秋燥防過敏先養肺，必吃白色食物！養生2點禁忌tvb now,tvbnow,bttvb. r {1 ?/ x& h+ F5 E8 D( q- w
5.39.217.766 x' i+ R- Y9 x" K
秋風起、秋意濃，小心過敏疾病上身。中醫師指出，秋天主「燥」易傷肺，由於肺氣跟鼻相通，肺氣一虛弱，就易引發鼻過敏、咽喉乾癢。建議平常可吃些甘酸具滋潤性的食物，因為酸可滋陰，刺激唾液分泌，有助穩定肺部機能。, E7 e R, |- q& \4 Z$ X
" C/ ~, M. q( R$ e7 T公仔箱論壇
7 Y2 E! S! J6 t4 X+ W5 i" `tvb now,tvbnow,bttvb3 b8 d0 t. [# I0 s
% S& M7 ~1 I0 [2 S5.39.217.76* J: g7 \8 x; Z: X- G4 B; C5 R. l
, a: p; `& ?0 A& F- j
中醫師羅明宇指出，秋天是過敏性疾病的好發期，其中過敏性鼻炎與氣喘病人尤其要注意；平常可服用一些補氣的中藥，例如黃耆、西洋參、紅棗等來補氣，若是有鼻涕倒流容易產生過敏性咳嗽，則可吃一些川貝及西洋參來保養。" n# m6 u8 p$ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {0 M' y; v: S% J8 t* a* K# F& f
秋燥養肺 白色入肺5.39.217.76" Y1 w; `$ Q+ L/ Q1 z( c* u! W4 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z/ h: _/ P9 l+ u1 J
有過敏體質者，建議要多吃具酸性的食物，像是葡萄、奇異果、蘋果、櫻桃等都屬於甘酸具滋潤性的蔬果。另外，也可以多吃些白色食材幫助入肺，如水梨、白木耳、山藥等，對於預防鼻過敏，減少咳嗽都有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S& M, q. S+ j, s" ] C
: F- b- \3 P( y. A4 B& A" I公仔箱論壇另外，提醒民眾，每天晚上睡覺，最好是不要超過11點，以免對身體健康造成影響，有過敏體質者很可能會使病況更加重；此外，若是有口乾舌燥現象，也可服用清熱中藥，例如黃連、金銀花、決明子和菊花等滋陰補氣。tvb now,tvbnow,bttvb8 p% u! f* r% K, k: W5 J
5.39.217.76$ u8 ?- `" O( s
* |& P$ ?9 H3 F2 i& l% v; ^
, e2 @! `/ c" m, \; c5.39.217.769 y& {, w2 }& h7 I. Q V$ ~# E
, u- Z9 C n2 [tvb now,tvbnow,bttvb合谷穴（如圖）位於手部虎口處，可強化肺部機能。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^+ R: E7 n: I$ n$ }$ K4 R
公仔箱論壇- @6 R" W/ ~" [) E' S7 a; R
防秋燥 養生2禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o3 b ]( g0 X/ U* K
5.39.217.76/ @7 X9 f; o/ t/ X- i
中醫師羅明宇強調，秋燥病邪需先養生，可促進身體氣血循環，調整免疫力，平日可多泡足浴，提升代謝，另有以下2大禁忌，千萬不可輕忽。
; e2 p* A3 d8 ^) S/ W+ k2 g5 \" c% Z8 Htvb now,tvbnow,bttvb
3 j, L) K% D+ e5 w: W公仔箱論壇1.忌過燥：秋天飲食應避免油炸、辛辣食物，同時皮膚也要勤擦保濕乳液、嘴唇塗抹護唇膏，來預防乾燥破裂。
v6 f) r# H% G; n' X% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ^" J0 \8 x" H9 a9 h# u2.忌亂補：中秋過後將開始有涼意，許多人會開始進補。提醒民眾切忌溫補，溫補會造成水分耗散，建議以吃清淡平易的食物為宜，如木耳、銀耳、蓮子、山藥。
4 u4 w1 r' C0 e0 x5 G
+ c* ^4 ^) n' }+ E* n+ }7 B合谷穴／強化肺部機能
+ v/ x' ^: v+ a/ ^
/ Y+ w6 I' |9 {" e5.39.217.76而想要改善秋天常發作的鼻過敏，可配合穴位按摩保養，包括迎香穴，位於鼻翼兩側與法令紋交接的鼻唇溝上，可改善鼻過敏；還有合谷穴，位於手部虎口處，可強化肺部機能，1次3至5分鐘，按壓到有痠脹感，1天3次。; z. O& x3 Q( ?, Z9 ?4 D
, t' v; h% `" S0 z5.39.217.76山楂百合川貝茶／止咳 2 A' t. H7 a+ f9 H8 Z# t. o
: R4 @- g5 K8 I" O v5.39.217.76同時，平常還可以配合喝山楂百合茶飲止咳，藥材準備山楂10克、百合15克、川貝10克，用600c.c.水煮成茶飲喝，可提升肺氣，增強免疫力。平常應避免熬夜，以免讓免疫力下降、陽氣更虛弱，以減少過敏的發作機會。 |
發表於 2018-9-28 02:43 PM
| 
