去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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# u2 E. Z# z. {( Y* x$ R公仔箱論壇大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。
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9 G. j0 g3 a3 i- V5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z$ f+ m& K. H: a8 Y
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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7 o+ i- q, a# ?9 U. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J! {9 Y' U0 o" \3 y! \+ O+ h
8 T3 o+ N. Q2 j* d/ p/ w8 y日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。公仔箱論壇- f4 G b# R, ~6 t
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沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。5.39.217.760 @, T* Y. N2 {: S0 n( E" |% Q
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會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。tvb now,tvbnow,bttvb8 K: O" u) d( ^, v& k6 W- r- R
, z8 a/ _ I1 {/ r) [7 O! c/ P2 y8 j9 e5.39.217.76【會陰按摩3流程】：
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9 X4 g6 a7 z! b$ T( A4 C1 ~tvb now,tvbnow,bttvb★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。
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# b, p8 C8 J7 w% G6 O3 w; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z+ r |" C. f& Y [# `$ Q# `
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對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。
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( E! i) Y) u. C, _. y3 t$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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/ Z/ c% X" c3 C* ~1 K2 Z# Y公仔箱論壇★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇* s: Z, V' J# h+ b9 Y2 N
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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9 [+ J# b& v) C* s一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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3 y5 x$ [) K# [9 s進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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- p# w% O1 W4 G8 ]3 J" y經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。 p& L2 p# z0 n2 \9 m
& Q$ I1 A3 G4 [tvb now,tvbnow,bttvb【陰道老化程度自我檢測表】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j7 ]$ \3 R" w* |
: f T3 d& C- B: j" y _: ?, e, G' ?5.39.217.76以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：9 I+ Q( ?% d5 j# P' I1 g
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。5.39.217.762 E$ k! J6 G3 m2 e6 O* @* x$ G
& S4 `. }7 J/ `4 utvb now,tvbnow,bttvb□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb9 I/ I* g% K+ ~6 d9 y$ W) S
) l+ E$ u# ~$ x# \公仔箱論壇□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。
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+ s v7 m5 d5 N" X- V% J& \- _+ W公仔箱論壇□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ {* o8 @! ^9 p0 B
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。5.39.217.764 `9 E/ k' K3 M, Y2 ^$ {5 E D
1 m9 u$ y( m* T* ~. s( Q2 q公仔箱論壇□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。4 ?7 N _! ]5 T; _9 `- O! C
0 P* [+ ^* |" q! |7 x5.39.217.76□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e) L) x+ F; o4 d+ \2 [
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□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。! h) I x- P" ~
7 I2 f% U. `+ |: R+ z/ }- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。公仔箱論壇) ?& G# A# {2 S5 F
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。; ^; d/ \. D' R) T
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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: N* T: C: h5 {$ l; c8 u3 ]打✔項目的數量為1 ∼ 3個( A9 _7 i3 f7 t( Z
( B8 g* a, q8 E7 u' b陰道老化程度★★☆☆☆4 K) T" o# L$ U
) z) b- P7 G/ K, g5 M公仔箱論壇《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。5.39.217.76+ x+ O# r% t8 C8 _
- n7 c4 w* q* R3 Z+ K: B3 E1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打✔項目的數量為4 ∼ 6個tvb now,tvbnow,bttvb: k2 r1 X( Z$ C/ v3 K+ Z/ r
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陰道老化程度★★★★☆; `) O5 Q+ p l: _
7 T- q9 x( M- n, U1 j' R《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！- k2 y' S3 R& w9 \) o+ e
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打✔項目的數量為7個以上
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陰道老化程度★★★★★
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3 C. E! g6 n& c, U& K W/ N. u( x公仔箱論壇《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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