去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜5.39.217.767 c+ N% P. k6 d1 g; { V
& C2 B7 F/ a8 }" @) w4 L大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F7 Y7 K2 @8 B6 L$ O
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u: D& h) {+ n/ r2 d& G8 O
6 t' z9 z$ r# \# m1 `5 q公仔箱論壇日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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. \$ }6 C# M7 F2 b/ ~0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。
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& ~! O: C- _2 `5.39.217.76會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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8 M& s4 @/ t O7 J5.39.217.76在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb7 A6 k! z- _ K( q3 w l0 S8 T* \
* W- K3 t7 B$ V/ F1 q5.39.217.76【會陰按摩3流程】：
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★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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8 D. A0 Q9 c- d/ m' N陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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+ k5 [0 ~" `2 Q1 i& e' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。 H/ n& O1 I- y; T2 G
7 F$ G4 t8 y4 Qtvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇2 A( G: o6 {" z5 B0 v0 Y2 |5 P! p
, K) J0 U' T: O1 O) e9 a& T1 N! Q* |- T3 _公仔箱論壇等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。5.39.217.769 M' L( Q) U! [" E2 I* x3 _
/ e9 q0 @, P# `7 k4 l) E4 y9 T6 f★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。公仔箱論壇3 f" N# J' t/ x, O& B' S
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一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, _( d8 t0 `9 n3 f4 V' D4 w% l
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e' Q: z! y0 D. o/ l2 Z6 i" O5 L
# z8 q' D7 k+ M7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：5.39.217.761 T- a( X: ?7 O, d
6 {: G& U9 M9 H+ l5.39.217.76□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。公仔箱論壇/ p8 [/ i8 U2 }$ Q
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□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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) {5 B8 L! d9 r8 I" F% I□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。tvb now,tvbnow,bttvb+ F; b& V9 O$ }
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。
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3 @7 _% Z7 N' p- D' a- rtvb now,tvbnow,bttvb□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。公仔箱論壇. d9 M) \$ I+ i5 b
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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8 H3 u8 } B, U& D. A4 w% `/ F5.39.217.76□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。tvb now,tvbnow,bttvb- p) N$ A9 P. Z3 C
/ _9 H, X, L# a/ A5.39.217.76□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。5.39.217.76: ]# j; g; X5 q2 O
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。
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3 F+ h" t& Z K9 I6 K; a5.39.217.76□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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7 [" F' @* M& `0 {7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y/ E. A8 c Y: p% e
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。公仔箱論壇. h; T: C$ k: J4 ]6 T
4 ^/ F2 x2 B1 _1 O公仔箱論壇《檢測結果分析》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A6 {! P4 X5 c; G+ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E3 J( `1 X7 H' v
打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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l3 B* G G! B' T% O打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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陰道老化程度★★★★☆
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8 X5 v" V( B1 Z' L3 q: [公仔箱論壇《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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5 b7 O/ ?$ K* C+ a5.39.217.76打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★
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7 ^9 `! O) t' D: Y0 q' w《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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