去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \6 T' M* Q8 @& ] u3 S
3 o5 V1 f$ t9 k; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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' y: D. `; J7 d w會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性tvb now,tvbnow,bttvb) h4 h6 }: _7 y7 Y0 m5 n( c- c
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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* C+ q) W" B% V2 K6 t9 S, m" y8 L. K5.39.217.76日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。" B7 r0 h3 M4 A2 N8 m; H
9 L& l7 R; S; ?2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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+ Q* i. |% S/ y# D! z1 k" S5.39.217.76在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。公仔箱論壇/ @# U- }2 U$ o7 i8 A% C
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【會陰按摩3流程】：
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, M1 Z y; c0 C★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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1 b" J" y8 e% T) z3 e+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。' s; K' ]) {. e' }. ?9 [# @; A
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e1 Q- N8 L( |- ]2 P1 |
0 u- {7 n: ^# r7 ~★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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" @' j( Q" m, w+ e+ y# mtvb now,tvbnow,bttvb★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.76- F+ @$ ]9 m" @: n
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb b: l* e6 Y+ @* O
8 x/ T5 ]* m2 H- a5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。( J3 R6 Y# A% N' M1 N2 }) ~
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; f6 V- r+ |3 Z: B經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb* }# C$ a7 n: ?+ w& d* H, k. p
" H% ~, u9 n) ^ o4 J公仔箱論壇【陰道老化程度自我檢測表】公仔箱論壇# I+ w9 e7 a3 W, P; L; R: J
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
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2 |+ W( J- Z. U5 a* z5.39.217.76□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。3 y( s1 F! t( t) P! ?
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇, d/ a1 \2 }( x; {
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。) i2 }% b" @$ @& z; s
~0 d, ~) u6 e0 w* N7 L# V□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.761 s0 G1 W4 T* t1 e- a, F0 y! \
* d- A5 @! {' x/ q# d* }8 \: k1 C□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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0 {$ n* c% m3 P/ N' O公仔箱論壇□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。5.39.217.766 C; o5 _1 p8 [% m- Y+ c
( [3 d( M7 Y& d: ^1 Ptvb now,tvbnow,bttvb□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 ?: k5 \) n4 m! M) ~
$ s9 y. ?! w! m* L* |4 T□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
: I+ [1 A- A8 _3 ]* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! q+ [0 {& _# m$ u
打✔項目的數量為1 ∼ 3個0 O- f# m7 l/ Z0 {2 [0 r* | m; _
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陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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# B5 ^8 ^. f# I6 i" W% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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" Q9 f6 P. K! M& b% W8 i6 N, R5.39.217.76陰道老化程度★★★★☆
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！5.39.217.76- ]- G+ o) l1 M1 { m& ?0 ~0 j& D
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打✔項目的數量為7個以上5.39.217.76% |3 u e7 ?( d: C" n' i
# E0 M. C9 e c6 n9 X6 N9 t9 H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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