防失智症惡化：健腦3動+地中海飲食，避免5大NG行為5.39.217.76- ~; }3 N$ D% D
5.39.217.76. A- H9 D' `2 P3 ]% [
調查發現，逾半數的國人對預防失智症的認知不足。醫師指出，失智症是一種生活病，雖是不可逆的慢性疾病，但若運用「健腦3動」：身動、腦動，活動，以及搭配地中海飲食及充足睡眠，能大幅降低失智症惡化風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 p" t2 K9 ~) w
, ?! ^5 f$ M9 i+ E7 Y# q; t) }
) h( s; T, h7 q6 f/ |/ d1 T
2 a0 T! _. {6 I# G* l/ C! e( [公仔箱論壇
0 X! `/ e: ^- Ptvb now,tvbnow,bttvb9 `! T3 m% d, J
7 I4 j- U0 F4 o: o天主教失智症老人基金會執行長鄧世雄指出，全世界目前平均每3秒就增加1名失智患者，而台灣現約有26萬名患者，由於失智症和老化程度相關，粗估當2036年時，失智症人口會是現在的2倍以上，對家庭、社會都會造成嚴重衝擊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h; L% C0 X% v6 M
. X: L" B7 z5 T4 D公仔箱論壇銀髮海嘯失智症來襲！調查：民眾對預防失智症認知不足
& z, Y4 S' n: ]$ G, Z7 y$ ?5.39.217.76# e" a7 a- S2 M+ v& E1 T% O4 t
天主教失智症老人基金會上個月在網站發起了「銀髮海嘯！失智症來襲，你對失智症瞭解多少？」的問卷調查，根據調查結果，在參與的12,322人中，有50%的民眾輕忽失智症的威脅、高達54%的民眾對預防失智症的認知不足！公仔箱論壇( ~: C l4 g/ r- f$ g4 x
% L. T1 ?4 H" i P2 | A! Y i9 Y$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如有2,664人(22%)認為生酮飲食，都是比較錯誤的觀念。此外，雖然有8,881人(72%)知道看電視是預防失智症最無效的「認知活動」，但卻是現代人最常選擇的生活型態。事實上，看電視時數較長，罹患失智風險高達1.3倍；反觀閱讀可刺激腦部，沒有閱讀習慣的人，罹患失智風險高9.6倍，因此，基金會鼓勵社會大眾要多從事腦力相關休閒活動，強化大腦，預防認知退化。
# b7 r6 O: o# L7 c公仔箱論壇
( ?! p# j/ i( {! j, v$ {5.39.217.765.39.217.765 Q% z7 N/ D5 z4 w8 L) K
2 |9 h/ L# t" K* o: F" d5 h: mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `2 i$ D [% S: y" f
. p* O/ P" m- K4 q" d* L失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。tvb now,tvbnow,bttvb: C% c Q3 L6 R$ Z( ?
公仔箱論壇) ]# k8 i4 i' F' r5 i4 ^" l
耐心陪伴失智症患者 避免5大NG行為
2 S- h% Y' }4 L. a9 X5.39.217.76
3 B3 M0 P+ {4 n& O6 e0 L執行長鄧世雄強調，失智症主要症狀除了迷路、容易忘記，疑心病外，個性改變也是疾病的早期徵兆之一。除藥物治療外，耐心陪伴則是最好的支持，且應避免與失智長者互動的5大NG行為。公仔箱論壇) G! k) ~3 l$ r3 ^: Z: E
; @& |, f; V& B, m v0 V8 Vtvb now,tvbnow,bttvb1.用急促的語氣說話：應用平和的態度，音調壓低，緩慢清楚地把話說完，比較容易幫助長輩理解指令和想表達的意思。
+ `& b* C; p/ z2 I, A公仔箱論壇
) X E. L) R4 K' V8 m7 m: _tvb now,tvbnow,bttvb2.說錯話時立即糾正：當長輩說錯話的時候，當下都會想要立即糾正，但其實第一時間馬上否定可能也會使得長輩更加慌亂，導致互動緊張。
! {+ g) B# Q/ Q$ q& Q5 i4 Q+ {tvb now,tvbnow,bttvb
: `, Z. F9 Z8 q5.39.217.762.質疑責罵犯錯行為：與其當場糾正，可以多加思考長輩這件行為的原因，或尋求專業協助，找出方法解決，減少反覆犯錯。" H. G$ W( c+ H, Z2 B* ?- S0 e
5.39.217.76; \/ z4 e7 G) f6 G3 W
4.命令要求遵從指示：應使用平和的語氣引導他，以鼓勵代替命令責罵，才不會適得其反。
" L: q+ L) |2 j$ R, i5.39.217.76
& q2 n5 D) n7 p5.什麼事都幫長輩做：有愈來愈多研究顯示，受教育、從事休閒活動、認知活動與體能活動，可降低及延緩失智症的退化。鼓勵患者主動參與團體活動很重要
% ~3 @0 n/ {! [( ]tvb now,tvbnow,bttvb
% k$ y- `- B2 F; l0 t公仔箱論壇5 ]9 ~0 Q W0 Z2 w) K _
) }3 q# ~1 j# ~' E; G: B% X公仔箱論壇
. D* s& i9 L4 k公仔箱論壇公仔箱論壇1 j' D r* U8 } ` n# J
拒絕失智症，選擇地中海健康飲食料理，是一不錯的選擇。
& O9 B7 D* k* k1 K$ \' ]2 G, [2 p9 n% J
地中海飲食預防失智 降低生活病風險/ W- ?4 P# O) L; k
4 y8 o i2 g/ Y+ n6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫學實證發現，地中海飲食可預防失智。因地中海飲食主要是指多吃蔬菜、水果、豆類、穀類，以橄欖油為主要脂肪來源，適度攝取魚類、乳製品和紅酒，少吃紅肉和禽肉。有助於降低心血管疾病、癌症、糖尿病、巴金森氏症與阿茲海默氏症的風險。
% z1 a' e: r; K7 m" a4 L6 }) D- x# i公仔箱論壇
9 |% ]" s" ^( x4 U公仔箱論壇事實上，失智症是一種生活病。大家別再以為失智症是無可預防及挽救的退化性疾病，只要從現在開始，養成充足睡眠、健康運動、均衡飲食、少吃肉和加工食品、多吃蔬果的好習慣，就算已經是失智症患者，也能愈活愈健康！5.39.217.76: z* ~+ k# v9 t" q2 H9 z
4 ]( T3 h8 C6 i/ e( Q, gtvb now,tvbnow,bttvb
A( ?& E b. @5 }
+ H) J. H* O. V# g& P) {5.39.217.76公仔箱論壇1 j$ o8 U9 j- h: O$ Z
|
發表於 2018-9-24 02:16 PM
| 
