因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.763 a v3 Y( A6 B( K) t
Q! E3 B* {( W5 \% e✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
4 Y* p; ]. K# C5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
: C: w* f) Y# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb- w) s4 |5 l- P" U. _0 Q( S. K
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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% H% ~, Z# l; s( X& u& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 H R' V+ }. r# l" \' A$ r J
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb$ J8 B3 b5 ^+ Y9 v) J" X
衰老表現：視力下降、視力模糊
. ~5 p& I6 ?- r1 V熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
$ T; {$ s, C5 i5 N% l" G! J公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvb now,tvbnow,bttvb' i8 Z- ~. v/ g! ~: f
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
+ s, y1 z( Z! d- s5.39.217.76衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
8 c$ C% J3 ^3 a1 Y z: xtvb now,tvbnow,bttvb胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J% b1 E) v' B! K W! M6 x. b
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇6 m% }) [8 @, K4 o3 F- u. q' }4 l
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
5 n2 y# ^. U1 f# Ctvb now,tvbnow,bttvb大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
: i) |% ]7 O# N. m% Y% V8 d$ `( Y公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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2 k. w# Q8 @1 |5 I/ m4 K公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇4 i5 g" v! ^+ ]: a
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvb now,tvbnow,bttvb1 U% b* {; M9 H# F; `+ M
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
! l, w- w( r( i k0 v- N2 b. h8 {+ xtvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 8 f5 k% G% H" {3 U, N4 P
* O) e! f5 @4 Y, I p- d✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
, ^( _, ?& v6 i- k# utvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
4 H; ]$ `* \1 G5 R' Y跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
8 z: t9 ?; v T5.39.217.76續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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4 T' C; P. ?7 D6 f& r4 ~! K* N* j$ x✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 J, Q: K2 q) q4 O! Dtvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x* t' A( G2 ~2 A. C
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠5 i5 I9 z9 ^, K- Y( G4 K
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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4 N# Z. Y. v. Y5 w( ttvb now,tvbnow,bttvb
1 e; I% u1 O( H4 J9 B❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
5 A# I4 X/ |/ ]/ C/ a 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
3 }/ P$ D# F4 _; I# T! n% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N( k) w6 h x$ q
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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