月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜
" h! m6 H* {" T6 O( \tvb now,tvbnow,bttvb
& g5 Y6 I! \* J# H3 u8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 f1 h2 O+ x8 t" }
0 E+ P z7 M y- t+ Q( z
0 B7 Q7 F0 L% B: F% ^% t8 B+ o4 u5.39.217.76
! ~, h$ L. g0 {- P$ } |8 ]+ ~- vtvb now,tvbnow,bttvb
5 R" u% c5 Q) f* n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* C) y$ F* v, J3 M2 }5 N9 j5 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V# O9 l/ K2 Q1 Q* S
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。5.39.217.76; m& G: p) C( A- A) S' b' A
5 ]- o% F# T4 c6 m- [4 E! T5 S
不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫1 G; q: d0 x7 x) o" @1 Y
' F! a2 U( Y# `% _
中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。公仔箱論壇3 D4 k; S7 A, M r; a3 F) _
& r3 @' ?9 S! D& g1 Q5 n8 h# V公仔箱論壇高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。
! l. l& ~# n6 r% N/ Q# q; ]7 V: t公仔箱論壇3 G5 j( `( x6 o
) q2 m$ L9 K1 y7 Y公仔箱論壇公仔箱論壇: t0 }6 c& @+ y$ q8 a! H
* t4 M+ ]) W" |+ q% F2 L- v3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s; _+ i4 h# E/ f5.39.217.76不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。5.39.217.76* m4 D7 ], E- b! O5 m4 z4 n
/ o) x% \! E8 {% a9 R! n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Z4 Z3 \5 w( _2 Y; {4 N0 W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 \4 D8 T+ R5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& \& v# {) ?% H% ~
公仔箱論壇( ?4 Q( {" x* t6 Q+ i+ A& ^
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。
2 i6 }' _3 r. f5.39.217.76
# b9 h5 G& X+ S1 w M月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質
0 b+ j. h/ p4 g( I9 s) G7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G. Z* q+ Z8 X+ b1 X( k; d月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。6 r1 \7 W8 U4 t
% p3 L+ r5 [: _. i$ a$ q6 Y6 C+ W因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。
9 Y3 F+ _- c( [) z% ]5 C4 N5.39.217.76公仔箱論壇/ A! n4 h4 r! s0 ?1 _+ v
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
, {4 s8 O4 b! e3 r ~
8 W2 ^, U: h+ U6 a: u& L: j改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
* q2 M! ]( z0 [5.39.217.76
8 x# z* C3 q. a& _! j! V潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物5.39.217.762 L# Q5 Y! }# c7 r
公仔箱論壇8 @, n9 q5 |! K3 Y+ w
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。5.39.217.767 T |0 o) F6 Y) Q* T
9 y! _. {& X, N9 _7 O# m& T
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。 |
發表於 2018-9-1 04:14 PM
| 
