去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
0 ?; _' J8 r, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y5 m1 T3 M& ]! s, y) V i5 S. _
大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
* v- m( v4 R$ ~7 G, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M/ b: E& z* W8 j6 K( o0 `, d
9 A5 W+ {& Q" m+ S- ?
5 C) \% b8 b0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _% B2 I* [/ w* l: l
" W6 b$ \' s. p. p; T0 |tvb now,tvbnow,bttvb) Y* O: k# R+ w2 n# g
會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
8 F& @/ H9 V: Z" Y1 r& }/ F2 i; i$ q5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w. r5 Z/ k' d# C x$ d
會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。tvb now,tvbnow,bttvb2 x% _6 c: b: b: K1 f, T8 ~0 _! K- v
公仔箱論壇* f& Y( M: g3 t$ D0 ?8 A% k& x
日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。5.39.217.768 f9 z( ^' h9 J' W1 g& V
1 _% q0 u# O0 g& q6 b. q& etvb now,tvbnow,bttvb沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。公仔箱論壇9 h1 r. Y& S0 e# f' {
- m* ~" R- C6 Q+ F( L6 ~& x( d3 v
$ K7 Q& d# N$ ^6 N5 S
公仔箱論壇5 ?, d" k L0 p/ x: v6 U* B
' d' M' @+ f% R
6 c& x4 m, ^9 c; B9 i6 Ptvb now,tvbnow,bttvb會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。5.39.217.76& \( } B7 s+ m6 |) f0 f
# I! Y+ }' y3 B3 ]1 V5 k. p3 J! B$ h5 k
- }" \$ e/ i+ ftvb now,tvbnow,bttvb
- M- R8 n5 ?, R, ^1 d% n5.39.217.76
9 h% Z( Q( i% ^6 @7 R m" z: S公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
' l1 }# [& t" w! H+ }& Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [$ n8 V6 F# t2 B3 X( \0 D
【會陰按摩3流程】：
5 Q' Q2 Y% S) r' O+ q5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {) b" K+ Y/ ^/ j/ ^
★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
4 o5 _4 k. w$ X' A, \# W/ r
$ y; o: w" }" h4 ttvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
( n( ]" X2 Y- C2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b% a- b; \' q c" G" Z
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l$ b) D9 m: Q. z2 f! I& K
tvb now,tvbnow,bttvb+ l O: C) o# G; @, @
謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
, T) L3 O, v4 V+ }: g6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F6 G1 {# X2 c7 o1 g4 {0 ]( O6 a
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
# X1 q. ]# @ ]4 o/ |. @! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: t, g+ s$ [& N$ F$ a) F
等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。8 @ g( ~! |# W, ]
/ E& C" j. W7 h' V5 L: f5.39.217.76★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。# [, J& U" [1 ]% G, h7 B
$ }8 s9 L1 c! B) e' q
一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。. `4 V* u% V3 r$ n( ~% V
) [. o- J$ U4 F8 v4 ^$ p; v% w; |
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
7 z$ x# {+ h) `/ @* g( U4 t5 Y& q4 u5 o5 n$ {9 G3 t
公仔箱論壇' P* { @. G0 j6 F i( x. m6 j
5.39.217.76) |, \( Y' X7 i A+ a t
: E2 Z' N0 z. R% f& s9 ?
* z) Y5 r+ d4 p B! E+ n
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
2 W4 t" e. @9 L3 Ktvb now,tvbnow,bttvb
7 e4 @. @/ Q) x7 d I' `5.39.217.76【陰道老化程度自我檢測表】5.39.217.76 ~; K1 }( i1 z
9 U( q1 J! a3 p' d, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
1 R% R1 ?# K7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X# r3 P- V/ k) ?* K3 {□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
Z( B2 W( ~, O+ G+ \ ctvb now,tvbnow,bttvb- E7 V% w' o2 B1 X3 O# ^
□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。公仔箱論壇1 l+ o& H* l3 ^0 l& s
5 Y2 v e4 J- \% q8 r9 ^公仔箱論壇□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
0 r$ e3 e L; R- J0 t6 p
" q- b. A: Y. L. ~( Rtvb now,tvbnow,bttvb□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
' ]7 Y X: c" ^, S
. i/ V2 ]2 I) v4 K6 L* htvb now,tvbnow,bttvb□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvb now,tvbnow,bttvb, K; Y7 e3 n( n
9 g$ T0 q2 _: R1 q公仔箱論壇□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
( ~6 E: c" P* L( Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' j0 n9 m4 g' F( s7 I+ ~ ]
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.767 m% m0 Y, l" |4 t$ | |& G& Y* F
公仔箱論壇9 r" z$ o; T7 H! Q; Z
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。公仔箱論壇- a3 u6 G" J/ \+ U
' D6 |5 L, m- G' y- ztvb now,tvbnow,bttvb□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
9 t6 [9 }/ I8 S5.39.217.76) a' t7 @6 y9 h. |( R" N0 b5 O9 p6 u
□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。- _! ^5 p4 h' R" C. \* O$ ?
5.39.217.76- M- d! s. z3 g# v* b5 y) O
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
' k: d& j* f6 }7 `" s3 H% t5 n公仔箱論壇
7 _4 j, q% H/ j, u# k□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
2 e$ w, D9 k+ r5 m' O公仔箱論壇公仔箱論壇; B' o. q3 k3 i, \1 F& l
□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k' u3 V O( K+ k+ i
' j# E# \2 k+ z1 b( n' M, p2 u5.39.217.76《檢測結果分析》5.39.217.76) D' U4 ~0 c, m# H& l6 B
2 E) S$ p$ D c公仔箱論壇打✔項目的數量為1 ∼ 3個5.39.217.764 G& [, t: F" Z& y
3 P9 K! g7 V' j, I: K* V8 p; b
陰道老化程度★★☆☆☆5.39.217.760 A0 P% e. M* x: [/ }
5.39.217.76; e$ V$ Y7 e/ N& ?: _: |! {8 _
《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
, v( x, m5 \0 M0 f, q2 W, {7 a1 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 i- c' E1 i8 N2 c$ q) C6 U
打✔項目的數量為4 ∼ 6個
) g! ^, J& g; w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 i$ r; |! h. Z* i
陰道老化程度★★★★☆
/ ?; I2 G* j" |tvb now,tvbnow,bttvb
b3 _1 d7 _ \ e! h, y) w5.39.217.76《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！$ _* }0 @5 ~# Y7 T, \7 W7 [0 w
公仔箱論壇1 S! |1 Y1 f1 ^9 c- X
打✔項目的數量為7個以上tvb now,tvbnow,bttvb) v( k s3 i" v: f/ y' I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 k& N7 ]+ m" C5 _; V
陰道老化程度★★★★★
' m8 ]* u' A+ x7 `0 r* Atvb now,tvbnow,bttvb. t% \2 p. o- F1 x8 m; O
《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
