吃太鹹，容易誘發代謝症候群？" x6 D+ u. ^: p: e' Y
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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3 Q4 a9 Y8 Z3 t0 t5 P ]3 y! T# L4 b根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb8 f" V) y& N5 m Z% m- y
. Z- X) U% {* P$ i5.39.217.76林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb7 z% k- O# @) `; a2 C) z
9 u' ?. d9 l2 D% n: @1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。tvb now,tvbnow,bttvb& ~# s4 M e6 U
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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0 c! Y7 M& k0 Q8 _5.39.217.763.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?( b& _ c' H: T! a8 ]
" S& K- c! K U& U( H; ~2 |5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl5.39.217.76% R& C' Q+ G+ _5 i; U
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb6 k6 s& [7 Z; Z4 ], c3 d& _: O
' V x; U6 C K2 A1 H) E公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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+ k' |' q. G; W% ]; { R由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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