老人為何容易跌倒？步態異常＋這些內外因素「藥」注意
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4 R" @, }3 B2 w6 B2 e. H0 C9 Q I+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老人容易跌倒是很多因素所導致的一種老年綜合症狀。包含異常步態、感覺系統退化、身體內在的改變、心理因素、服藥與外在環境等綜合因素而產生影響。
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; W& A* F! d5 m公仔箱論壇老人步態異常，隱藏著危機
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9 x p5 `; R- C5 d' [# f老年人步態的特點是：肌肉、骨骼、關節、韌帶的退化或功能損害。特別是股四頭肌力量下降、下肢肌肉收縮力量下降，腳跟著地、腳踝、膝關節的彎曲動作變慢。髖關節未充分伸展，導致行走緩慢、步幅變短、腳抬不高、步伐連續性與平穩性變差等現象。以上異常步態，皆與老年人跌倒的危險性密切相關。# G3 P0 s8 S8 }' [! `
* q7 b4 {. B1 K+ d步態和心理也會產生影響，心情好的時候行如風，心情不好的時候走路，會拖泥帶水。急躁或分心時，很容易被外在環境影響而跌倒。曾經跌倒的人會因為害怕再次跌倒及恐懼等因素，導致病人身心的壓力而改變步態。tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 W; Z. q, W
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感覺系統退化，身體反應能力下降
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感覺系統包括視覺、聽覺、觸覺、前庭覺及本體感覺。這些感覺的訊息傳入中樞神經系統後，都會影響人體包含平衡、行走、移動等動作功能。由於老年人的視力、聽力、損失下降，對身體動感和位置都會下降，造成回應的能力下降、時間延長、平衡及協同運動的能力也下降。再加上老人的中樞控制能力較低，都是引發跌倒常見的原因。
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* N3 H: X/ a1 |8 `# [+ H跌倒的內在身體因素
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①神經系統疾病︰腦部病變、中風、帕金森氏症、小腦病變、神經疾病。
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②心血管疾病：體位性低血壓、缺血貧血、認知障礙、阿茲海默症。
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③眼部疾病︰白內障、青光眼、黃斑部病變。
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+ K: }8 _; p+ Q④肌肉骨骼疾病︰退化性或風濕性關節炎、骨質疏鬆、足部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: m+ P3 V. Q' B* g3 ^- q4 P
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⑤心理因素︰沮喪、焦慮、情緒不佳、害怕跌倒、獨居與社會隔離。
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⑥其他：身體機能如肢力、視力、聽力、感覺系統的退化、睡眠障礙。tvb now,tvbnow,bttvb' O7 T8 q* A6 A4 D2 y" o
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跌倒的外在環境因素
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老年人意外跌倒與環境密切相關，包括室內照明不足、床和家具高度不適、日常用品擺放不當變成障礙物、浴室無扶手、光滑的地面、樓梯台階過高、室外路面不平坦、不合適的衣著與鞋子等因素，都會增加老年人跌倒的危險性。) Y5 S0 e! V, \/ P7 F
* e1 A. z1 `8 W參考國民健康署「國民健康訪問調查」結果顯示：
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①造成跌傷最常見的活動為：騎車、上下床及農事耕作。, ~* L) v4 m7 D
' A- X) t5 x3 Z2 A: a! v% ]% T) }②發生跌傷的地點56.3%在住處內，43.7%在住處外。公仔箱論壇$ r1 c8 c; U7 K1 X, W6 [
3 |) Q9 I, |) J; g( k& E! z: a; f5 k5.39.217.76③住處內最常發生在傢俱（椅子、床、沙發）旁 23.7%，浴室淋浴間或廁所12.3%。 ④住處外最常發生跌傷的地點：路邊（包含人行道）46.2%，有高度或坡度的地面13%。
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6 U( K9 @" a9 Q3 e4 L5.39.217.76跌倒與藥的關聯 防跌要（藥）注意
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有些藥物可能會引起頭昏眼花的副作用，而增加跌倒的風險，應檢視家中老人用藥是否有造成跌倒的危險性。
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①精神類藥物：鎮靜安眠藥、抗焦慮憂鬱藥。
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4 P6 l1 t! Q# Y: q②心血管藥物：降血壓藥、利尿劑、血管擴張劑、抗心律不整藥。
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3 o: h/ k3 h0 R4 @1 h6 r6 z7 Z公仔箱論壇③其他：麻醉藥、感冒藥、止痛劑、抗帕金氏森病、軟便劑、肌肉鬆弛劑等。
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+ V- N6 n. b1 Z5 {' c& [( s④同時服用多種藥物：可以與醫生討論考慮降低劑量或停止不必要的藥物。如果無法避免時，應在服藥後多休息，並放慢腳步。3 t3 J+ ?4 H, |0 G! S- `
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本文出自博思智庫《走對路少生病：關節、筋膜大小毛病無障礙》一書 |
發表於 2018-8-28 03:57 PM
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