w7 X! l9 t) @- etvb now,tvbnow,bttvb古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 公仔箱論壇4 R+ O7 e+ Z3 h x
* C" _3 b9 H7 L: z- x' M) e9 k: ?5.39.217.76如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m0 z* Y8 I6 V+ ~, p
; c/ {# Y! | W2 _. M# |公仔箱論壇因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。
! M D# N" [$ g- f/ [. C2 r8 n. stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 {8 A3 X. q6 A& _* F& H
臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除
. W) P& `. \. e O$ L; L
5 @- g8 {' i+ I& L' {公仔箱論壇黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。 ' N6 w: s6 y( @, B4 i
. v1 n) H( b: }# H& _0 p6 x中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& {" u9 f& Z2 X2 d% w) L. W
" ?1 g, ?* n* L& ]' W9 k3 @2 a0 h
臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 " V: ~ l% F8 @2 [& @; l
$ N' D; O1 t6 `+ a1 h. p9 R臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 9 Q5 x8 }$ N+ w
9 D% z* f4 u7 q4 {: F- H$ B# q
|
發表於 2018-10-1 01:55 PM
| 
