因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
% I4 k8 ^( P$ i+ g$ n5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]. P" L9 ^: s! K* R
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
7 i! T: p$ \" x- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.76) i* } E4 c5 b: N
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb; q4 D* ~0 g1 V# F
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇5 x3 [0 ?2 ?( A: G2 s
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
, A: B9 j T' a3 x" U& C5.39.217.76衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.76* y+ {; s% Q9 ^- V1 N2 y
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，: h8 ^3 v/ x5 {. Q) g! s
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 8 U* _ U3 }! Y6 ^+ ?" @% x
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb- G/ K* @% ?: |; _. R
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍5.39.217.76. Q% }' c" y4 F9 m4 ~, Y9 }
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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/ w& x0 f+ S( ntvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
. n3 m& |) S) B: Q公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
& G" `" a! G* c; M. w! g5.39.217.76大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
' G) t' _9 a f5 c$ ^5.39.217.76熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
( p! K- |5 x: }7 v9 P7 N9 h0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76! |; `+ M+ N$ r! J* t& n& p
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力5.39.217.76! ~3 p) x& M; }0 H; @; F7 G; C
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病- j8 O+ k, \$ U* n( O
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，- U* K5 y+ I' D& \* F; K. Z6 p
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
" P! {; R# {: M' A( c6 X衰老表現：性欲降低，性功能障礙
/ X; R( e$ a' D$ k M. w5.39.217.76跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
! N. {% Z% K' B6 C8 ?8 v8 W- V" J公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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1 t& x7 r. v A9 Q, w/ w✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! \ E' }8 m4 w4 i
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。$ ~$ ~9 z8 G% x- n- y
3 \# q6 W& Y. r3 ]8 I5 O✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.766 |5 v6 a" k& f% q) l' z
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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! z1 _" K5 P0 f8 _3 r3 O4 z' stvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇5 ?, @, p3 O) w
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
3 ?0 s, W( z3 r. Q+ Y, Q! Z bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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