去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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5 ]0 A. }+ W& d5 z4 d" j5 ]# z5 u+ W5.39.217.76大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w; }, `$ Z3 g3 E) Q6 \9 Y
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q2 |5 O% F' }9 c
% {, r, i0 J& C5.39.217.76日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。; z) }' D" x8 p* a0 G5 f
( U3 m6 E$ h7 w! Itvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：
- ?& p. d0 s8 R/ P+ d6 q8 b/ u/ K' htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p! s {: E' H2 k+ {- ?" d
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。5.39.217.76( b5 n1 r- ^. I7 O n y# ]
% w& i/ F. i# T公仔箱論壇陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。公仔箱論壇- ?4 D, c$ F9 v d) e0 |6 i" k
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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3 h6 L! J5 i, _; m' R+ ^: h3 w w* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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/ G4 ?4 B( T* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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5 U. C% @6 M* [; }5.39.217.76等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb# u w: T+ H" u/ [
) K* n6 L% n0 l8 L7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 w# g% u& _9 |1 ?
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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3 x! V' t, A) [$ |3 ?tvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】5.39.217.76. h1 {" ^, w6 U6 e
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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) C; ]; j8 X- _% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。公仔箱論壇: V( K) s0 |, i) s) b$ n) w# y
; n9 Z/ U/ }1 D/ Q8 h1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。2 r3 R) x' c" n4 `2 B f
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 O) ]# n; f
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W/ j; Y$ M1 X: U9 H
4 { d; w* A+ T1 P/ y# O6 D4 ttvb now,tvbnow,bttvb□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.76) Y' ~/ O1 L1 r/ N" J
5 ]2 _* z; J5 utvb now,tvbnow,bttvb□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇, E$ c! S V& E
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。/ P/ O- v5 x8 W0 j1 g! [' r
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。公仔箱論壇, Z# ^# L a% Z4 r
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( P" U) v0 X$ B5 \. k/ B* R
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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# a4 q. s0 h( l. D公仔箱論壇《檢測結果分析》tvb now,tvbnow,bttvb2 p! U' q, v5 Z' S' ]
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打✔項目的數量為1 ∼ 3個tvb now,tvbnow,bttvb" Z% }7 ~* g& w% @. U' U
/ I6 W" u; ~- ~) P% h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道老化程度★★☆☆☆
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4 F5 l" O% b- _8 o9 E* n《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。公仔箱論壇' S/ a( {0 n4 R) @
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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; F% h* t' f1 i陰道老化程度★★★★☆tvb now,tvbnow,bttvb+ C8 e/ {6 ^ q; H
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★
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/ _" \7 Y3 j* A) h: f6 |& g/ A5.39.217.76《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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