兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
q8 j2 R: ]' J( m: ]; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ]3 h; ~/ z% O& q5 w+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。5.39.217.76) [4 F4 O' w0 B# j+ Q$ l
+ j$ g' Y2 G4 l+ W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r5 M+ C, Z/ F8 Y. Y
公仔箱論壇/ h5 n* [4 W5 ]9 I7 G) {
* B- d/ h( B7 b$ k% d- D. f
公仔箱論壇8 k1 W7 O0 J( n0 e7 F3 \" k( |! i
: O D* y n4 I! `1 k* R
中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
% {# \- e8 t0 Y2 B* Q" ~2 W4 `公仔箱論壇, W2 n) A ^0 Q. ^
幫兒童減重 四神湯健脾利濕
5 }& I3 y6 R% t3 X$ F/ W+ K3 wtvb now,tvbnow,bttvb! O" V/ M( d7 c% Y- ]4 R
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
, I5 k# f, [% _- C HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% \$ y5 z3 C% y' T5 }而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。公仔箱論壇9 k2 J! r) H8 t! I) M
* \0 T- T: A* G/ y; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {8 [9 ] i2 M3 Q2 y. G5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% A! H; r# v8 c, b P
tvb now,tvbnow,bttvb( B8 s4 e" r9 [, |
/ @" N4 F9 n$ @: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
: B: x, s5 n: Q2 C' O3 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T* P" x6 m1 l" g/ U6 c7 O6 K
《四神湯》
9 K# u+ M' h7 Z7 {8 |2 X3 Q4 i/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; N+ f0 D8 L& k! I9 j" K食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
, x7 C$ q0 U9 g' O1 g& z5 ~; M( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76" A2 Q* I, ^7 ^6 p% E
做法：" @. W2 a8 w+ C) t" Z
: N$ h) \2 Q( x# ~/ |% dtvb now,tvbnow,bttvb1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。. b' L0 M P& p' ~+ E ~4 T) R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 N/ }1 e& n/ D H# g
2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n' t; `8 K5 E# c) ~( Z) E
公仔箱論壇* {& n) D8 O. b% l& ]. \% U4 ~
3.最後加入少許鹽調味即可。, k7 i; y" g. j7 h
( o; m* T& \& s! N, K3 t《枸杞菊花茶》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V4 D2 ]4 `8 S! Y8 t$ c6 P
' p% N/ u; f2 R) a3 _; b7 l公仔箱論壇作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
+ Q' t6 M" m) o3 s2 \
' e6 m6 A- Y* }% [公仔箱論壇功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。公仔箱論壇- \% @0 u$ `: ?/ ]! p: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o2 T) b" v- x5 j8 b0 u, ~
【女中醫小叮嚀】：
+ b, S6 U! g0 t# E# S5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {# o6 Q/ s$ e3 }) u
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
