咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B' c5 g3 Z" @: Z, N) I! f
2 {7 r5 H/ i) ~* n, \: W: j- G" g8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E& H, [. L, u$ Q% W, j9 I
1 g8 [7 G' l r- f& }
" C# p/ Q7 c. y) k9 Ptvb now,tvbnow,bttvb0 ] n; _, H0 v5 T- ^
`3 U. r' T3 ]7 o9 m& ntvb now,tvbnow,bttvb即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
5 h' Q* L- E& N+ O" K) f- T& \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 e2 v& o$ A4 b) ^
酗咖啡會影響身體內分泌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W2 h& t4 w8 Z$ u9 e
5.39.217.768 k9 P9 u1 J$ h: V2 q6 c
過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb* r r4 E2 F8 @! H% E9 D; Y
% h3 f5 ]' ^+ t6 M* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
! p) T' |; L2 N* e( i4 y. E8 O+ j& A8 w) }
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水
4 k) @: p1 X, ?' t* j$ D- `, [6 U% J7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V |9 o8 s8 {9 t% J* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。5.39.217.76( E6 t1 h+ i6 N1 M8 ]# _
1 `. k1 t( q7 H: u) R% y
所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。
! q. y6 i8 h) U
h- j P5 V9 S. x0 X, r" `; i, e公仔箱論壇飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
& v3 Q }8 z$ O9 X% M" P9 \5.39.217.765.39.217.766 [* j: }5 b2 d" Q
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
8 C1 K) L) U# |6 K8 w3 ltvb now,tvbnow,bttvb
R4 T# J4 p* y7 t+ ~& U" W. mtvb now,tvbnow,bttvb如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
