吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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8 d) R( [; i) O5 t$ }7 R5.39.217.76撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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) g& F9 ~! x# L; c/ l0 j, B: G1 Ptvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷$ P0 l Q4 Z2 x: e$ Z* N; N, ^
( A9 t& P2 N( F林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰tvb now,tvbnow,bttvb8 F; Y+ ^! p2 z5 n+ v' Y. ^
. b0 k7 p8 Z$ s1 {6 J o( d$ U( a* q1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。0 I t% P" ?' T
* P- I8 V8 G' n1 f7 B' A# ?/ e' ]5.39.217.762.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 A0 Y! y7 X6 a R2 W
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.76; k8 A' q, n1 A- z. n) v: Q
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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$ ]' V$ ^: {& ?0 v8 S+ h! z公仔箱論壇以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇8 M- w2 S1 ]* _% @ X8 [' R
' Q' U# U, @, I& U* _公仔箱論壇鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 Y9 d- ]4 ]
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9 R0 X- K3 J* j- z2 S4 x5 H/ A. v$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。5.39.217.76' Z) W* Q1 Y. z! T" m
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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