吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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6 J+ k+ b+ w2 H: Itvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstocktvb now,tvbnow,bttvb+ D& B5 U! R* V' f
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？5.39.217.762 s2 Z, Z# ]" `; e- w. v' U
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根據五個準則做判斷公仔箱論壇 n' ?0 M( V# [. ]" E) E
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb# ]* p; ]5 [6 G& T& x% v+ B
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.767 a% T7 L; G* [- e
8 M. G( u* u! I) [7 O9 _) ^7 Y公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。1 o) \* m g4 i0 }, t
, X9 X# Y9 k2 A3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
& U' W5 X( A" E6 B! \3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 J, U, O# B$ Q' _
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。$ g/ K9 B% z. p1 F( ^' }7 t
# \ t2 J2 i% _3 {5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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q* v7 S' Z0 k1 f( g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇4 W7 ~' W$ U% F' E3 _7 V9 r
- _& t- E |9 e公仔箱論壇鹽是其中的一個原因. E6 O- }9 Z" o+ H3 V
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。tvb now,tvbnow,bttvb* n* l8 ?0 L& A) r
" r+ T* m. ]+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。3 v: v' Z- u+ Y2 l4 ]7 m+ k! s. l$ V
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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