Ingredients （ 二 人 分 量 ）
8 ?- z6 `/ M5 a8 |鮮 荷 葉 1 塊
( ~* B7 L/ D& L9 d海 魚 1 條
. _( W1 h5 l2 V1 J3 W檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
. D7 ~" h5 b& ^8 E2 `5.39.217.76蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
, P6 J/ B8 S1 n3 i" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 d; U# m H; Y3 A6 _4 @, r公仔箱論壇Steps! F2 Q* _4 g/ l/ ~+ R p# H+ `
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z( z+ C5 j! q* m- U0 N/ c7 }) |
, p+ L- T2 P3 |* U* v3 D: `. q4 u k5.39.217.763 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。- u, r9 x9 I* \% t+ O3 J+ }! o
/ i+ r6 O+ K9 t7 \+ g7 ~tvb now,tvbnow,bttvb4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m- ?* L5 }: A5 n: U
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 D5 ^& W- ]) o$ j
/ j* m& L# u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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