吃太鹹，容易誘發代謝症候群？tvb now,tvbnow,bttvb0 s7 T! k! T4 f
5 [4 [. T( A* I0 M8 L9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 D% S; n; W+ h
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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) n- G, c9 S) v$ Q: w- p5.39.217.761.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。, u! e& B1 D* W# [2 @
3 l3 x. L# K' T. o! R# ~) G( S2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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% ^1 ?3 {* z. F6 E+ N/ }tvb now,tvbnow,bttvb3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。5.39.217.76) b5 ?6 q7 M1 j8 F. S
4 v+ d8 X$ x4 H9 B4 V5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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& ~& f0 _$ u' @8 W; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dltvb now,tvbnow,bttvb! s5 G5 e- ]9 ]6 f: C4 T$ Z
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。5.39.217.762 z' l W% n' s' g+ b; g \
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鹽是其中的一個原因5.39.217.76' f6 q8 D- H3 Y8 D$ T
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t* ]; g1 B; f/ M" T: ?
( G+ L3 |. ^! u; R- a: w5.39.217.76林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。. c3 ~ W H- A3 Y( `$ h
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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