早安健康／高鈺玫報導
% t; r/ N' W1 {: t1 A& ]
) H/ f! K7 G1 Y4 q8 _4 i: h \盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！& O3 G+ o" R0 _( x' q
- j$ E7 e. A/ ]9 @5.39.217.76自律神經失調如何影響視力？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D* F& g/ j/ M3 ?8 s& ]" ?: Q1 {
) p; J$ R( t& C1 b+ p$ V6 B本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
& o0 X$ n8 Q" o/ L1 Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 B1 v* z: r( c
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。 / i6 \ I* i2 W9 P; }1 `
! ?$ ]* r9 l- |5 D5.39.217.76壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 公仔箱論壇/ G4 p: q+ N& j* s: Q
! j# J, O4 `2 ~7 c5.39.217.76而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
, e e9 M3 _( C( S o$ E8 K5.39.217.76
1 R% ~8 U8 p( y+ V5 V) P" u公仔箱論壇日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 5.39.217.763 ~, w6 W4 C: @' G
* L2 r( e9 X' d( S7 d) v
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
; c# q1 s( A4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 r6 r; F9 _& |
本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。
; f- x, G& S3 A/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- [- v( M. J- \6 A
使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
2 E2 W1 |4 f3 v7 g3 H: M; y; ^8 }5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! [' t K) \2 W0 Z
 2 X/ V' [; d; I: q, k
tvb now,tvbnow,bttvb0 t+ B! b X5 m; Q: a% m" ?
兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
