反覆落枕好難受？輕敲3穴位KO肩頸僵硬、痠痛不求人tvb now,tvbnow,bttvb" b6 b9 c) ?1 W6 }
" a+ `8 } @( I, m「唉唷！脖子好痛！」「蛤？女兒你一大早大呼小叫什麼啊？」「媽！我好像又落枕了，好痛苦...」您也有這樣的困擾，一早起床，突然感到肩頸劇烈疼痛，脖子頭部動彈不得？小心可能是慣性落枕惹禍！專家建議，想要改善慣性落枕問題，除了改變日常不當姿勢外，適度敲打穴位、暢通經絡，就是輕鬆自救、不求人的好選擇。公仔箱論壇7 w0 A f' h( A# `, Q/ A
: v" Y& ^9 H7 ^' W/ H: o! j9 r5 i) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q6 E% n0 m. N# w* d7 T& i5 J9 P# j
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3 _: g: n q" f/ K" v. x4 Ntvb now,tvbnow,bttvb動不動就落枕？除了睡姿不良、平時姿勢不當也是肇因7 Y; q/ U" P' M' A( r* [
$ m6 @8 n/ w! q$ s9 U8 Dtvb now,tvbnow,bttvb敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在聯合著作《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！第一本完整介紹經絡原理的治痠止痛圖解書》一書中提到，落枕是頸椎周圍肌肉、肌腱與韌帶拉傷，以及長期姿勢不良、突然的撞擊或扭轉，導致頸部活動受到侷限，並產生疼痛的症狀。
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為什麼有些人會有慣性落枕的問題？這是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。
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+ I' u; a2 l' K" ]5 z' Atvb now,tvbnow,bttvb至於為什麼有些人會自覺自己似乎有慣性落枕的問題？這主要是因為現代人經常固定同一姿勢打電腦，導致頸部肌肉僵硬。再加上睡姿不良，因此早上起床，頸部自然非常容易出現僵直性疼痛，脖子無法正常轉動的情形。
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$ ^' [; b0 j. L+ l( y4 H公仔箱論壇輕輕敲打就有效～3穴位跟肩頸僵硬、痠痛卡卡說掰掰公仔箱論壇" H% G- w! q8 q% A. O
8 L9 U( ~8 d& Y針對這類極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴（痛點就是阿是穴）3穴位；並於敲打的過程中尋找痛點、重點加強，每個穴位敲3～5分鐘，就是不錯的自我保健方式：
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% ~9 x# N7 b1 l% L, u. n3 z5 d4 X極易落枕的朋友、上班族，建議平時不妨可適度用小支敲敲樂或鐵尺，輕輕敲打下列天宗穴、完骨穴或耳後的阿是穴。（圖片／采實文化提供）tvb now,tvbnow,bttvb+ } r% S& g) q1 u# |
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★天宗穴：
6 {8 z- Q) B6 B$ h' C2 }# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 W( H5 a6 A, E+ \/ V) |; l
作用：具有疏通頸肩部經絡，活血理氣的作用，能夠放鬆緊張的肌肉與韌帶，紓緩疼痛。
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$ V" O4 y- w& S$ s- K1 ?3 vtvb now,tvbnow,bttvb★完骨穴：
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! T- f, Q8 X: u7 D8 ^公仔箱論壇作用：疏通完骨穴，可寧神清熱，有利於頸部靜脈疏通，氣血通暢，延緩頸椎的衰老，預防和改善頸部病變。公仔箱論壇5 }8 z7 \4 Q# w! C( n- o A5 T, \
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【健康小叮嚀】：5.39.217.76: c5 u1 P. Y; p* t: u; S
( {3 g c3 S' N, `9 q. q Gtvb now,tvbnow,bttvb除了適度進行穴位按摩外，想要真正擺脫落枕不適，建議民眾仍應從平時維持良好姿勢、適度運動著手才對。若經過上述方式調理，落枕引起的脖子僵硬、疼痛不適症狀還是未見改善，就建議應尋求專業醫師、中醫師協助釐清原因、加以治療，較有保障。 |
發表於 2018-9-3 02:53 PM
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