因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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' R; H& V% ~ V8 Stvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
) X! D$ H' ]: U8 D6 O# p5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5 H8 r' {. V+ N/ z8 v
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，公仔箱論壇( \- z0 b' d9 M! v& |7 H
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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8 \ ?' N" m* r& j# j! f3 E✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
, g+ R/ I" Q+ D5 x9 ]tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
4 {; \4 p5 Y9 u1 X: B5.39.217.76熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# w/ l* E G$ p" `5 d0 `出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
' \3 I( y/ p9 o& G0 k( ]tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
8 j* r/ F% ?- `6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
) O4 Y% u1 {7 b+ s5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e- t- o5 m7 u+ M
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.760 X6 o: |" u) ]4 t
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
6 }& s2 s1 f- x$ k: L7 l6 w$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
1 ]" `. P: O' L- |$ ]* P熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。 V( E9 q' K0 X- E0 N4 m# s3 j: v' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J+ v5 |2 S* B! M3 z
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇0 f0 e) z9 F J' F* o
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
) D; `+ j! z9 @2 I% z3 [% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
' K5 z& u% \$ Z' E5 g4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C u7 O6 Y5 ~9 |
! o! X0 n3 \/ l" r" T6 _✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S( m( k" O% k% i* M
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
4 i$ `/ A5 h9 Z跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持5.39.217.76) j) i7 t$ \+ w- w- `# A2 H
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb/ A3 C* W9 a3 s
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
" r u' R7 O3 b% i8 v" G+ l公仔箱論壇依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠' }+ F6 d- ]7 J1 i F
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。5.39.217.76( P1 x2 x0 C, h4 @9 j( [$ U1 j. K" H
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb/ o1 a' d5 S5 Y; E2 C9 S; b0 Y
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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