因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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' D8 C) I) r- K1 c# z% V$ g4 H✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚# h. ^$ b$ ?2 x! Q$ C
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z- a& s- I; a% w4 ?
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，! V7 B6 M' g# J" _1 g
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.767 y9 R8 y0 r4 F& V
4 p! _+ W- n- N公仔箱論壇5.39.217.76$ d1 ?4 `8 F) W. y2 }/ t
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
9 `4 @5 {' q. b) z/ w- x# P" `衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D3 U& E) K. j6 O5 w: h$ B# j
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
, a; j% l, A, ^6 {) W公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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5 u+ Y% N- d; P# e1 t公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃公仔箱論壇4 i) A1 W7 f3 J! h5 m
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
^+ W2 e+ B0 B- h% O* f9 ?( U5.39.217.76胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb& S% K3 c j# |' F
6 E( i2 }2 r" o* F- {; Y% o% I$ u5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb+ c7 n4 I5 |6 z! \
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb: E$ L1 ] o: ^# ]( {/ d; @
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
. d$ ?7 u) R W$ o' H熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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! C! I- j, e; \. itvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
% T. `5 O- C" Ztvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
9 k8 x6 q4 N9 K. z- S" F1 m$ M夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C' @+ P" m% q2 Y$ R W
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 i! p* t3 O
% f6 j# }. Y8 [) p+ H4 z+ z& h7 T✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
2 P( X1 R" c) j. h0 C公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 k' }3 ]- P4 b l$ b- F8 I2 t4 Y, t跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持公仔箱論壇# Z3 N5 O, t0 b0 t7 k0 T+ i
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓: [5 G9 Z2 T* X& h$ I
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
- L6 d# c8 Y) I) m, w7 K# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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! t; G. \% O4 B+ }2 D7 ]❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.76% W7 w& ]& [, [. N3 e2 {7 C9 }
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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