因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H) Z2 h% a7 Y: D: O( w
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
8 a' u- N* H! O0 y( _8 t5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q' [$ [2 z. _) a3 h
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 c5 T9 W! t$ @3 V5.39.217.76皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。1 K. B( d/ q6 B5 M$ q% w+ q( _6 L
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# i8 |2 N4 ^7 u3 l✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
: k! b3 b; G: j$ U1 a i衰老表現：視力下降、視力模糊
$ |0 x4 n8 i6 N5 G6 Etvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B% p9 m& b& s# a% n9 V2 h, U9 a
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇 Y1 x( V: I) z$ m( u
) A( M1 E% p1 x( X✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R0 p- t7 Z; c; l
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.76. P; G- R: ^& }- e$ ^& {8 R
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 `3 e- K; Z% b3 Z# K7 d3 B
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
k) C. j" h# R0 w/ E* x1 Ntvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠公仔箱論壇8 C2 i: @6 I/ v+ y
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H# S' m7 ~ L: P! [$ Q
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。+ r6 }! g2 w, ~, |
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力9 ~, b8 K7 b( o
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病7 h" J% I* o& A) O
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，' ]4 c1 U. I9 h7 ^ f9 z6 J
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇3 |' d+ G3 I( R+ c9 o
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
: |2 u$ s" Y) X% Z. X( c) J衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb5 C7 p: h2 }2 F6 S* G: D2 L& c: I1 ?
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
o2 T) ]+ V$ A6 J5 E: K公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ B( ?0 p" n# m. g3 x* ~) m
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 |$ s3 m7 g! z4 [ t5 u& [% `
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。' M, d/ B7 T& _7 |* `2 N
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠9 K# F6 X( U. b2 j/ U
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.762 Z- U3 H; R, Q5 N5 B
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1 S8 ?# ~( D5 F( {2 t/ ^8 ~5.39.217.76❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
' q2 e- u& d; E6 B+ J4 e6 [! k 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |, q+ C8 d& t: I0 P8 T
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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