因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。* l2 K6 k" B; O* G- V( i4 Y
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
( ^7 X' R* A; y( G0 Z2 i3 l6 q5.39.217.76衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑4 H8 s* s" [8 l& \! q
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，3 T% R0 w6 h- e B% p" C6 t
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。5.39.217.76" Y2 y: i/ ~9 P# k# s0 A
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: [; J7 c0 C& @/ D0 g. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇 f% X6 ^6 `$ b2 G
衰老表現：視力下降、視力模糊; I9 |3 y& O) c5 [) ?
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 u: S. }9 Y5 P/ l/ j+ {2 L! ^出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
7 x c6 R. Y9 H# A公仔箱論壇
( H) N' N7 K$ O) v+ B8 stvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
3 Y0 l# ?7 J( Z$ H4 }& O衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
! M& y- T" ~, f/ y" X公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 5.39.217.763 W3 O! t$ j8 T2 T
2 K. |4 O1 J; s5 F; @5.39.217.76✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
; B, E2 ~7 u$ @+ J6 B+ a! n) |/ K衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠$ { l, M0 T @
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
* q& I% V$ z1 B5 B( h# i熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
. C/ Z: K3 J& N; s+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [) ~; v/ _$ Q* l ^
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
: }" \7 L5 \6 x& g& F' X0 z公仔箱論壇衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
7 g+ h* H% a p/ s公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
2 t9 m) }8 N) \: _8 M成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇1 W- s$ S* Q. p; ]0 H1 X
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
2 P- H/ v; @; k5 _' t" g/ B跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
& _. e' W" N! v+ c. Y續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
: h, e( ~# Y6 N$ ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; L' ^+ x3 e% K2 Q. C& y
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇2 K/ Q2 A1 C! e
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇9 V* |7 s( x5 L+ E2 q {6 ], y
0 O1 [: o3 Y) w- M8 Q% N# f" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M; H1 t1 w4 O" C8 T) s& R
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
; O$ ?+ r( Y W5 T* \8 @3 s, c% a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W4 H) x+ Z: \9 ~8 W3 z0 g
: I2 T* S& `+ F6 h3 z公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
& a/ w4 k" t+ X" y8 m' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇3 m0 z$ z0 U$ K6 x' D7 L
! e) M+ V- I3 `& \! C0 {/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R( z/ A$ Y+ n* H. p' M* c4 ?
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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