因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
% g. T' \# t, {8 Q0 z% r" T( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R& z9 Z& C# W% j: f. D. m9 y! O2 l
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
+ w7 G, b. {& W7 ]" }4 D; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑1 S% Z, s2 u& [+ t7 ~
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 u1 @# X* _3 ^% n" L: J皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。6 Y' P/ x4 ~# x9 g/ R
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
! A9 q9 S/ p) p* ?. X) L* |5 }3 Gtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _& r/ s" C& x3 N
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ p# u, N. p4 S; b; Ttvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x, L$ C- o& y% T8 F
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃5.39.217.760 {% i" |+ o* y8 E
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B" q4 A/ M5 a
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T$ Q3 r7 |9 w: k# ~4 g
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
4 \/ k X4 V" O% d) {4 Ptvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb ~' u7 Y5 F0 t" J5 ` S
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
" S! \+ @/ P7 Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
2 z; \0 X6 o" S' M$ L& n0 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ a' z8 {5 f+ a1 j& s8 k7 ^
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb* r# K1 B& d) k" H0 ^
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U. d0 F# k1 i
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，5.39.217.765 Q4 e- x6 ?2 o' _. w
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g) l9 D2 |7 T
9 U! f! u* G2 E$ Z) j# q i✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力/ T" o4 q. E, R! Z0 \# O R
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
+ a9 R( y& B1 Z公仔箱論壇跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
3 D" t7 e; g) w4 g5.39.217.76續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
0 C# ~( ^" _: G* S. o4 a! p公仔箱論壇
% h' V9 e6 G9 W, |0 \( @✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
) m' S M, x6 v: G ~% ]依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u4 C$ |, L. ^* b7 R& X+ c
& k* n) A, d/ t- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
* r3 G3 X9 Y# Y7 n) W% x* t5 e; E, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.760 g8 D) o7 m& z5 c
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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