「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫tvb now,tvbnow,bttvb1 C) n* g9 g2 w/ G g: H7 V
+ f/ l5 [. |5 s% Q/ X0 p$ E7 B農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
8 c r- V9 [2 g2 D" l* B1 S. G8 l$ A2 i% S- z: K
/ ~# F! M2 m$ ~+ m, T6 {公仔箱論壇7 k7 l$ S$ S8 Y8 T
8 |+ \( y7 n2 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: B+ w# K& i6 W; D% t4 @% W4 |; C
/ u0 \. B ~) j% w) J( K+ h% e) w
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。
! ]* Q( K- D c6 n) U& c$ X5.39.217.76
5 L% V2 F" G# n) i公仔箱論壇後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
) ?* M6 \7 V; q2 e/ l/ ^; X& d H2 Z* J7 {" P; e
5.39.217.76" \1 o5 ?& M) |5 p
5 h" H' X* v; ]1 `7 n+ C7 b$ j1 ]
o6 h- i6 j) L0 |- d9 H/ w/ Y
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
( ~, v: M* d2 `8 W/ N0 W' g; a8 S0 etvb now,tvbnow,bttvb' J0 S2 \7 Y8 B9 }9 e
第1招／【抱膝靠胸】：* X; l* h+ Y2 T2 {+ ]' }( s9 n
0 {0 q+ X0 S2 k0 k: y- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
+ {8 l( ^" Z% w% ~) P" D$ ~tvb now,tvbnow,bttvb
7 }/ ^# A" B* _, Z" r# h5.39.217.76
2 }: K) Y& e0 @5 i& d J+ _公仔箱論壇4 g) F1 h7 M! X3 b0 A
公仔箱論壇) f* X( d! i2 v R& |% ~
5.39.217.76 C+ D& @/ f: I" Y
第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)8 \: A, B( t D8 V+ A/ b
$ S$ ^# f2 J$ [tvb now,tvbnow,bttvb第2招／【嬰兒式】- v7 s: @ w8 e5 P/ X9 u8 p1 E/ L
{9 `! ?: t- ~) ~( w
跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。9 ?# r* a) \' M( g' N! f0 h4 [. C3 P
' g q% m+ @: K$ g, L9 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& N( q! H+ O: a% F( `, ?
/ Q' o. g4 {: o公仔箱論壇
3 L3 H; n8 v7 k d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ d7 I2 M" p9 s2 z# T7 _% Q/ q3 ?6 Y
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
4 J1 |+ R. {& G; a1 h5 X. G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ N3 g( R/ B: x C0 o! \
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物公仔箱論壇" H: v k5 e7 h) u
: b4 u- k6 P$ ]/ f4 |物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" y0 G/ H6 ~& D/ X
- ^3 Q: \- i* @
一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
2 Y/ @4 Q+ z" b8 S* K! z; e9 z( X+ k% r
6 m# l$ g! z3 f- A; g F6 i6 z9 ?腰痛逾半年 手術應評估
6 g) ]. l" k0 ?5.39.217.76$ e% `0 W5 c& D& ~; ^
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
5 P* g* Z1 s) W7 {1 Jtvb now,tvbnow,bttvb! y; W. Q8 t, z
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
