因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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1 J8 y( q G* X' H7 k8 u9 N2 ^公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚1 u8 ~. @7 k6 U- R9 @
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑4 W" ^2 g, Y9 s8 z* k, \9 Q6 H
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，5.39.217.76& l- A5 D# Y0 ~0 F% Y" V
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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6 ^# ?& n& R4 J" b( s& b. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛2 R# H) W/ ?. L' O7 o2 u) |7 n9 r
衰老表現：視力下降、視力模糊
) e' v3 ~) _8 \& k1 C( \5.39.217.76熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
+ }' q1 y9 M# A: U: G; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.76; h4 p) Q) v" q$ E+ h* G3 D
( m9 ?4 y+ E- Z1 c5 R; o# z; A公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃) w' D( F7 h) q6 u3 ^, `5 G( F
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇2 |/ p- q* K& P" A" D9 }2 h% K0 k) i
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.766 p; n; s( }2 V, H
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
* a8 O2 K' b7 N5 C" [5 O" Stvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
4 \. N5 Q, p P; v+ @% t4 s$ y$ U大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
g9 s4 y5 A$ |- [9 T8 @/ h公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
% {/ {( W0 q( ^" F, A5 Z5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 ~0 L9 f& j/ `. T! ^% b. s+ _
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力. N# \6 f+ {, E# x/ O
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
: v% { X s( a# z3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
0 \1 u, L0 E& v/ Z1 s5.39.217.76成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 % f2 d- f% ~7 ^1 w) C
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
! j! v# K9 s/ d" X- f公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
: Z: {# s6 O1 w3 D' e3 Ytvb now,tvbnow,bttvb跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持9 `6 X* g- \% z0 P" h% Z
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 5.39.217.767 `0 I. p5 x: F. b# C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: ~% G Y9 [! w+ F0 v9 k9 f
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
. _$ [8 m( \# }% u4 @/ ]tvb now,tvbnow,bttvb依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb3 V. P0 s2 F; v
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇' o7 ~- F8 O9 U' T" R+ l
d9 o7 ^/ n! `& w* W XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r! T& P8 { h3 W2 F. u1 y1 x x5.39.217.76❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 Y* R9 Q2 h2 b( r2 h
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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