吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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! `1 j% [8 }: C+ ~- C5.39.217.76撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？0 `: I; q3 x4 e4 T, C+ r4 N
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根據五個準則做判斷
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, S$ L4 u+ X: ~- \" H5.39.217.76林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb0 ^( o" |3 b1 L2 p, ~ o
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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; ?8 m7 O' @2 \) o N% \: G0 \' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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* C+ N; @5 K P4 @1 n3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。* h- o' N3 y: \9 s
6 l$ |( t) j3 h. e1 n5 Y- l4 _1 Q) d5.39.217.764.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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% B6 S# G# Z6 k# H, D1 P公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇- [6 T% j4 Q! t+ P
3 s3 g3 T+ X) }. w8 j) T" W5.39.217.76鹽是其中的一個原因
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* c& P0 @% Y( d3 M2 k- A公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 ~, k! |+ i5 C$ b, ^ G# C
, |% F! `8 s) O4 q1 O0 m& y1 U' O& ?: k林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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