因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @5 T( K7 B+ d% u7 V2 T4 t) d
, m% f* d2 b: t! ]6 E✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚/ e0 k7 e. m: q# h; k& V
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
) U' T- w5 ]: a, _ ctvb now,tvbnow,bttvb晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
1 M* Q" X8 @$ H7 P" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。6 l: \- F6 C/ w0 Z
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V1 h, p% I! j3 J, I
衰老表現：視力下降、視力模糊2 [( L# j- j4 ~3 @, k
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. q/ Z5 v3 ?% r6 W: m; K( ?5.39.217.76出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
E) T# ~9 t$ {% y: _! a) r; |- w3 d5.39.217.76公仔箱論壇) _3 l& K- E2 v9 m# T0 L1 K6 Q( h
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvb now,tvbnow,bttvb& L s6 A: |1 Q$ Z& _5 A6 H
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
# L6 R6 ] `9 r* S* ^- F1 [公仔箱論壇胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f! \% U- a% m6 r
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
) Z! P% [$ R6 t/ i' @4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
7 p- s; a: W) l熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
' s: ^* q" E7 N3 z衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
- C/ B+ K* a5 _* V: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
h* @/ ?, b! ]8 X5 b' Ctvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇& [7 t k+ i3 E, h) j3 j
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. m; s8 ]% }; t, t& u2 R跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持% @' d: M! \; K' `5 p
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [+ i3 E+ @" k
$ @9 {5 d4 w5 b k✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
A2 D( d0 y+ A @2 L2 W' M依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。 P* C% x K' g/ K, v+ X
8 v+ n9 p6 o0 V' W; n( e |! e. W# W✰熬夜對身體的傷害8：失眠
# D' j" q: m8 I. b5 D長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇( @# n& I$ v( e" x$ Z3 N7 [" f
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7 h) }6 e \1 k7 [3 {3 n9 z S# r- itvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇0 b# Y1 {: G6 Z2 a) P* }" e% N
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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