健康醫療／記者林怡亭報導6 k( }6 I& J1 G7 e' |* ]
) e: q: ~1 B. N1 @1 _5.39.217.76減肥最怕復胖，若是沒有毅力，更是會成為減肥阻礙。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師林立涵表示，中醫不是只有單純降低體重，而是從內而外的調整好身體的機能。想要改善肥胖情形，單純減重是不夠的，體質沒有改善之前貿然開始減重，除了成效不彰，容易復胖，還有可能影響身體健康。
' B" J2 {% e4 F" b& g0 _% H/ K公仔箱論壇
/ f0 j3 S- x# K5 p8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何培養易瘦體質 三件事情要把握公仔箱論壇! @ b. o, s8 G- E8 l
公仔箱論壇/ ^4 ?. T! @* L% d; P) W9 e
林立涵醫師提供希望減重的朋友三個步驟，讓你健康減重，溜溜球效應不再來。第一要打造好體質，第二聰明飲食有撇步，第三動得好，沒煩惱。至於第一步，也是最重要的一步，就是要有充足睡眠、要減緩壓力以及促進新陳代謝。
0 }: z3 F0 g. C4 {4 y$ Atvb now,tvbnow,bttvb6 B) `6 {/ [, L2 M
針灸或埋線 可促進脂肪代謝與腰圍縮減
, g9 _( M- C1 Ltvb now,tvbnow,bttvb
]2 O- G- x) R- c. m9 z, o8 h5.39.217.76針對脾胃功能失調，進而導致肥胖，林立涵表示，除了中藥治療，針灸或埋線也可取得不錯的療效。根據研究顯示，胃經水道穴，大巨穴與腎經四滿穴、任脈水分穴具有祛除水濕痰濁的功效，能矯正水分代謝失常。胃經的募穴中脘、小腸募穴關元、大腸募穴天樞，皆為臟腑之氣在腹部交會聚集之處，埋線刺激可調理腸胃，健運氣機，促進脂肪代謝與腰圍縮減。公仔箱論壇4 X) h: g. F5 k u1 Q
% ]" P# j2 t9 i- g9 G5.39.217.76養成健康習慣 一輩子的課題
, |, q& D" x' H; R' d s" _: W" Y公仔箱論壇公仔箱論壇: D# q8 h5 |8 K$ H$ c. y% b9 P7 A
林立涵醫師認為，許多人常說減肥是一輩子的課題，其實倒不如說是一種健康習慣的養成。經由中醫的介入可以讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來、並且心態平和，維持適當的運動習慣。因為減重的目的不只是讓你越減越美麗，而是越減越健康。 |
發表於 2018-9-25 10:30 AM
| 
