「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
+ [0 B* j! L [3 E9 b5.39.217.76
" |1 b+ W* c) s( i% y) Y0 M農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。, ~3 O4 X2 |' Q6 E
: v' e; U( W& Q" j5.39.217.76公仔箱論壇, f I0 V- E( x* e6 V' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D3 W! s2 x/ Y" ~
" G, A0 ~( l6 K- @% z
5 Z5 j; M% H; B" y: K B( K: b
2 a% g6 b5 |$ P1 c* Y$ {& R( Z接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
8 ~3 P* T5 n8 b& U8 Z5.39.217.76公仔箱論壇. U# F- K' O- ]% ^! m% C5 O# s' {
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
2 `6 S) @8 _5 d) t1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ t: q- ?3 `7 m
* y Y2 T' z2 K: a! V& D公仔箱論壇4 S; s+ s: ^2 }& J# @
( U: f- _9 n X# c# {1 ?4 _3 W公仔箱論壇) N; Q# M; G7 Q/ F; [3 f! \- i
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)2 y: L' x" ]1 J l7 c: V# ~4 s
]8 a; u4 X8 Ptvb now,tvbnow,bttvb第1招／【抱膝靠胸】：
- L/ E. D/ ?* u2 ?. j$ D+ A9 _+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A& _3 \7 }- Q仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。公仔箱論壇* ]; ~* s; E- j/ o
公仔箱論壇+ d% A0 m0 y U# Z
8 ]- ~7 o% ?( V/ W! g5.39.217.76公仔箱論壇5 W6 ?8 P4 _1 c+ _- A3 I
: [4 E+ V# ~& a# O( T$ h! q& B+ s2 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m8 D# o" A: d* [# g$ t5 w
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)0 o- J l3 D9 C/ m5 j" L8 K/ C
8 c, q p/ f+ b+ {4 W5 N- P8 u! U g第2招／【嬰兒式】: o3 ~' s' L, H) X2 i) Y1 M! a8 I8 Q
' [- S. F' |' ?3 q6 z跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
* d! F& W+ B; T( C8 }2 V) J公仔箱論壇
6 U2 r1 A& D$ X- g) h5 z1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: Z' g$ l# w: a' O0 z5.39.217.76公仔箱論壇; p& {/ m. d) a$ G% r3 x+ q4 E
tvb now,tvbnow,bttvb! L; I; B9 A* {3 n: P! [0 E
5.39.217.765 Y, M& u9 U+ T: S$ r6 e( |' H
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。9 \: ]) d* H Z
3 e# U/ t: ~7 Dtvb now,tvbnow,bttvb防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物3 w( z8 E4 s7 x3 y- V8 T
8 J+ {* |0 t* ~9 Z* w7 X, g( A3 @; G物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
6 | j7 Y0 @" T# _2 l5.39.217.76
Q& x! w' F, ?" R k/ O一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
% T5 N' O& f+ b" E7 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z6 C) \: e* }9 O3 l; _
腰痛逾半年 手術應評估
$ I( z' l1 e2 `- r1 V7 d9 ^7 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M3 Z# G4 K7 R2 D0 G
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
0 q) D# W& z5 O; V7 A4 }1 n% M+ k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. r* }" F) ?) |& c6 K
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
