吃太鹹，容易誘發代謝症候群？5.39.217.76% {0 ?% c3 P9 j0 O# {" ]0 ~
/ G/ Z$ u7 a. E7 k公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock( B! [" I( C5 W2 Y F ]
$ L0 v- k- w! q4 _: W mtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 ~' o2 o1 {) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T" s" G" L8 B& c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c% _2 o. u7 `$ } [! {
tvb now,tvbnow,bttvb8 F" X- `0 N9 Z& V" a/ c
; f6 Q }) Y) A5.39.217.76所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
/ }, ]5 C' f5 W- m) {; z公仔箱論壇0 J- m8 p4 I7 B# H- v
根據五個準則做判斷
]' A! o- a* m, j9 ytvb now,tvbnow,bttvb
; K, r% j. r+ v4 a* F& O& W林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
- c3 m) I4 _" X' f+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 q( M6 g, Z' F" H- @2 b! Ntvb now,tvbnow,bttvb1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
" [1 M6 M j% Q; ^ f+ C6 S" P- a5.39.217.76
8 w+ e' W( \$ G5 G2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。2 S" Q2 f: ~5 K1 f
1 p$ h7 {- l( ?
3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb" g- ?2 e' x+ B& ^ z# W
公仔箱論壇! |% e$ T; c+ c5 g! B; U. c$ ~
4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c/ b' t1 s, o0 }+ ?$ G, P
6 _2 X& w2 r) }2 t J+ J% ]
5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
o; j d$ D7 a$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v# J& u0 O; K
以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
. @8 U: A3 j2 J* C9 H/ k& y! \tvb now,tvbnow,bttvb3 u, l8 x2 o. m+ p& [. ?( m) i
鹽是其中的一個原因! h/ Z$ }2 w* |' h+ x" w; F
tvb now,tvbnow,bttvb! D C6 J* j6 O+ @4 ]; {
公仔箱論壇* R1 b4 ~" Z1 d
- a8 L5 i/ c: q8 t5.39.217.765.39.217.76. t1 V! K8 h* l) A) F3 p$ s
2 U! N( w j; O5 D; `+ c6 d
f& m5 G8 U* W# r; P4 G( z由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! A F5 R0 V: a, m% c5 I; W+ w1 b5 i
# z) ]- v5 c" V% M2 ^& g2 s林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。公仔箱論壇# Q0 x! C- \, ^, b$ j1 O
9 t3 }7 O4 A" @4 C% t# j, Q
8 f) Y5 e3 N, ]( C
|
發表於 2018-9-28 02:58 PM
| 
