健康醫療／記者曾正豪報導4 ?6 M! g% p) K9 h( Q9 k# z/ ^
5.39.217.76/ R$ @0 n: b5 e+ n2 e% H0 q3 i
老年人常跌倒或出現衰弱症、營養不足、失能等問題，有可能就是肌少症引起；衛福部臺南醫院高年科主治醫師蔡明松指出，對於老年人，多數認為可能罹患三高等慢性病居多，且較容易知道如何預防保健，但其實身體還有其他機能，也會跟著年紀而老化，像是骨骼肌肉的退化就較少被注意到。
/ T }+ u* P7 L7 b' Y- P g
# K- i8 \4 Q$ q: h% P; Q- Ptvb now,tvbnow,bttvb適當評估是否有肌少症 確保老年人健康
8 K0 E6 }$ i" z7 l$ y ~/ B, Z& e( y公仔箱論壇$ u& Z. t f" E |
當骨質密度隨著年紀增長而逐漸減少時，就會造成骨骼肌肉量不足，造成老年人容易跌倒、骨折、住院、甚至臥床等併發症；蔡明松醫師表示，因此若能針對肌少症給予適當的評估和治療，就能降低老年人因退化而造成的生活不便。
' k3 Y' b/ q# @# Z, o$ ?0 m5.39.217.76
8 N/ H6 y4 b; }* G% i長者營養不良又少動 恐埋下肌少症誘因6 Q5 d' R* r7 B% a) |4 F& _
! ]5 F. _' x4 z: n4 h% r
根據2010年歐洲肌少症共識，包括肌肉質量、肌肉力量與身體表現都被列入肌少症評估中；蔡明松醫師表示，當肌肉質量減少與肌力下降時，就可能造成肌少症，老年肌少症的盛行率為5至13%，像是老化、荷爾蒙、疾病、少動、營養不良等，都可能埋下肌少症的危險因子。公仔箱論壇# t0 i" L; \( z: Y; }
' ~! e. |" B+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每周一次阻力活動 助老年人改善肌力
" l$ x0 e6 \# [! [公仔箱論壇
: |2 F' M0 D, d0 t5.39.217.76治療上，除了針對疾病控制，也得評估個案活動情況和營養狀況；蔡明松醫師提醒，像是養成每周一次阻力活動的習慣，可幫助改善老年人的肌力，且降低跌倒風險，營養上，則多注意飲食熱量的攝取、蛋白質與維生素D的補充，確保補足老年人營養所需。tvb now,tvbnow,bttvb0 n3 O! `# M3 {2 I0 r; n
3 D/ k1 ~" ^( ]" |( G老年人常有老年病 定期評估是關鍵# {) F4 c3 v0 ^& P4 c e2 i
5.39.217.767 Q, E- M# [* {
另外，不僅得注意是否有肌少症，像是老年人若聽力或表達上出現問題時，就應盡早接受評估，否則恐因逐漸老化，使得老年病加劇，反影響日常生活；蔡明松醫師呼籲，老年人除了定期接受疾病篩檢外，也須進一步評估是否有老年病，才能讓老年人越活越健康。 |
發表於 2018-9-2 08:42 AM
| 
