便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V" z; s: p& b- a J+ \+ h8 i2 v
4 n* \6 o6 g5 ^" r- s" d公仔箱論壇常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。5.39.217.76( E8 U! D8 Z7 h5 R/ b/ S3 ~, U
- `& {7 {/ t _0 I4 F0 e5.39.217.76" k; R" F# ~# k
8 R- d7 D, B- @3 e
6 U4 F& {. g$ t; I4 j" h" J, a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l" {* ` r: x7 X* O E9 Z! D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- {) T" z, T+ `6 ^
緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順tvb now,tvbnow,bttvb5 r( c2 B7 O% X; z- J! J1 B3 {# s
, P& Y5 y& `$ {& n- V! }
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。
7 N5 T# o! T6 I/ q5.39.217.76
8 t3 U P* Q% f1 xtvb now,tvbnow,bttvb可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。5.39.217.76, _1 r F" S7 N4 I3 {, m
# Q0 y6 ~$ Z, `6 V3 i# }公仔箱論壇找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡$ a* A! l8 f6 ^ t* X* R8 R
' P9 j% k9 Q$ P7 x5 g3 m
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。tvb now,tvbnow,bttvb( T4 ~6 v9 \& b- x
tvb now,tvbnow,bttvb; _5 w3 {- w/ C
5.39.217.76) {8 n3 y/ D% T3 T' J: h
: L' q% G* K- X: N4 L
; q: L s) c( N& s. _. {, t: @tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# ?1 K$ ~, A8 r$ n# w; e. U2 p+ V
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！
' i& d7 ]+ {, e1 E, M公仔箱論壇9 j' |8 ]! v& c: ]. K
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢5.39.217.76" q. T: a6 h$ b, E$ ]' A: q1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ I$ j2 n) G4 o1 F) d
擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
6 O( |! b+ [) g/ W" e8 Z5.39.217.76公仔箱論壇9 T4 I8 n r( m) p' @) b" W S
/ y& v; D; J: ?) \; D) E- Y' Q" ?公仔箱論壇5.39.217.761 t2 [, O0 a1 e6 E& v5 A( v! ?
5.39.217.76( r) Z+ J5 u9 A0 ]% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A. v/ s7 q1 L: p* N
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。3 L' j: F5 O! o! ^
/ f' S) W( I, a0 c* v! ~公仔箱論壇麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
1 ]& S/ R5 p# z+ k' W1 l" t" C( [8 k3 y, U) O! X9 d! U+ k
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！ K3 E# E" v. Q. ^7 G" r
: D$ f, |1 \3 b0 o# G$ W( L$ I提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
