吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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, W7 t7 }; U* d# ttvb now,tvbnow,bttvb撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇, P0 |6 ]' z" m9 D) V7 t) |
8 \+ H! i# Z& h0 ^5.39.217.76根據五個準則做判斷- A0 h! T, }) u
9 T. f/ C% f! g5 A5.39.217.76林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰5.39.217.76$ S1 Q/ M- Y4 B/ m9 G* k6 {* x
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb& j2 B( m! ?+ I- d1 v7 V
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.765 g+ ]8 v, @3 q7 |
9 m( u: M ?0 F' `" _8 U% Rtvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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- G% Q2 S- e$ i7 a8 z5 m. h) gtvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl! ]8 t# r5 s$ ^ L
( U( X8 {% o, ^8 c) f7 a以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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* X$ w; G2 y! b- O公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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( c" d, J- G1 ^% @0 {1 k& m. t! j5.39.217.76由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]+ }( M: L9 Y5 c/ Y
$ x/ W& }) k( Y1 |. u2 F% f6 P公仔箱論壇林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ u# ? f- y
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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