去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜- e2 ?; m6 O) w* {
5 o; d+ n7 h% I' n大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
# D! j( ]) H/ ~; J) O/ I2 S) e' l- a公仔箱論壇5.39.217.768 g6 g. q/ A j5 v5 A9 z# v
8 ]! A* P p& Y0 s4 i# ^9 I5.39.217.76公仔箱論壇% d5 r: a# W* d
公仔箱論壇) ^, i6 s- A5 R2 f( \& q
7 G7 [: J0 C* Otvb now,tvbnow,bttvb
3 y: j' W3 z; j% _. ^3 E* I; z2 _5.39.217.76會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W5 u8 W8 u/ f y0 s
; i3 h. H5 m6 }/ k ?2 d- o2 q公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
/ M; A- m- _& r0 g% w1 k4 ?6 ]) etvb now,tvbnow,bttvb
" Z% M( w# w* A! J r( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
, ^; f# \4 f1 y7 c. b; G4 T$ |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( I* w* Y* ^3 ^* w5 C4 k
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
6 a' {0 @, R7 A, W0 i6 n) q
Z C4 y( e% P& Z5 u% t, T9 }2 t公仔箱論壇5.39.217.76! y/ o! |! V+ @9 L, C0 t' \
* b% X/ F+ C7 c* C( f5 _
! s) o* z) c- w8 B. O$ f+ J$ [: W
' }+ l, d" G7 Z d+ @會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
& v. x0 S) j" D; ntvb now,tvbnow,bttvb
- U0 S' d8 J J1 B) R* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% Q# |0 h: c" L1 m; a! g6 Gtvb now,tvbnow,bttvb
) m) o) @) `% x4 _! K
& S7 `5 a" s$ p3 Q' }1 g$ C$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- z5 j" W. N6 W1 J* K5.39.217.76在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
# u8 i9 q4 [% r& Q3 J htvb now,tvbnow,bttvb
: j4 g0 B% S c: M; z; k& t/ U【會陰按摩3流程】：
u" ^8 t0 u9 y$ l* @" |, f! E) X公仔箱論壇
/ I" q: |5 c) t8 @4 ]' o9 n★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
, ~6 [) g$ T0 _* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K( _4 @0 H: f% l, z1 V! f% R; {陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。, b) W$ u; M* k* I9 _6 V/ T8 n
2 h7 S. W2 E. u$ t# Y7 Y( x, A
對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
D5 N6 b; J& u5.39.217.76
7 x- Z5 D, o. k7 g p8 R謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。0 H4 V3 |* ^& c% ]) e
# R. n% X0 g5 b
★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。5.39.217.769 W1 o; v* |+ C2 |( u2 Y& D
2 o, Z( C' I3 \5 {+ u) Ytvb now,tvbnow,bttvb等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。' L7 l5 q! R4 W, W9 R {0 f& z% ~0 K% O
. m- H3 w1 p4 ]$ A; e9 d
★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。" D# ?- m2 n7 Y. v) a$ O" \
% S$ Z+ m- c9 C7 Q一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb2 z( N4 g B4 j+ }7 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H+ h ]9 D# P5 G* c% O
進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z+ V+ v) J. H- ~. Y% G z
# {5 `0 Z3 A# p
5 o, |& r8 L7 P. `" N
$ I5 X% n" [: S: N
7 |; v2 ^, G9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l6 p# C: h+ o/ M* q* e* o+ F
經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
_/ M& H. @+ [% p: v; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G* v& W5 `5 @0 J8 I【陰道老化程度自我檢測表】
1 w5 r ]( P$ r1 e8 ]( _$ @1 ^+ m
以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：
6 z8 e: v, |/ q4 T3 J8 G3 R" e公仔箱論壇, T* G" ` e+ r' i7 e ?
□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
& ]7 G0 z7 O. [1 x) |. Z
1 S# S. a( S/ F( ~7 B& K5.39.217.76□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
- f+ Z; ?. t. r& g$ Btvb now,tvbnow,bttvb% C- n; ~% @6 w2 f, N
□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。5.39.217.76) h/ {+ q, @6 q5 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U8 E) k1 y9 W4 Q$ d6 |9 j& x
□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。公仔箱論壇, A$ R9 ]2 `5 A4 D# i
5.39.217.76, Z7 D' L) ~# m5 o' n
□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
# z- Q- q& D _公仔箱論壇) |/ E/ z9 N- Z. R) i) c1 X @5 p
□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。tvb now,tvbnow,bttvb0 z/ @& n/ Y+ p- D8 U, B
, b. j% \ C1 Q; T6 j5.39.217.76□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。' N G# y; Q# q3 r9 v1 L- g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I# ]3 m }% g1 P$ r' y# S( w4 _. k# b
□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。3 t+ V- P! D8 K' M) B2 U
/ d" |( f' [1 K9 n$ A8 |
□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。; k# e3 }. E, m5 u
8 N* z% f2 D1 Q7 {5.39.217.76□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。$ |" E6 h0 a K- P n! E
tvb now,tvbnow,bttvb/ a# B0 @# X6 i$ A$ m* t
□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。& x- g5 P+ f$ ]' l
" t5 O4 d% H# P b wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q: C" @: F$ Z" C8 ^" G
3 D" S( t, D5 j$ Otvb now,tvbnow,bttvb□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
, f N! c5 _0 c( G( s _' W) Htvb now,tvbnow,bttvb4 D9 G$ G. i5 O7 C
《檢測結果分析》公仔箱論壇9 K3 k/ T# |3 Z4 J4 s1 W; q
tvb now,tvbnow,bttvb( U/ K8 k: w/ `- j8 b8 A
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
& D% E8 N4 I9 n9 V+ j. w5.39.217.76
2 S* {. i" P/ K* P0 Y公仔箱論壇陰道老化程度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; a! d# n4 {; p6 m
0 z% ]& S0 F- Z9 g3 b6 b《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
8 C; T& S8 k0 L1 N5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 f& u$ P2 o" N- R
打✔項目的數量為4 ∼ 6個5.39.217.76/ y; N& W+ ?0 t6 }
公仔箱論壇/ T: }+ f2 m' h
陰道老化程度★★★★☆公仔箱論壇# l5 q# b1 q. j0 [, A
, c3 ^1 O% h7 a1 J公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
l3 h- P' `( Y1 T% @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; |% x9 R7 p& E; ?, W- p
打✔項目的數量為7個以上公仔箱論壇9 t, @' U9 Z0 @( H) r; j
/ i, Q+ f5 x/ [9 h m' Dtvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★★
- K- P3 j; Y. u" A, |5.39.217.76
# ~" U4 L! J+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
| 
