肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲除
5 E; T! E1 Q3 c4 E( J- m# a6 y公仔箱論壇
+ A" N/ l& g$ L0 s0 e「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱怨腹部肥胖，像「小腹婆」。有以上困擾該怎麼緩解？不妨在特定經絡敲一敲，就能甩開煩惱！
9 c- i, a; F! _: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ?' Q+ f/ @& ?' Z0 {+ ?5.39.217.76: X0 g; W/ L4 ~) [/ v7 W
2 N; }& T0 m0 V9 Jtvb now,tvbnow,bttvb4 U) X9 _9 V. E# V" u) p/ N
5.39.217.76. Y- B5 L7 F' F# p* Q
% ]; ~8 b5 k# Y. b5.39.217.76★肩頸痠痛反覆發作：肌肉緊繃、血液循環不良
1 c/ ]6 s. x" r+ S: I) Z8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ m, p+ }3 N% J+ S6 Y/ gtvb now,tvbnow,bttvb長時間維持同一個姿勢，或是姿勢不正確，就會造成肩膀和頸部肌肉呈現緊張狀態。肌肉一緊張，肌肉內部的壓力就會升高，壓迫血管，造成血液循環不良，使血管內的老舊廢物無法順利排除，進而引起疼痛。5.39.217.768 ^' ]3 v; A; v! M
$ \; [4 H6 B6 ]/ w" B. O( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打肺經、肩貞穴 改善肩頸痠痛
6 L# v2 _' J# K. r# s# o0 ^5.39.217.76
; [, K3 q7 P9 `; g' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲敲樂‧對位敲療創辦人王金信與李可晴，在新書《敲療－經絡對位敲打法：比拍打更有效，比刀療更安全！》中提到，改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨，此解痛方式是應用前後對位法；另外，敲打肺經上的重點穴位或腋窩邊緣亦可解。公仔箱論壇" W0 V" a$ ]# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `# o3 C$ E- T; x& U
現代人生活步調快、工作壓力大，常不經意的習慣性聳肩，造成整個斜方肌緊繃、肩胛骨外側和骨縫處瘀塞。此外，一般人平常的作息活動，顯少有手臂舉直抬高的動作，使得腋下L肌肉處常年沒有伸展活動，血氣嚴重瘀塞，進而導致肩頸痠痛等問題，因此經常紓緩此處也非常重要。每個解痛部位敲3~5分鐘。公仔箱論壇: j9 e' ?0 {, B8 h R0 S
公仔箱論壇! l e8 M% s4 i/ y- u
( |, L, k: ] e9 S+ g
; d. }8 J9 |" E f0 ?/ Htvb now,tvbnow,bttvb
5 {! ^* R) I& P, W0 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 ?3 ?& s( S; E2 c# t* q8 {2 L `
改善肩頸痠痛，可使用鐵尺或敲敲樂等接觸面積較小的工具，敲打前面對應的鎖骨。（圖片提供／采實文化）
8 R9 u8 x" l& A0 g8 S' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; R# P! o+ j$ w$ ]9 B: t6 j N' ~
4 ^; Y/ ^, U; Z, f" E. ~
3 e p1 f! _/ u @% f8 Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 c E0 ` V+ j5 Z# [3 Z9 M' ?$ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B( b. [# D( I; D
經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通， 自然能改善頭暈現象。（圖片提供／采實文化）2 p* n9 \7 V* j) ^) a
" x# ?, u2 g8 y5 ~5 ]( e
【Point】：公仔箱論壇; T/ S c2 ?5 g
公仔箱論壇5 s# Y( ]( q, u
若使用前後對位法敲打，仍無法根除肩頸痠痛時，請集中敲打位在小腸經的肩貞穴。肩貞穴位在肩膀斜方肌位置，氣血常瘀於此處；將瘀塞處敲通，便可紓緩肩膀斜方肌緊繃造成的不適。除了以上2 個解方之外，在肺經7-9 處，有一條經脈流注對側肩膀上緣；所以肺經7-9 處氣血瘀塞時，也會造成對側肩膀上緣氣血不足、肌肉僵硬。因此，將此處敲開，讓氣血順暢地流注到肩膀，亦可改善肩頸痠痛。公仔箱論壇! W" n! @ C7 p3 }
公仔箱論壇- W) ]* {+ m2 ^. B
★嚴重的暈眩：身體在旋轉、走路不穩、噁心嘔吐5.39.217.765 ?5 U. L4 {' K) R. d, e
公仔箱論壇% [, x: U) x2 r0 R
突發的天旋地轉或昏沉，雖然不致命，但無法控制自己身體的感覺卻給人更驚恐的不安全感。頭暈的輕重因人而異，有些人只是「昏昏的」、「浮浮的」或是「頭重腳輕」，而比較嚴重的暈眩指的是感覺週遭環境或身體在旋轉，走路都走不穩，甚至伴隨噁心嘔吐的現象。
+ u- I& H |1 L0 X. t& R9 }% a/ G, R- i; D
敲打刺激「然谷穴」 改善頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J, Z/ [) n7 c. I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h& \- A* H& Z# \
頭暈者大部分皆體質虛弱、腎氣不足。其肇因，是腳掌內側的「然谷穴」（腎經）經常瘀塞，造成腎氣上不去，故經常刺激「然谷穴」，使腎氣上行暢通，自然能改善頭暈現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y9 l! E9 o1 f: u& B% u
5.39.217.764 C. Q8 z3 U) Z6 R3 `
可以把小腿像翹二郎腿方式，翹起來，用小一點的工具（例如鐵尺或小瓷盤），輕輕敲打腳掌內側的然谷穴。此處若瘀塞嚴重，輕敲就會非常痛，所以建議剛開始輕輕敲打即可。左右腳各輕敲3~5分鐘。
! ?0 S5 w6 j! m. g: R uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& w5 f) E( S0 j7 ]0 D" \
【Point】：) w8 J+ T3 u5 F7 q+ i! a6 f2 Y
1 z. u" ~" \1 t% u6 V. q# y2 m6 v5.39.217.76然谷穴，與腎氣是否流通有關，因此，腎氣不足者除了會經常頭暈之外，也容易出現：心煩意燥、口乾舌燥、睡不好等問題。除此之外，然谷穴亦是增強脾胃功能和促進胃裡食物消化的要穴之一。
2 G9 w: f# }+ z- C `5.39.217.76
4 h+ X5 w' Z7 q9 E/ f2 e: c! f1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P1 z, o y) v6 c8 X
0 K& A, ?3 B! A
" I" n' h/ S) C0 H) `; D( y0 b# `* C; @8 D: p) w5 [- P* y7 a: E! J
用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，有助緊實小腹。（圖片提供／采實文化）
3 R, R* H& J% ]1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" u* P& R7 h5 X7 _" \
★小腹難消：吃太油又久坐少動* M8 }( Q4 p( Q; [9 j9 S
, F1 n. M7 s) r
脂肪最容易堆積在腹部！吃太油又久坐少動，攝取的營養成分轉化為脂肪囤積在皮下組織，不但影響體型美觀，更會造成體內的氣血運行受阻，導致內臟脂肪大量堆積，進而引起高血壓、脂肪肝和心腦血管的疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) R$ s( X) ?5 o0 P2 s8 n$ G. ~+ d
" s6 h9 T+ ^) h' I
敲打腹部正中及兩側
4 g6 z- ]" W6 ^, z2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 L a5 ?1 B) Ftvb now,tvbnow,bttvb用中支敲敲樂或乒乓球拍敲打腹部正中及兩側至微熱，力道要大；肥胖部位重點加強。但請注意，女性月經期或懷孕期間，嚴禁敲下腹部。此外，空腹或餐後半小時內也禁止敲打腹部。每個穴位敲3~5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ o* Q! l3 d+ R/ m7 }
& X# C3 G% F/ l" V7 g! b/ h1 B【Point】：
7 b3 \' B0 \% [公仔箱論壇
8 t$ F6 \1 ]( P9 S+ ?5.39.217.76很多女生朋友食量很小，但小腹卻一直瘦不下來，以中醫觀點來看，這是水腫造成的。水道穴有助促進水分代謝，將聚積在腹部的多餘水分排出。至於大巨穴，則可以刺激荷爾蒙分泌增加，讓身體脂肪更容易燃燒，促進新陳代謝，將身體調整成易瘦的體質。 |
發表於 2018-8-21 04:03 PM
| 
