因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R/ A% N) T" n5 \. F
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
7 Q2 `+ i- `3 ytvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X5 d- O& _- }* T J( k
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m/ J/ ?' s4 `1 v& J+ r0 s
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 r8 _ Y; G9 K衰老表現：視力下降、視力模糊5.39.217.76 w9 x4 R& f, R" r0 m6 @. Q
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，" ^( n6 V* w4 Y }
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 . P# |+ h! G- p' o* |
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
- U5 B, n4 T+ h1 f公仔箱論壇衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
" T% K1 F& e* ?! S/ x& c$ o! M胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b. S. |+ | L( c
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5.39.217.765 s) A5 N/ q! _
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 ]9 l. N; J; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
7 F6 r, S( _4 N! g1 U" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
7 T9 g7 z, V; k5.39.217.76衰老表現：身體抵抗力低，經常生病7 N% H/ g& L' H3 i2 {3 J7 B
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
5 j' e+ U/ K4 a: C5 R成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇" A" {' h8 a, E0 Z) l
1 h/ r$ V; T" }✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
. N3 T9 n. X( x& |4 x6 t衰老表現：性欲降低，性功能障礙5.39.217.76: o* A. ~0 z1 n5 s- Y2 n9 H) H
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
1 D- Z6 p: [8 ]1 b: I4 ]續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p) c1 G7 Y+ e4 m+ [/ u
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
' Y# q: ?6 \/ p* s' F5 _3 b5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb/ n: g& i9 n6 g+ V: m# h/ C
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
" I% t1 e7 @& h H. L9 q$ R( X長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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- B& n# r0 I$ }: @& Z$ A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V- f) z6 m8 G& x6 Z5 t8 N) b
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& Y9 ?+ i/ q% i2 Y6 V1 C Y) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?6 A* B. f, l6 D! M; [
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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