吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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+ Z" Q; g0 c: Y0 S. k0 _- F. E! _所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 C8 U+ ^( q. ?' b3 V/ W
9 k4 Z8 a, T8 W- g; c3 o公仔箱論壇根據五個準則做判斷4 F6 g* B( l" p5 ~, C
. `, c1 ~" D& W# R4 b: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C" a4 f9 }0 z# Y2 H
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。5.39.217.760 z- K9 S5 e7 `( {; d$ f# m
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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* Z8 m, t: L _0 y3 s }tvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。4 K" i- ~; a% k0 N
7 w0 d3 p. I( y* W" O2 @公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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3 |: @, n e1 u# a; W+ L林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。5.39.217.76$ s' n' B8 i6 D9 D
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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