反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人
# h8 R3 M+ V- n1 W- H' b1 R' B# Y* n
7 n! g4 ]) R! ^. q8 ?/ s公仔箱論壇「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。3 U& v. e# E6 P' R8 H5 ~; f
- J& v1 O1 i6 L& J: A& V1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' g9 b. v$ j, Y' ]6 Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* m2 @# _# N# ^& h7 d
8 z9 C, p/ T; _tvb now,tvbnow,bttvb
3 M0 m4 A# |( X; V% P! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k. i; R' j, p2 f3 Q
動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因tvb now,tvbnow,bttvb) ~$ h; t/ ^5 x+ M# Q8 Y( j" n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q5 ^! M* T5 X4 Z
敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。公仔箱論壇$ s8 U; R, v* B4 ?% U( A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 ]6 d7 M) b6 z/ }7 x; X
, h' u# n0 N7 W& J, x% a. T5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V7 x( ?+ ?: C5 _" @' L9 p
+ K$ M. g5 A. F% I
: ]5 K9 a1 r" ~為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。公仔箱論壇* b& f, |: w) j% ] A! E
公仔箱論壇, P5 Z# Q* Z M: d0 K K
至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。
) g8 f% C, z( N& J3 }' `6 h) Ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) u: }- y9 @- j8 f! q
輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰
0 W. c; _( Q# T' c, ~
+ N# R0 X7 i7 h/ r9 A4 i( T# `針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：公仔箱論壇4 T5 E" m& s& q
5.39.217.76$ |9 F& B% }" Y/ l/ Z+ K( q. R
& A( M) l. B) m公仔箱論壇+ J1 v8 K! E7 l+ j2 A' _
: x* I, }4 _6 B* o7 K$ M2 y2 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^) Z# p$ j# F6 j7 w
極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a' m U5 ?& Q. a: r$ `) e
tvb now,tvbnow,bttvb, w1 r3 ~. z- T# L8 j0 @
★天宗穴：5.39.217.76 F- z" ^* l* g. e. k
5 Q+ d- K4 w9 y9 k0 p) O( U7 E. f1 A
作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。
9 H0 A& L2 C6 v3 H6 V. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O! Y7 w6 W+ M3 n) n: M
★完骨穴：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D- |7 K, n7 u7 b5 e' V
7 k) h! ^# d/ _: w u2 Z1 R5.39.217.76作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。
* k8 N0 z$ q( ~! M6 x& D0 |4 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 N7 r7 u& X m3 z( h: Z* f
【健康小叮嚀】：
* H* E. D- ]" j2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j8 P% h0 T2 _: {6 G I+ |除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
| 
