兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
0 Y9 V4 P, M* h+ ], o; H5.39.217.76& ]8 B2 k- q3 s( f; u6 s
漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
: r4 k" L* r: J; o# U8 L1 M
4 c, x0 r2 S0 l( H0 C* e" y# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b" V- U( b5 z& ^
" T3 j/ x) N2 J/ i5.39.217.76
& c& _5 i4 p; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ }0 r, I7 Y* u. N! H# }/ m7 e) @tvb now,tvbnow,bttvb
& h" I# ~- E1 h公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。
5 y) C6 }, X) f) Q" n6 atvb now,tvbnow,bttvb& K: U$ [( y% P3 n8 Y1 Z
幫兒童減重 四神湯健脾利濕5.39.217.76; s* `; G2 z/ r0 B" b
7 W3 ?' p2 |2 X5 {' Y9 y+ S
從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。% T6 K* m! X7 G! O- }
% @2 P7 p, m7 y8 C% S/ C) {" s而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
/ F5 a! U J4 B) e& r5 Y# i7 |( U/ T- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* f r7 }5 ?6 Z' p+ A
9 F0 Q$ C+ D& U' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& H' }7 j0 E7 }& k: D
" G& \, n: v8 v$ U公仔箱論壇) X) U7 Q- N( O6 B R7 y2 C
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。5.39.217.76# b9 H% D# ~! N9 ?" [
5.39.217.76; N% X, F5 }% ?' v) v- C
《四神湯》
$ h* L& P0 }! O+ z. Z- I; O公仔箱論壇
( m) h9 ^* i2 ]2 n4 @8 Z9 Z: E食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。tvb now,tvbnow,bttvb6 a4 P* ]: A; S) T
tvb now,tvbnow,bttvb! @. p K& l5 P2 y6 ^& o0 K, g+ i8 ]- J
做法：8 O0 l" d& b$ ^+ {* j
tvb now,tvbnow,bttvb0 U; X5 L8 O+ n% w3 Y* ]" M. d4 q8 g
1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。公仔箱論壇- T) k4 m& z/ w0 T# I
# k% R7 K8 a% }/ o5 n) b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
( D( h0 r8 u3 Q- f8 g5.39.217.76
3 ^. @& w6 V0 z% R. c" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.最後加入少許鹽調味即可。
" T9 m. x8 V l1 l" n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! W+ J; G4 ?% r; Q" C6 C. b
《枸杞菊花茶》
! _. x* S" N& S. n$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# x) _3 b! p1 j" ~
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
7 i+ m8 y; S' S% d5 J# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f. } P* T/ v% h _
功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V6 \0 ~% i6 ?$ g: t
( W' r' K4 @% D+ [" W$ y5 Gtvb now,tvbnow,bttvb【女中醫小叮嚀】：
2 p& |0 w A) c9 S" g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H7 ?0 S4 J# w' k. b
兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
| 
