去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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' p. p+ _5 T3 r ^- v6 S0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& V8 T8 b4 z& T! K8 ` l
' G8 P+ D& M; e$ Z2 ^7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M6 w$ U+ T; c; R' O$ s
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/ E: r0 k+ K) J公仔箱論壇會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性
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9 `$ p* E8 y% O: f公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
3 o8 c+ O# g3 `/ ~) L7 s _- V6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# g( F+ m, b1 \) X) y* Q
沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~2 ?3 [& E j* G2 B; E
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: I2 c) q9 V1 X& D. m公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。
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/ K* M+ M$ X8 b n6 J* mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 ?/ {2 P+ B+ J' z0 D" ~! R
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在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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. T! n* D, J0 J+ d! w+ B$ ftvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：# Z/ A; U0 Z: h
8 i5 T9 c8 w; G9 S! n, Z公仔箱論壇★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。公仔箱論壇9 D1 i! Q2 Z5 f# g# M n: Q
9 n' W. F, J& b& ?9 [4 G5 ?' q1 u" {tvb now,tvbnow,bttvb陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。$ w* S J$ M0 ?3 j4 l. y* w
& U+ `3 h( |' ^5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇/ t( R* m, R o. _
6 m' B5 E. T! U ]+ c8 P8 ltvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。
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3 Q7 l. D' }- \. W: S, y等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。
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! \% L; i3 I+ m- I: T) w★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。5.39.217.769 N& d+ r: M4 e2 c
& O, C! h4 i( G T" J: b5.39.217.76一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。" ]* ]7 M9 I+ l* Y/ f5 P- B! u
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~7 v; w G6 {
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$ x5 m# j5 f2 M& x) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z9 a! K/ {6 H
* k. y b! _! P) E【陰道老化程度自我檢測表】8 T* n( w% V( ?; ]$ x$ Y1 g
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以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb; T, f% w9 ~% Q" M9 a
^$ q: I5 w: g4 ^, G□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。
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3 C2 Y* O. e" R: G+ U1 t) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。tvb now,tvbnow,bttvb k: u% V) u4 d% d- P! ~
1 F5 M; s& |+ S |□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。公仔箱論壇8 i. f- n2 V4 w; x
4 d# B; X. h; ~0 K( {' ~- \) L2 otvb now,tvbnow,bttvb□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。. c$ ?/ [ }+ b; r5 O7 `
- g: u' }( @! X2 d2 Z9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。
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5 t2 W+ s0 K0 O* L□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
% x+ s! i8 l8 R( W; S公仔箱論壇5.39.217.762 i, t- D8 b! `9 j" W7 O
□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。5.39.217.767 p$ S8 I& {0 D- `% Y
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。
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; f4 O' _& I2 `- F5.39.217.76□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。公仔箱論壇, v5 l5 ?) ~ } U, R( Y) t9 Q3 p
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。2 y! H A) a' T. \5 U* o. b {
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□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。' J+ D* S$ O5 m" y
7 U' n% u3 g L$ Q公仔箱論壇□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。
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《檢測結果分析》
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2 V9 C) C7 k" P1 E* V( P+ N# u打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆
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6 d& ~0 [1 k* Q f% K6 F6 i- J! j5.39.217.76《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。
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/ d4 E7 @1 M% y' M2 B7 l7 D打✔項目的數量為4 ∼ 6個
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! l% V% ^$ r/ A( j4 H; Btvb now,tvbnow,bttvb陰道老化程度★★★★☆5.39.217.76: I3 \$ P5 g. p. T, T+ H+ o
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《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！
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打✔項目的數量為7個以上
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+ y4 K& U7 S' x* s- X1 p陰道老化程度★★★★★
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《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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