「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
4 F G1 b: n/ z. b3 v; c# W) A6 u
4 b/ ~8 \! Z2 X7 X4 C+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
" o! \! g5 n" C9 S3 c5.39.217.76
$ d, h0 S' c9 u* t. X
6 V# I& n% J9 E% Z/ utvb now,tvbnow,bttvb
( V8 O2 E% X( K7 J$ V) m) Z( }% a5.39.217.76
8 U$ d" a7 l' A# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 ?' R+ f* w
tvb now,tvbnow,bttvb+ z& Z# m* M, `- i% k6 ~
接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x3 c2 o, d' T+ Q* l
tvb now,tvbnow,bttvb, H, `( X0 A3 { K; X
後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
0 S/ T6 T+ O% K) y z. F% m
3 U! m4 z1 F8 M! q5.39.217.76' m! A' v+ P: T- m% l! ^
公仔箱論壇; K; I% E. w! s7 s7 s
7 E8 ~% g! X8 e( e6 j$ ftvb now,tvbnow,bttvb2 j& d) \" A' C. {
第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
# Y6 O& g! B1 e! t2 P& Ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' F, `0 C3 K# v5 W
第1招／【抱膝靠胸】：
5 l" _5 M- z; l' X3 Q* etvb now,tvbnow,bttvb
; k& t7 Z' z5 [仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
0 K) F/ M" S T' _6 j8 Z( {
0 n/ z8 \: ^$ n Z$ f! \% H1 [ H4 P n公仔箱論壇
! n o3 j- ^8 Z; I- I' P: b公仔箱論壇
3 g# H8 N" @: _; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }8 y* I1 _; ~% C! d( t
- R9 \& k/ e, x7 f; \" r. F5.39.217.76第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)
" i( r3 h: \9 r6 Z1 ntvb now,tvbnow,bttvb$ n: M# i2 _, v3 d0 }+ Q
第2招／【嬰兒式】
+ y- P4 O9 a4 \) ~) X- h; c; [* H* ^, c5.39.217.76
; k. J( k! x! C, atvb now,tvbnow,bttvb跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
4 Z) b X6 s: B7 D1 qtvb now,tvbnow,bttvb
2 q' J- \; }6 T& w. U" o3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y+ ^: T, }, gtvb now,tvbnow,bttvb
$ D: L) q# u; w, C5.39.217.76
! l% Z E4 E# x3 j+ Q" y公仔箱論壇2 e- X2 g& n, B! A% d. B
腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
$ U4 s# x" U% C3 W6 t. ktvb now,tvbnow,bttvb1 Q2 e- V4 U1 z3 Q: S: b
防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物5 z/ d) W8 E( S. G
, S( r O. |, a, I( j/ F物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。
e% @2 \% I5 D5 B. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j/ V+ c$ X; C* Z; [8 x% Ptvb now,tvbnow,bttvb一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o; J" o8 }0 G; N
) Q* p$ I1 l3 m' @1 H6 _腰痛逾半年 手術應評估 5.39.217.76. o D( T8 G( c$ y2 L+ P: ]% G% I1 h
公仔箱論壇- c8 \* {; H6 Y0 g2 U) T) o& P2 I
復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。
7 B t; u2 Y3 i9 N/ ~; F2 m' y) I+ L" e6 P. H
不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
| 
