因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。5.39.217.76$ N8 t0 Z v( N- y! \+ f5 g
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
, C4 y7 ?% S8 l9 e5 T6 Otvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
; x5 n( j+ c# @2 W: w公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
: W: i: L4 _& g' j4 B8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
8 T7 W1 G" W4 W- H4 A, `tvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K7 _ Q0 p2 h9 q2 n0 M8 D- W4 o
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
* ^' i1 s6 |% c' Y公仔箱論壇出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇: S8 G: ]2 b, y y4 H7 N
9 I1 Q% Q8 L) y5 ^# S" I公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
; ^" u5 U4 X* W4 u% Y* ~) ]; ^# K衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
7 l5 X9 G- w! b* A' G5.39.217.76胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
6 x8 I" g+ ]% d6 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" t# R b% W$ n4 I
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5 V) L/ e$ x- M' p7 v
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvb now,tvbnow,bttvb! P+ p3 A$ T8 j, f/ E
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
$ ? M- T& R( z7 z. b! M熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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; ~* ~) P4 x9 p9 @公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb, H& H. H5 s' e- o! J3 e& \' G
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病& h2 o$ \5 Y$ u6 ?
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，( l/ t0 j9 n* h$ b
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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- c+ }. K. z# F* S4 U9 O' N8 e# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇( W+ E# _! M+ z2 n+ n2 V7 \3 ?
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇/ a3 c% S, j% E. g# r
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb! H+ m' l5 F" j
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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$ w( B3 ~( \2 Y' x! K$ ~; D5.39.217.76✰熬夜對身體的傷害7：高血壓tvb now,tvbnow,bttvb* M9 r3 y( E# V8 L: R
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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( u; N: }4 `: Q* d6 s; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠5.39.217.76% d6 X1 F4 |7 N* b' n! T2 q' E
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，5.39.217.76, H) _7 P+ X" |1 A. w; Y6 A8 @ z
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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