防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為8 V8 ^2 g; T b7 ~; s
4 h1 g0 ]) @" \- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。
' u5 O1 g- P2 U! x4 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a6 B' k- }; x/ V& q8 P- I/ Q% l
( u& u" H5 Q8 Q4 K9 y2 B: h/ C( K" x$ \公仔箱論壇/ j& O6 I3 e6 ? I) F
9 `; P; C% z7 i' |. K" @7 }4 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! R9 b- ]$ j+ M
公仔箱論壇9 @& p, _; w+ t
天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。
6 v. M( g) Q: s. W3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j" K8 X8 w0 M/ l' P9 Y2 G公仔箱論壇銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足' N: B0 h: M& I Z: s. c2 S! }& Z# z
+ _" z( O4 f$ h# t' ?: X1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！
; {: b& K% N: x3 l7 S2 o6 {. Y2 ^公仔箱論壇公仔箱論壇, V% C! c4 s9 i1 {
例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。* X$ j8 D9 ]# m, h) O. @
tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 R* p8 n& |' i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N; n+ Q2 L& f6 |
- |7 G3 M H% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb Z6 e( R! P5 ?! [$ k( w; H
; Q/ r5 L% f& |2 ^: w
失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。
# q5 h, s6 N& Y/ utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J. F; g! m0 ~/ p7 \( l" L
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為4 `$ V/ [' P( p w, F
2 q t) k8 ^( {2 x9 W5.39.217.76執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N) j9 u5 B3 f# o' i3 v* f V5 Q" f
. ?( R D5 `4 u: h7 k
1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。- S5 k- _. F- O# M& P7 C& u7 P" A
tvb now,tvbnow,bttvb7 c J% b: I( q. R
2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B. g& \6 _$ N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O A- ~: q& D8 V+ R
2.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。5.39.217.768 |8 x4 s8 M$ f/ y. N2 F
公仔箱論壇4 B( l+ w5 B: ~' E t, n) S! x
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
0 ~' k+ ]+ m9 z% d& z1 r
3 V. b7 d2 G6 b# J' `4 n- j' S5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
0 a2 K+ |1 p3 Q& W1 x公仔箱論壇
3 _0 U- |- [+ d( j% y% Z0 u1 [
, Q( G4 o, g# m6 V$ L# ]
/ ~2 M7 C* }/ y. o5.39.217.76 y+ `6 d1 @- z) z
% D# F4 o1 d, S1 c# L
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。# M( E8 g6 W; M+ F0 \
9 ?$ T' T0 d* m! f2 m: q- A地中海飲食預防失智 降低生活病風險
6 k N2 x$ S6 `" M$ Y6 k2 q公仔箱論壇公仔箱論壇. s6 t+ m, x/ Z2 W. {$ M' Q7 a# O
醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
, z; F$ N( C. h/ |, A公仔箱論壇) }, e! R$ o3 w- w% P% m
事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！
$ w4 M$ i9 I4 A7 K- a, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 F' [$ N( W, d Z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
\1 r5 S: h# r" \, ^
( V A/ Y# }0 E9 ]$ J; Y公仔箱論壇- [& {* s `4 [% {3 q6 r
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
