因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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* ^6 d, s \4 p) t' `6 u✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚5.39.217.76) w0 S2 m* A6 }% V- a2 {( ]
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
0 _* g" b3 L% `% g. s" u公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
* B% t0 f2 w6 [* z0 `; c* K! N公仔箱論壇皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U, l' A& d) ~& m" o1 D
衰老表現：視力下降、視力模糊
) s7 H0 Y7 N8 P) m) z熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
# q% i# r& u/ u公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 5.39.217.76/ S$ Y3 R- k) X8 j
4 G. n. ]7 F' N& j$ I5 x8 M3 ^✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃- e( |$ f# T. `- B
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍) ~2 D) A8 V$ S" d) B. x
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb1 o% t' @" Q2 x7 d
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J0 D& T/ M# N1 D0 h
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠5.39.217.76% d% p/ ?$ t6 K1 s
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb. S8 C$ r- h8 Y5 N3 v) C' D; {1 A
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。8 B: f2 q3 m; V# i
0 @( E! A! I+ C& n0 V$ K公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力公仔箱論壇# r2 H6 |/ y: d% y8 d
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
$ H/ {, S$ t6 {$ j; X" X3 z8 X3 b" y5.39.217.76夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
" W/ D. T" v5 ]' k公仔箱論壇成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 ( D A. s: s3 _ I% O2 P& d7 s
0 f y o( d9 R1 F4 ?' X) s8 {' E✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb/ u9 a) h+ x* ]
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
0 l4 S2 c, `& R$ x* G- Z {& B) Q5 U5.39.217.76跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L F4 r: H" s. o
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
" A* d; J, I" ]( Q. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 l. H3 l4 I. n1 w+ @
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb8 e. n5 d1 }2 t8 S
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5.39.217.76& j3 V$ u; d3 w3 W9 x5 j" w
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠" c3 w' j% p; ~, T: }9 j3 k0 Q
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E, Q9 Q3 I4 h6 r8 \
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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