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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）tvb now,tvbnow,bttvb) a7 K: O* u& p8 I
! x& {1 @- n8 @/ h* P0 J4 o3 ^肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 tvb now,tvbnow,bttvb' |3 O, N0 w6 T
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肝有實火虛火，調理方法不同 0 T( \. ?% Q6 D+ j1 ~- ~
$ ]+ ^) t8 F, X" i: e6 B4 C. G公仔箱論壇中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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4 P' |* f- a8 A7 ~8 S9 ]8 n) xtvb now,tvbnow,bttvb肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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& Z; R' z5 U1 l, P8 o4 v( V5.39.217.76還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q) N$ O# G. \5 o" u. j
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肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 : X" V3 }& |9 o1 l' x1 X& H
4 e6 O' C7 }! G5.39.217.76虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。
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# ^: l% Q0 v; ~ ]. D# x& D5 A+ ctvb now,tvbnow,bttvb肝血不足，人就容易疲勞 公仔箱論壇1 u, ]0 ?9 k( k" @$ g
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人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。 ; h! w B3 l( O! D
8 r4 q* W/ i$ c6 T9 Ltvb now,tvbnow,bttvb改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 5.39.217.767 {9 o' c- t8 X# W
3 \' @$ v$ `$ _% B5.39.217.76平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。
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4 D, a" X8 B- e; R- ^6 l0 x; w4 E公仔箱論壇當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。$ e- s3 m4 F& o/ Z' D; S
5 L f. ]2 O2 b1 }3 y: J公仔箱論壇當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。公仔箱論壇5 n& n1 X3 p! P' _( q! M
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肝火大目眩的話可用天麻榨汁 5.39.217.76" b7 r' Q1 p. t3 U- a
5 I0 @$ G! H3 f5.39.217.76目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
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/ c& O1 u6 C$ O公仔箱論壇中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
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$ t, l3 Z3 O1 K5 Etvb now,tvbnow,bttvb天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 4 ?. d" p$ V+ H& Q8 S
) t; }' L m6 L. L0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
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除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。
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3 Q1 a$ I" p* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) p$ X4 P. F- p" T5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O- n7 Q# v3 _6 T7 i) K' S
% G$ b [! z. Y2 I1 Y8 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X6 x3 ~* M9 d% k" a0 j
肝不好的女性易患婦科病
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7 n# e, X% t* e7 e; |: J/ W4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。 tvb now,tvbnow,bttvb# u0 q; x* k% _6 p; f u
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如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。
2 T, V$ N2 V4 Y/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g: }. j8 {1 T0 j' y5.39.217.76因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 J. s* Y7 ^! H. g
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臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 5.39.217.769 i0 t O) T( I
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黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。
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* z; }2 u- T! z臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。
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0 s. `( ^+ g- J/ j+ u% v5.39.217.76臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 3 ?8 w% s2 Y2 n3 Q4 d
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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