健康醫療／編輯部整理5 p' Y- F* ^. q+ @ R
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一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。公仔箱論壇1 q& y7 X9 B& ~
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瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷5 k) y0 b1 {$ `
' N* A) e5 f% r) e6 [tvb now,tvbnow,bttvb豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。% d3 J+ h$ \! c) `5 K1 M% G
: Q0 F, B3 O7 w) R3 |/ M- @一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。5.39.217.769 X; y! @' }9 R+ C% ^9 W* k
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微創手術時間短、癒合較快速
! V" g. ]5 t' i' Z! y公仔箱論壇5.39.217.76: P: i" r* L% s! N. c3 m, O# t/ F
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
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9 B$ r: |. d, }# w3 b公仔箱論壇微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。2 |) H/ [1 c7 U( e! A3 n$ _4 \
' L3 [9 G' a2 l% ^9 C @( ]" itvb now,tvbnow,bttvb肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試tvb now,tvbnow,bttvb- i- w; h9 y3 t" {# Z3 }, L
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江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
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