因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚. V* Q! T @: {) J! X. v; [6 D
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?7 G% V2 E% q
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
7 |' g/ p# ^& d; F公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。0 h. S7 p' u% A
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
; D3 @( k2 m& ?/ v- C+ x衰老表現：視力下降、視力模糊
7 @2 w) R& ?, a! F L5 |) Atvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 D" l. Z9 Q" N0 v3 k3 O: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.76( o' c$ c4 Y! c8 ~0 v* i9 L8 S
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃' Y! l2 Q9 ]% O* E( O o: Y
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F" a/ ?- k; l- i6 V x |
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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# v2 J4 ]# b( l+ D/ G4 ?/ @ J公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
# A! C* A* w8 a3 }, b衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠; L" F% N$ E8 D* N- n [- _
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
( c$ g) S5 F# ?! f. K公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t& M0 k6 }+ _$ v
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb7 i& B3 s, Q3 z1 K
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
0 v+ [6 H/ X+ K: D/ J夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb6 u- |$ W* M$ `+ X
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 + x. k/ L- J j X% A. h. P7 B
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇% v/ {! Z4 W2 m j9 w. ?: }# E
衰老表現：性欲降低，性功能障礙* ?: j8 e8 J( ~8 s
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
; T# W* V- R0 y1 ?. U% a ~8 X續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~+ z' I# I6 U0 e
7 U, Y% A) m6 Z+ F5 b5.39.217.76✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
0 M' [' Z& T9 }; s4 Rtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M) ^6 ^/ e* j5 f8 I( N J! U- C
0 ] |2 g+ |4 ?6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠
1 L# a" E2 \0 C7 o3 K% f長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。8 Q. |& |7 g' Z) |3 n+ j
3 O: Z6 l2 ?# L) v7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ w7 N, d( |4 Y m8 I公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
4 O8 u X, r% X- `公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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