吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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0 q' [7 d( j. C4 @8 f撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
7 P/ w7 o- @8 X1 i, ]% v! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 ?% [$ t" D1 q+ N; Otvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 [; r9 ?0 O0 u
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根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \; `6 `' o2 G6 C! z
9 u# F ?- M7 {) x) ]: H$ [公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。1 H3 c# O4 V) g* ]) r9 z8 s% _: ~
. m- C; h& M e/ t公仔箱論壇2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇8 e& I6 t- t* Z+ S* u+ x
! a# A$ q. W) K( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x& F" \/ J9 t0 ]. ~7 c: L
9 ^2 F, E! ~, B) X* `( ]5.39.217.764.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl, D- ?5 F/ c6 n) }. t4 E
0 m: Z. ^8 K/ V- Ytvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb" W$ l: O# [3 f1 w1 E" ?$ {
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鹽是其中的一個原因
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0 a3 {$ g. l% `, ~: M: Q+ k$ i, [6 D公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。# A, E j& Q0 @; P. j; A
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。2 w5 X+ V8 Y+ o B1 k+ r% n& p- }
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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