便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用5.39.217.766 F: K! c' Z% r3 F) b+ Z6 S
- K9 A) |) y6 N9 j
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。公仔箱論壇0 X. N s0 ^+ g0 F6 p+ G
公仔箱論壇/ U1 y$ P1 t% [& ?; J. F
) U( o7 ^* r8 k6 p6 N) R* d' o; x6 p8 w5 ^( u
公仔箱論壇% d) i, R5 V* W/ o
tvb now,tvbnow,bttvb$ d W- Z: s6 r* ?; ?( b
4 _$ m" P; d; I. }% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `* {: l/ z/ w8 H; Z
5.39.217.76* v0 k! e5 x$ ^0 E6 q; T
當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。公仔箱論壇$ J; A& c/ `: L6 I% g
; J- M" @* c E+ B* f3 Atvb now,tvbnow,bttvb可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |% v Y" T N6 z; r
公仔箱論壇 g* w# e( s) J+ [, C2 i# e
找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡
$ r1 n- T3 z( x9 W) R/ ~* g3 H0 x5 t* _- x" P& m `9 ~ ~
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。
! B3 i5 T+ F& J% j/ `( n1 w$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `0 V/ G3 |+ T5 I& ^
1 T9 ?3 u' ~/ D( @. \ Q& J: A5.39.217.765.39.217.76' ]7 ]6 l$ G/ |
9 c0 P" `! H, }# U, X0 k: z; u9 y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i( b& c6 `7 R/ V
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！, H9 M3 Y+ Q, _# B+ P' B* r
! I+ X# p) p1 S$ ?# m$ Z2 T蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢
: U* Z Q7 L1 a7 g0 e7 q% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) L0 @3 \% g/ ^& ` x/ t
擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
7 c9 z; q- J$ m2 p
) W$ j7 o8 b/ e- U5 D7 h! stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 x# f7 }. f4 D2 z# c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ] S0 F1 K! t' m- q
& i) G6 x& U$ h# G* u+ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# G) l. w$ b* W3 F8 R" z& Z
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。7 D8 E; ^5 r" C% j8 F& ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F5 ^$ z9 K) B" |0 \% x0 b2 `1 F7 ~5 m
麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D# k/ D D, n+ u3 I# q
公仔箱論壇% F% o3 P# u8 y0 g8 z5 E
不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
0 L9 C: s; ~9 y) |. t# s$ l0 C9 B) l( d) `' Q0 M+ ~
提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
