吃太鹹，容易誘發代謝症候群？ q% }8 \4 {$ `3 ^5 K# y* i
/ o' I v R$ _撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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- i! q: L: G& l: A- B7 K, L7 l4 b5.39.217.76根據五個準則做判斷6 Y% Q# {. n; Z) R. D
1 P4 t6 O" R- x* t( [+ X. D& E林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰0 s* y% _' a* C
' o2 g, P( R% q0 n: H- T, ?tvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
3 _9 \. ~4 E7 r2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 B0 G9 _: F. l
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。5.39.217.76) ^/ F( B7 L/ t" |5 v# v$ L/ ^
7 u U1 `8 d& S) r* `" d. J公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。; s2 k7 F( o/ H$ q) h
8 k0 p2 [# {4 Y% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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- x: t* v" Z, D1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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n8 {5 t+ P0 A, ` k/ ctvb now,tvbnow,bttvb以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇$ P& t- M) t! s8 f% ^2 \2 Z/ O
; N4 H! z1 q( W" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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% e. E6 d, S2 D5.39.217.76由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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3 O3 |3 y& I& f: q# I& J4 l+ L5 I% k林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 G" x/ d/ n6 |3 p6 H8 v' f
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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