因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.766 h2 }8 V0 @' X2 ^
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c* A) B& s6 q" l2 D8 B
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑5.39.217.766 n8 v: q1 R8 _( r
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.76. r% `6 {5 f' O, r, R# b3 p2 P
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvb now,tvbnow,bttvb& T* l. t) n) c
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$ ^! d, [+ M' ?" g2 m ]tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) l! R+ ^" o1 P# X% X5 `7 q F ltvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
+ q# s/ ^! m0 c3 }4 V2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. h- r. A, k1 P9 g X. q: {出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p7 g$ x! i9 m7 D* u: h; ]) @
! l. [1 C% f8 V* N( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
+ |: H$ D/ i* X) q衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
9 `# h2 S0 T) a/ d9 U+ c胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
6 x& j2 Q8 Z7 g+ f2 G" E公仔箱論壇衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
7 r7 z) R! A5 ^3 ?$ `* q* I: B/ H0 Z大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，5 H+ c3 b) d4 t, W+ r; r% F
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
% _1 v. h" m- i9 ^$ K. E" O# M- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S/ Z7 U: c. v2 M! L
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇* Z0 f! a; p/ r; A7 c: J! o& q
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
$ f* U# A6 N3 l) w4 t7 n6 }5 Y夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，tvb now,tvbnow,bttvb W& P& i: N8 b" m6 i& A# I
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 & y2 @$ _. ?2 F. G$ U( h" a
- C4 m( `# S$ w! e5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力5 x4 a! ^# O2 j) r4 g
衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w7 P& `9 ?9 ^# u( ?
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
/ w k" h- Z8 d& ^3 ftvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
; F! I% m6 F9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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6 V4 e3 ? a( N. J2 M0 x6 `% m7 @✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb h! V; V( c% L
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb `# O' J0 t' V8 Q) s) S3 j3 B
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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